Белке достаточно примерно три тысячи орехов, чтобы питаться всю зиму.

Вкусное и Полезное 💯 #советы

Ленивый хачапури
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее #завтрак

Суп «Воскресный»

Ингредиенты:
- 200 - 300 гр семги
- 4 плавленных сырка
- 3 картофелины
- 1 морковь
- Луковица
- 1 ч. л. оливкового масла
- Укроп
- Соль, перец

Приготовление:
Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. На масле обжарить лук и морковь. Переложить в чашу мультиварки. Всыпать картофель и сыр, нарезанный кубиками, и кусочки рыбы. Залить 1 литром воды, посолить, варить 15-20 минут При подаче посыпать перцем и зеленью

#суп
Вкусное и Полезное 💯

Тушеная рыба с луком и паприкой

Быстрая тушеная рыбка со специями, получается очень ароматной, сочной, в густом бульоне.

500 г филе минтая (белой рыбы)
2 луковицы
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. лимонного сока
2 лавровых листа
1 ч. л. паприки
смесь перцев, соль

🥣Филе замариновать с лимонным соком, маслом, солью, перцем и паприкой. Свернуть рулетом, закрепить зубочисткой. Обжарить лук 6-7 мин, добавить лавровый лист и 250 мл воды или бульона.

🍳Поставить рулетики в сковородку с луком и накрыть крышкой, тушить 15 мин. Подавать с ароматным луковым бульоном.

Секрет ⭐️ Можно готовить в духовке — 20-25 мин при 180ºC, по желанию предварительно обжарив рыбу.

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее #рыба

Салат из тунца и зелени

🧾 Ингредиенты:
🐟тунец в с/с - 1 банка
🌿салатный микс - 50-70 г (любые салатные листья)
🥚яйца - 2 шт.
🥒солёный огурчик - 1 шт. (средний)
🧅лук красный - 0,5 шт (сладкий)

🍶 Для соуса:
🥛сметана - 2 ст.л.
🥣горчица зернистая - 1 ч.л.
🔅масло оливковое - 1 ст.л.
🧂соль, перец

🍽 Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для соуса и отставить в сторонку.
2. В салатник выложить салатные листья.
3. Из тунца слить сок и немного размять его вилкой на волокна. Добавить в салатник.
4. Лук нарезать перьями.
5. Огурчик нашинковать полукольцами или кубиком.
6. Яйца разрезать на четвертинки.
7. Заправить салат соусом и слегка перемешать.

Приятного аппетита😋

Вкусное и Полезное 💯
#салаты

Чучвара
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее #суп

Карта "100 дней без процентов" от Альфа-Банка

Нужны деньги прямо сейчас? Тогда заполни заявку онлайн на сайте банка и получи свою карту "100 дней без %".

Возможности этой карты: бесплатное пополнение, снятие наличных без комиссии и самое приятное - за 100 дней пользования картой Вы не платите ни рубля процентов!

Больше ссылок:
Банковские карты 💳

Сырные палочки

Ингредиенты:
-100 грамм творога,
-соль по вкусу,
-2 яйца,
-100 грамм сыра,
-70 грамм муки (у меня 50/50 рисовая и пшеничная),
-1 чайная ложка разрыхлителя,
-кунжут и мак по желанию.

В миске смешиваем творог, соль, яйца и мелко натёртый сыр.
Добавляем муку, разрыхлитель и хорошо перемешиваем.
Формируем палочки, можно руками, можно использовать кондитерский мешок/пакет.
Выкладываем палочки на противень, застеленный пергаментной бумагой. По желанию посыпаем кунжутом и маком.
Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут
Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#завтрак #перекус

ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН

Сливочное масло - 110 г
Шоколад - 170 г
Яйца - 2 шт
Сахар - 100 г
Щепотка соли
Мука - 5 ст.л.
Какао - 1 ст.л.
Выпекать 13-14 минут при 180°С

Если не уверены в форме, то лучше накрыть дно пергаментом. Можно выпекать в бумажных формах, в силиконовых и железных

Вкусное и Полезное 💯
#десерт

Мясные рулетики

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

Несколько вариантов полезных салатов

💢Запеченный баклажан + помидор + лук + болгарский перец + чеснок + зелень + яблочный уксус
💢Вареная брокколи + помидор + консервированная кукуруза + лук + творог
💢Капуста + огурец + помидор + натуральный йогурт
💢Листья салата + помидор + вареное яйцо + огурец + натуральный йогурт
💢Яблоки + сельдерей + творожный сыр + натуральный йогурт
💢Помидор + морковь + болгарский перец + огурец + руккола + кунжут + бальзамик

Питайтесь правильно!
Вкусное и Полезное 💯
#салаты

Эклеры

Ингредиенты:
— Яйца - 4 шт.;
— Мука пшеничная - 200 г.;
— Молоко - 100 г.;
— Вода - 100 г.;
— Масло сливочное - 100 г.;
— Соль - щепотка.

Вкусное и Полезное 💯
#десерт

Печенье с вишней

Ингредиенты:
⠀
🍚 400 г пшеничной муки
🥄 2 ст. л. тростникового сахара
🥄 1 ч. л. разрыхлителя
🥄 2 ст. л. сметаны
🧈 150 г сливочного масла
🥚 3 яйца
🍒 50 ягод вишни
🍒 50 г вишневого варенья
🥄 1 ст. л. сахарной пудры

Приготовление:
⠀
Просейте муку с разрыхлителем в глубокую миску, добавьте сахар и перемешайте.
Добавьте сметану, яйца, покрошите сливочное масло и быстро замесите тесто.

Раскатайте тесто в виде длинного прямоугольника толщиной 8 мм, намажьте вареньем край и выложите на него 50 вишен в ряд. Сверните тесто трубочкой и нарежьте на порционные кусочки по 2 вишни внутри.

Выложите на застеленный бумагой противень и отправьте в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.

Готовое печенье посыпьте сахарной пудрой

Вкусное и Полезное 💯
#выпечка

Вкусное и Полезное 💯 #советы

​Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.

1 cт.л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 cт.л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день.
Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Вкусное и Полезное 💯
#советы

Мясо в тыкве

— Тыква крупная килограмма на три;
— Мясо - 500-600 г.;
— Картофель;
— Морковь;
— Лук;
— Соль;
— Перец;
— Лавовый лист;
— Томат - 1 средний.

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее