​3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи

👉 Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

👉 Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.

👉 Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.

Будьте здоровы!

Вкусное и Полезное 💯
#полезное

Все закинули и забыли

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹мясо говядины на кости 1 кг
🔹лук 3 шт
🔹баклажан 2 шт
🔹картофель 5 шт
🔹чёрный молотый перец
🔹перец болгарский 3 шт
🔹чеснок 5 зубчиков
🔹петрушка
🔹помидоры 3 шт
🔹острый перец 1 шт
🔹светлое пиво 1 бутылка

Приготовление:
•нарезаем мясо, все овощи.
•кладём мясо и слоями овощи
•сверху кладём острый перец, солим, чёрный молотый перец, выливаем бутылку пива и кладём картофель с петрушкой, накрываем крышкой
•после закипания оставляем томиться на меленном огне 2 - 2,5 часа

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Автор @artemoverin

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее #суп

Соба (яп. そば или 蕎麦) — национальное японское блюдо, которое готовят в различных горячих и холодных рецептах, бульонах. Представляет собой длинную коричнево-серую лапшу из гречневой муки. На вид лапша толщиной примерно как спагетти. Соба изначально называли гречку, которую в Японии выращивали уже со времен Яёи (3 в. до н.э. – 3 в. н.э.). Так как эта культура была распространена, то в голодные и неурожайные годы гречка заменяла рис. А в период Эдо (17 – 19 вв.) была придумана технология приготовления гречневой лапши и она стала обозначаться словом соба.

#Макарономания

Вкусное и Полезное 💯
#интересное

Сочная курица в духовке!

Очень простой ужин для всей семьи

Маринуем курицу минимум 2 часа. Запекаем 1.30 часа при 180 градусов, сок будет стекать на картофель, а сама курица останется сочной

Ингредиенты:
* курица 1 шт
* соль, перец
* куркума, паприка
* чеснок, раст.масло
* картофель

Автор @pardaev__

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

http://www.instagram.com/sergey.malozemov

Вкусное и Полезное 💯 #советы

Люля с сулугуни в томатном соусе с домашними лепёшками
.
Дома приготовить конечно можно, но аромат костра очень важен…
.
Фарш:
Говядина 800 гр.
Яйцо 1 шт.
Соль 1 ч.л.
Чёрный перец 0,5 ч.л.
Паприка 1 ст.л.
Зира 0,5 ч.л.
Кориандр 0,5 ч.л
Чеснок 2 зубчика
Мука 1 ст.л.
Сулугуни 150 гр.
.
Соус:
Томаты 3 шт.
Перцы болгарские 3 шт.
Лук 1 шт.
Сливочное масло 70 гр.
Соль, перец, кориандр, зира по 0,5 ч.л.
Кинза 70 гр.
Чеснок 3 зубчика
.
Лепёшки:
Мука 320 гр.
Сливочное масло 50 гр.
Соль 1/2 ч.л.
Кипяток 170-200 мл.
.
Муку и соль с холодным маслом соединить в мелкую крошку. Влить кипяток и замешивать около 7 минут пока тесто не будет отставать от рук! Разделить на равные шарики и оставить под плёнкой на 10 мин. каждый шарик тонко раскатать и обжарить на сухой горячей сковороде.
.
@antondmitriev

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

Вкусный Одесский Форшмак!

Вкусное и Полезное 💯 #закуски

​​​ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОТ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.

Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

Будьте здоровы!

✳️✳️✳️ Вкусное и Полезное 💯 #попкорн

https://www.instagram.com/reel/CekZV8mApcG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Вкусное и Полезное 💯 #какао #интересное

❓А вы знаете, как правильно чистить манго
Вкусное и Полезное 💯 #советы

Правда ли, что вода с лимоном натощак помогает похудеть?

#sergey_malozemov
Вкусное и Полезное 💯 #советы

Колливу́бл — урчание живота от голода.

Примеры использования:
Только сейчас поняла, как голодна, как с каждой опустошённой ложкой усмирялись спазмы желудка, затихали дифирамбы колливу́бл.

Сочный и ароматный минтай в духовке

⠀
Ингредиенты:
Минтай - 1 шт (600 грамм)
Лук - 2 шт
Соль, специи по вкусу
Масло сливочное - 40 грамм
Запекать при 180 градусах 15 минут
Мои подписчики самые лучшие! Мира вам и добра!
Спасибо за подписку и лайк
Автор: @alenka.krasnodar
.
Вкусное и Полезное 💯 #Рыба #Горячее

Хрустящая куриная ножка

Вам понадобятся:

•Куриная ножка •Картофель •Кукурузная мука •Консервированная кукуруза • Сыр Чеддер • Соль, паприка кетчуп и майонез

Для панировки: • Мука •Яичный желток •Панировочные сухари

Вкусное и Полезное 💯 #Горячее

Вкусное и Полезное 💯 #ужин #Горячее

⭕️ Гуляш по-советски Вкусно!

Вкусное и Полезное 💯#Горячее

​Если спать мало, то можно поправиться? Как сон влияет на сжигание жира? И можно ли есть после 6 вечера?

Важные вопросы! Оказывается , у нашего организма есть свои биологические часы/циркадные ритмы. Утром они запускают все процессы, а ночью замедляют. Если вы ужинаете тяжелой пищей, сложной для вечернего переедания, то это влияет на качество сна.А нормальный сон—залог хорошей умственной деятельности, сопротивляемости болезням и молодому внешнему виду.

Оказывается:⤵️⤵️⤵️

1. Люди, которые мало спят ночью, переедают почти на 400 ккал в день, то есть происходит потребление лишней энергии.

2. Плотный прием пищи, в свою очередь, может стать причиной бессонницы. Лучше ужинать хотя бы за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду.

3. А днем мы чувствуем сонливость и , как следствие, упадок сил и отсутствие достаточной активности.

Таким образом, питание и сон взаимосвязаны! Отдыхайте не менее 7–9 часов в сутки, и со временем качество вашей жизни станет лучше. Кроме этого —важно ложиться спать не позднее 23.00, так как именно с 23.00 до 02.00 вырабатывается ГОРМОН МОЛОДОСТИ— МЕЛАТОНИН.

ПОЭТОМУ СТРУКТУРИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ КРАЙНЕ ВАЖНО!

#полезное

​​СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.

👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.

👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.

👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.

👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).

👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.

👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).

👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).

👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.

👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.

👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
#полезное

Супер-лёгкий салат
можно есть перед сном

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яблоко 1 шт.
● Кукуруза консервированная 100 г
● Капуста 0,5 маленького качана
● Лимонный сок по вкусу
● Соль по вкусу
● Перец черный молотый по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона,соль,перец.

Вкусное и Полезное 💯