Всем мира !
Буду формировать цены на свою продукцию , все будет подстроено под нынешние реалии , будут снижены цены , для того , чтобы и человек мог себе позволить тот или иной бад , и чтобы у меня не застаивался товар , у меня всегда практически так и было , в целом , чтобы вы знали
Так же действует рассрочка на месяц , для вашего удобства , и так же можем найти любой бад , лекарство под ваш запрос за ваши 💸
@chebeslan
Буду формировать цены на свою продукцию , все будет подстроено под нынешние реалии , будут снижены цены , для того , чтобы и человек мог себе позволить тот или иной бад , и чтобы у меня не застаивался товар , у меня всегда практически так и было , в целом , чтобы вы знали
Так же действует рассрочка на месяц , для вашего удобства , и так же можем найти любой бад , лекарство под ваш запрос за ваши 💸
@chebeslan
❤3👍1
Всем мир !
Канал - для женской половины - продажа женской премиальной косметики
-https://t.me/flawaaco
- доставка бесплатная ✅
Канал - для женской половины - продажа женской премиальной косметики
-https://t.me/flawaaco
- доставка бесплатная ✅
Telegram
Flawaa Beauty
Для заказа писать сюда— @flayaab 🫰🏻
🔥1
ГОЛОДАНИЕ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА МЫ ПЕРЕСТАЁМ ЕСТЬ?
Мы привыкли думать, что если долго не поел — организму обязательно плохо.
Но периоды без еды — нормальное физиологическое состояние. Вопрос не в том, полезно ли голодание само по себе, а в его длительности, состоянии здоровья и том, что человек делает в остальное время.
Разберём без мифов 👇
1. Снижается уровень инсулина
После еды, особенно содержащей углеводы, повышается инсулин. Когда мы некоторое время не едим, его уровень снижается, и организм постепенно переключается с использования поступившей энергии на собственные энергетические запасы.
Это одна из причин, почему интервальное голодание некоторым людям помогает контролировать вес.
2. Организм начинает активнее использовать жир
По мере расходования доступной глюкозы и запасов гликогена возрастает использование жирных кислот.
Но важно понимать:
голодание ≠ автоматическое похудение.
Если после периода голода компенсировать всё огромным количеством калорий, жир уходить не будет. Для снижения веса по-прежнему важен общий энергетический баланс.
3. Может стать проще контролировать питание
Для некоторых людей схема вроде 12–14 часов без еды ночью просто удобнее постоянных перекусов.
Например:
Последний приём пищи — 20:00
Первый приём пищи — 10:00
При этом кому-то, наоборот, комфортнее есть чаще. Универсальной схемы для всех нет.
4. Что насчёт аутофагии?
Наверняка вы слышали:
«После 16 часов голода запускается аутофагия и организм очищает повреждённые клетки».
Аутофагия действительно существует — это естественный клеточный механизм переработки повреждённых компонентов.
Но превращать её в таймер «16 часов = очищение организма» неправильно. У людей нельзя уверенно назвать магическое количество часов, после которого внезапно включается «генеральная уборка».
Поэтому голодать сутками только ради аутофагии без медицинских показаний — сомнительная идея.
5. Интервальное голодание может улучшать некоторые показатели здоровья
Исследования показывают, что у части людей ограничение времени приёма пищи может помогать снизить:
— массу тела;
— окружность талии;
— уровень глюкозы и инсулина;
— некоторые показатели давления и обмена веществ.
Но есть важный нюанс.
Часто преимущества связаны не с «магией голода», а с тем, что человек меньше ест, реже перекусывает и снижает вес.
А ЧЕМ ДОЛЬШЕ — ТЕМ ЛУЧШЕ?
Нет.
24, 48, 72 часа без еды — это уже совсем другая нагрузка на организм.
Длительное голодание может привести к слабости, головокружению, обезвоживанию, нарушениям электролитного баланса и потере мышечной массы.
Особенно осторожными должны быть люди с диабетом и другими заболеваниями, принимающие лекарства, беременные и кормящие женщины, дети и подростки, а также люди с расстройствами пищевого поведения.
КАК ПОПРОБОВАТЬ БЕЗ ФАНАТИЗМА?
Для здорового взрослого человека разумнее начинать не с «3 суток на воде», а с обычного ночного перерыва.
Например:
12/12 → при хорошем самочувствии 14/10.
И смотреть не на рекорд часов, а на результат:
Есть ли энергия?
Нормально ли вы тренируетесь?
Не переедаете ли вечером?
Достаточно ли белка и нормальной еды?
Хорошо ли спите?
Если ради голодания разваливается всё остальное — пользы в такой системе немного.
ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ
Голодание — не детокс, не лекарство от всех болезней и не волшебная кнопка жиросжигания.
Это всего лишь инструмент организации питания.
И хороший инструмент — тот, который помогает вам контролировать питание, вес и самочувствие без постоянного чувства голода и срывов.
Берегите организм. Не нужно доводить его до крайностей ради модного метода.
Если было полезно — сохраните и отправьте близкому человеку
Мы привыкли думать, что если долго не поел — организму обязательно плохо.
Но периоды без еды — нормальное физиологическое состояние. Вопрос не в том, полезно ли голодание само по себе, а в его длительности, состоянии здоровья и том, что человек делает в остальное время.
Разберём без мифов 👇
1. Снижается уровень инсулина
После еды, особенно содержащей углеводы, повышается инсулин. Когда мы некоторое время не едим, его уровень снижается, и организм постепенно переключается с использования поступившей энергии на собственные энергетические запасы.
Это одна из причин, почему интервальное голодание некоторым людям помогает контролировать вес.
2. Организм начинает активнее использовать жир
По мере расходования доступной глюкозы и запасов гликогена возрастает использование жирных кислот.
Но важно понимать:
голодание ≠ автоматическое похудение.
Если после периода голода компенсировать всё огромным количеством калорий, жир уходить не будет. Для снижения веса по-прежнему важен общий энергетический баланс.
3. Может стать проще контролировать питание
Для некоторых людей схема вроде 12–14 часов без еды ночью просто удобнее постоянных перекусов.
Например:
Последний приём пищи — 20:00
Первый приём пищи — 10:00
При этом кому-то, наоборот, комфортнее есть чаще. Универсальной схемы для всех нет.
4. Что насчёт аутофагии?
Наверняка вы слышали:
«После 16 часов голода запускается аутофагия и организм очищает повреждённые клетки».
Аутофагия действительно существует — это естественный клеточный механизм переработки повреждённых компонентов.
Но превращать её в таймер «16 часов = очищение организма» неправильно. У людей нельзя уверенно назвать магическое количество часов, после которого внезапно включается «генеральная уборка».
Поэтому голодать сутками только ради аутофагии без медицинских показаний — сомнительная идея.
5. Интервальное голодание может улучшать некоторые показатели здоровья
Исследования показывают, что у части людей ограничение времени приёма пищи может помогать снизить:
— массу тела;
— окружность талии;
— уровень глюкозы и инсулина;
— некоторые показатели давления и обмена веществ.
Но есть важный нюанс.
Часто преимущества связаны не с «магией голода», а с тем, что человек меньше ест, реже перекусывает и снижает вес.
А ЧЕМ ДОЛЬШЕ — ТЕМ ЛУЧШЕ?
Нет.
24, 48, 72 часа без еды — это уже совсем другая нагрузка на организм.
Длительное голодание может привести к слабости, головокружению, обезвоживанию, нарушениям электролитного баланса и потере мышечной массы.
Особенно осторожными должны быть люди с диабетом и другими заболеваниями, принимающие лекарства, беременные и кормящие женщины, дети и подростки, а также люди с расстройствами пищевого поведения.
КАК ПОПРОБОВАТЬ БЕЗ ФАНАТИЗМА?
Для здорового взрослого человека разумнее начинать не с «3 суток на воде», а с обычного ночного перерыва.
Например:
12/12 → при хорошем самочувствии 14/10.
И смотреть не на рекорд часов, а на результат:
Есть ли энергия?
Нормально ли вы тренируетесь?
Не переедаете ли вечером?
Достаточно ли белка и нормальной еды?
Хорошо ли спите?
Если ради голодания разваливается всё остальное — пользы в такой системе немного.
ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ
Голодание — не детокс, не лекарство от всех болезней и не волшебная кнопка жиросжигания.
Это всего лишь инструмент организации питания.
И хороший инструмент — тот, который помогает вам контролировать питание, вес и самочувствие без постоянного чувства голода и срывов.
Берегите организм. Не нужно доводить его до крайностей ради модного метода.
Если было полезно — сохраните и отправьте близкому человеку
В НАЛИЧИИ 🔥
ХГЧ — хорионический гонадотропин
1000 МЕ × 10 ампул
💰 Цена — 3 000 ₽
По наличию и подробностям — в личные сообщения
@chebeslan
ХГЧ — хорионический гонадотропин
1000 МЕ × 10 ампул
💰 Цена — 3 000 ₽
По наличию и подробностям — в личные сообщения
@chebeslan
Если бы мне пришлось оставить только 5 добавок 👇
Я бы не покупал 15–20 разных банок.
Для большинства людей база выглядит намного проще:
1. Креатин — сила, работоспособность, восстановление.
2. Омега-3 — если в рационе мало жирной рыбы.
3. Магний — особенно если его не хватает в рационе.
4. Протеин — когда не получается добрать белок обычной едой.
5. Витамин D — в первую очередь ориентируясь на питание, образ жизни и анализы.
Добавки — это дополнение. Основа всё равно: сон + питание + тренировки.
Я бы не покупал 15–20 разных банок.
Для большинства людей база выглядит намного проще:
1. Креатин — сила, работоспособность, восстановление.
2. Омега-3 — если в рационе мало жирной рыбы.
3. Магний — особенно если его не хватает в рационе.
4. Протеин — когда не получается добрать белок обычной едой.
5. Витамин D — в первую очередь ориентируясь на питание, образ жизни и анализы.
Добавки — это дополнение. Основа всё равно: сон + питание + тренировки.
❤1
Выбор креатина 💊
Практически всегда у нас бывает данный выбор креатина , на что мы опираемся при завозе ?
1. Оригинальность продукции
2. Эффективность того креатина
3. Спрос среди клиентов / желание
Кевин леврон - 2500
Макслер - 2500
Олимп - 2300
Для заказа : @chebeslan
Практически всегда у нас бывает данный выбор креатина , на что мы опираемся при завозе ?
1. Оригинальность продукции
2. Эффективность того креатина
3. Спрос среди клиентов / желание
Кевин леврон - 2500
Макслер - 2500
Олимп - 2300
Для заказа : @chebeslan
❤1
Есть одна вещь, которую хочу постепенно внедрить в GUMP
Чтобы человек приходил к нам не просто купить протеин, креатин или витамины, а мог сказать:
«Вот моя цель. Что мне делать?»
🔋Набрать форму
🔋Скинуть вес
🔋Лучше восстанавливаться
🔋Подготовиться к соревнованиям
🔋Привести питание и добавки в порядок
И уже от цели мы будем собирать человеку понятный путь
Мне намного интереснее увидеть через 2–3 месяца результат человека, чем просто продать ему очередную банку
Хочу именно к такому GUMP прийти
Чтобы человек приходил к нам не просто купить протеин, креатин или витамины, а мог сказать:
«Вот моя цель. Что мне делать?»
