Материал по взрослым детям алкоголиков (ВДА) у меня спрашивают достаточно часто.

Сейчас читаю эту книгу

«Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон.

О том как строятся отношения с эмоционально незрелыми родителями и вообще с эмоционально незрелыми людьми.
О том какими способами они пытаются влиять на окружающих, что после такого общения можно чувствовать и как с этим справляться.
О том какие могут быть последствия взросления в семье с эмоционально незрелыми родителями.

Мне кажется она может помочь найти ответы в вопросах сепарации, самооценки, ощущения «взрослости», личных границ. В процессе чтения складывалось ощущение диалога с автором.

Написана книга максимально доступным языком и включает упражнения.

В целом на мой взгляд она очень терапевтична.

🍁 🍂