Записи в дневнике помогают разгрузить голову от мыслей, осмыслить что-то в процессе, побыть наедине с собой или просто выговориться.

Можно еще выделять страницу под важные для себя вопросы, переодически возвращаться и дописывать. Отвечать не обязательно словами, если захочется нарисовать что-то, обозначить символично или приклеить наклейку, то делайте конечно 🤍

#вопросы

Когда кто-то узнает, что я пила антидепрессанты (АД), то обычно возникает ряд вопросов. Я решила структурировано ответить на некоторые.

1. Были ли побочки?
Да. Но так как у меня была схема из двух препаратов, то сказать что именно относилось к АД сложно. Возможно, их комбинации мне не подходили и первый назначенный АД заменили на другой.

⁃ Из основных побочек это набор веса. С привычных мне 45-47кг до 70кг за год. После отмены АД вес за год сам стал уходить. На данный момент 54кг.

⁃ На первой схеме препаратов у меня отвалились волосы. Сейчас все ок) выросли обратно.

2. Может набор веса произошел из-за того что на таблетках ты стала больше есть?
Нет. Больше есть не стала. Мое питание не изменилось вообще. И количество съедаемой пищи и продукты остались такие же как и раньше. Я уже много лет вегетарианка, не люблю сладкое с детства, жирное, жаренное и крайне редко ем мучное. Просто потому что мне не нравится и антидепрессанты никак не повлияли на мои вкусы в еде.

3. Почему перестала принимать АД?
Потому что отменил врач через год.

4. Пила ли алкоголь при приеме АД?
От алко вообще отказалась, тк они не совместимы с АД. Алкоголь снижает уровень серотонина, а это идет в разрез задачам АД.

5. Как ты психологически восприняла набор веса?
Сама удивлена, но спокойно. Я даже не переживала, что вес останется или наберу еще. В тот момент моим приоритетом было лечение. Еще мне хорошо помогло то, что все вещи 40 размера я отдала на благотворительность и купила новые 50-52 размера.
И, например, я узнала обратную сторону медали при размере 52. Когда хотела какую то вещь, но она мне была мала или просто отсутствовал мой размер.

6. Ты стала менее активной при приеме АД?
Я стала спокойнее. И при том состоянии, когда мне их назначили моя активность в принципе было 0. А при лечении я стала активной, снова занялась делами, поступила учиться.

Если появятся еще вопросы, то спрашивайте. Знаю, что мой опыт приема АД снизил тревогу тех кому назначали, но они боялись их пить.

Я на ностальгической ноте купила. Решила втиснуть между списком своих книг. Прочитала пару глав и поняла, что зря 😂 Ой как зря ) Такая хрень. Другое слово даже не подобрать. Удивлена, что по ней что-то вообще сняли и сняли с интересной задумкой для нулевых

Если в сериале писательница выступала в роли исследовательницы, которая задавалась вопросом в начале серии на темы о которых мягко говоря было не принято говорить открыто: секс, мастурбация, вибраторы, о том что разные пары это нормально и в каждой паре отношения развиваются по своему. Затем изучала вопрос и в конце делала выводы, то книга выглядит плоской. Вода и болтовня ни о чем 😕

Ночная фотоохота на скалах Териберки

Для тех, кто задается вопросами посильного экологичного подхода к образу жизни.

Написана легко, понятно, с юмором и фактами. Некоторые факты меня очень удивили. Например, про то как плохо решен вопрос с мусором в лухаре курортах Мальдивских островов.
В общем книга может стать и познавательной и для кого-то полезной.

Рекомендую 😌

Книга стоит на озоне 250₽
Сегодня узнала, что это первое и последнее для России издание.

Книгу написали создательницы проекта «Тайга». Давно читаю их паблик и ищу там ответы на интересующие меня вопросы об экологии.

Полезная напоминалочка
«Уходя, закрывайте гештальт»

Решила по максимуму закрыть гештальты юности и сходить на концерты тех на ком взрослела и формировалась. Еще одна галочка есть!
✔️ Агата Кристи
✔️ НАУ
✔️ Танцы Минус
✔️ Мумий Тролль
✔️ Слот
✔️ Маша и Медведи

Земфиры очень не хватает в этом списке)

Одни из самых любимых детских книг.
Они про дружбу, озорство, детские интерпретации философских жизненных вопросов, стремление отстоять свою мечту и цели. И все это происходит на фоне Норвежской северной природы в отдаленных фьордах.

Мария Парр когда-то стала моим большим и чудесным открытием.