Чому болять мʼязи після тренування?

Багато новачків недооцінюють важливість розігріву мʼяз перед навантаженням, через що не рідко стикаються з травмами та проблемами. 

Ми рекомендуємо приділяти окрему увагу групі мʼязів, яку плануєте тренувати. Детальну розминку на кожне тренування незабаром викладемо!

Найважливіша частина прогресу

Неможливо недооцінювати важливість сну. Без нього не буде росту м'язів та підвищуються ризики хвороб та травм. Оптимальним є від 7 до 9 годин сну. Тому зберігайте якісний режим сну.

Детальніше про необхідність сну на фото.

Різні цілі потребують різних підходів

Є багато різноманітних видів підходів, кожен із яких направлений на досягання вашої мети.

Основні методи дивіться на фото вище

Багато хто задається питанням, краще тренуватись одному, чи з друзями?

В обох варіантах є свої плюси. Наприклад, атмосфера тренувань із друзями краща за тренування у самотності, але коли ти тренуєшся один - ти більш зосереджений на собі.

Більшість плюсів в обох випадках ми перечислили на фото вище.

Досягни свого потенціалу з GYMMAXX. Стань найкращою версією себе.

Продамо домен

для контакту - @dishesbank