🔋Набрать форму
🔋Скинуть вес
🔋Лучше восстанавливаться
🔋Подготовиться к соревнованиям
🔋Привести питание и добавки в порядок
И уже от цели мы будем собирать человеку понятный путь
Мне намного интереснее увидеть через 2–3 месяца результат человека, чем просто продать ему очередную банку
Хочу именно к такому GUMP прийти
OLIMP ARGI POWER 1500 💥
L-аргинин — аминокислота, которая участвует в образовании оксида азота (NO) и влияет на расширение сосудов и кровоток.
🏋🏻 Часто используют перед тренировкой
🩸 Поддерживает нормальный кровоток
💪 Может усиливать ощущение пампинга во время нагрузки
⚡️ Подходит как дополнение к тренировочному комплексу
В одной капсуле — 1500 мг L-Arginine HCl.
Цена: 2300₽
Для заказа и консультации —@chebeslan
GUMP.COMPLEX 💙
L-аргинин — аминокислота, которая участвует в образовании оксида азота (NO) и влияет на расширение сосудов и кровоток.
🏋🏻 Часто используют перед тренировкой
🩸 Поддерживает нормальный кровоток
💪 Может усиливать ощущение пампинга во время нагрузки
⚡️ Подходит как дополнение к тренировочному комплексу
В одной капсуле — 1500 мг L-Arginine HCl.
Цена: 2300₽
Для заказа и консультации —@chebeslan
GUMP.COMPLEX 💙
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХОТИМ ПРОДАВАТЬ ВСЁ ПОДРЯД
У магазина есть два пути.
Первый — поставить на полки всё, что сейчас хайпит, и продавать, пока покупают.
Второй — постепенно отбирать ассортимент так, чтобы за каждую позицию на полке не было стыдно.
Мы выбираем второй.
Иногда это означает не привезти популярный товар.
Иногда — убрать то, что хорошо продавалось.
Иногда — сказать человеку: «Тебе это вообще не нужно».
Потому что мы хотим строить GUMP не на одной продаже.
Мы хотим, чтобы человек возвращался к нам годами.
GUMP.complex
У магазина есть два пути.
Первый — поставить на полки всё, что сейчас хайпит, и продавать, пока покупают.
Второй — постепенно отбирать ассортимент так, чтобы за каждую позицию на полке не было стыдно.
Мы выбираем второй.
Иногда это означает не привезти популярный товар.
Иногда — убрать то, что хорошо продавалось.
Иногда — сказать человеку: «Тебе это вообще не нужно».
Потому что мы хотим строить GUMP не на одной продаже.
Мы хотим, чтобы человек возвращался к нам годами.
GUMP.complex
ПАЛЬМОВАЯ ПЫЛЬЦА 🌴
Добавка, которую всё чаще выбирают мужчины, когда хотят комплексно поддержать организм.
⚡️ Общий тонус и энергия
💪 Поддержка при физических нагрузках
♂️ Мужское репродуктивное здоровье
🔥 Активность и работоспособность
MUSAFIR Palm Pollen — 150 капсул
В наличии в GUMP.complex.
Цена и подробности — в личные сообщения 📩
@chebeslan
Добавка, которую всё чаще выбирают мужчины, когда хотят комплексно поддержать организм.
⚡️ Общий тонус и энергия
💪 Поддержка при физических нагрузках
♂️ Мужское репродуктивное здоровье
🔥 Активность и работоспособность
MUSAFIR Palm Pollen — 150 капсул
В наличии в GUMP.complex.
Цена и подробности — в личные сообщения 📩
@chebeslan
Есть добавки, эффект которых ты чувствуешь.
А есть те, отсутствие которых замечаешь только со временем
Креатин-почувствуешь на тренировках.
Кофеин-почувствуешь почти сразу
А омега-3, витамин D, магний?
Здесь всё не так очевидно.
И именно поэтому мы не любим подход:
«Я ничего не чувствую -значит, не работает».
Добавки — не энергетик
У каждой своя задача, свой срок и свои показания.
GUMP.COMPLEX
А есть те, отсутствие которых замечаешь только со временем
Креатин-почувствуешь на тренировках.
Кофеин-почувствуешь почти сразу
А омега-3, витамин D, магний?
Здесь всё не так очевидно.
И именно поэтому мы не любим подход:
«Я ничего не чувствую -значит, не работает».
Добавки — не энергетик
У каждой своя задача, свой срок и свои показания.
GUMP.COMPLEX
KRE-ALKALYN 2500 от OLIMP ⚡️
Креатин в буферизированной форме — для тех, кто хочет добавить мощности своим тренировкам.
Не задерживает воду ⛔️
— поддержка силы и мощности
— подходит для интенсивных тренировок
— удобный формат капсул
— 120 капсул в упаковке
— оригинальный OLIMP Black Series
Хороший вариант для силовых, борьбы, футбола и других высокоинтенсивных нагрузок.
📩 По наличию и цене — в личные сообщения.
@chebeslan
GUMP.COMPLEX
Креатин в буферизированной форме — для тех, кто хочет добавить мощности своим тренировкам.
Не задерживает воду ⛔️
— поддержка силы и мощности
— подходит для интенсивных тренировок
— удобный формат капсул
— 120 капсул в упаковке
— оригинальный OLIMP Black Series
Хороший вариант для силовых, борьбы, футбола и других высокоинтенсивных нагрузок.
📩 По наличию и цене — в личные сообщения.
@chebeslan
GUMP.COMPLEX
❤1
Не всё, что продаётся — должно стоять у нас на полке.
Я хочу, чтобы GUMP был местом, куда приходят не просто «что-нибудь купить»
Если продукт слабый — не нужен.
Если человеку он не нужен — не будем навязывать.
Если есть вариант лучше — предложим лучше.
Мне важнее, чтобы человек вернулся к нам через месяц с доверием, чем один раз оставил больше денег
Постепенно именно такой GUMP я и хочу построить
Не просто магазин. Место, которому доверяют
Я хочу, чтобы GUMP был местом, куда приходят не просто «что-нибудь купить»
Если продукт слабый — не нужен.
Если человеку он не нужен — не будем навязывать.
Если есть вариант лучше — предложим лучше.
Мне важнее, чтобы человек вернулся к нам через месяц с доверием, чем один раз оставил больше денег
Постепенно именно такой GUMP я и хочу построить
Не просто магазин. Место, которому доверяют
ANIMAL PAK — когда нужен максимум в одном комплексе 🦍
Не просто мультивитамины, а мощный комплекс для тех, кто серьёзно относится к тренировкам и своему рациону.
⚡️ Витамины и минералы
💪 Поддержка при интенсивных нагрузках
🔥 Комплексный состав в удобных паках
📦 30 пакетов — полный курс
Один пак — целый комплекс необходимых нутриентов.
@chebeslan
В наличии в GUMP.COMPLEX.
За подробностями — в личку 📩
Не просто мультивитамины, а мощный комплекс для тех, кто серьёзно относится к тренировкам и своему рациону.
⚡️ Витамины и минералы
💪 Поддержка при интенсивных нагрузках
🔥 Комплексный состав в удобных паках
📦 30 пакетов — полный курс
Один пак — целый комплекс необходимых нутриентов.
@chebeslan
В наличии в GUMP.COMPLEX.
За подробностями — в личку 📩
«Почему ты постоянно хочешь сладкое?» 🍫
Сильная тяга к сладкому — не всегда просто отсутствие силы воли
Иногда причина банальнее: ты мало ешь в течение дня, недобираешь белок, плохо спишь или слишком долго ходишь голодным
В итоге вечером организм требует самый быстрый источник энергии — сладкое
Попробуй сначала наладить базу:
— нормальный завтрак/обед
— белок в каждом основном приёме пищи
— достаточное количество воды
— регулярный сон
Иногда для контроля питания нужно не меньше есть, а начать нормально есть
Сильная тяга к сладкому — не всегда просто отсутствие силы воли
Иногда причина банальнее: ты мало ешь в течение дня, недобираешь белок, плохо спишь или слишком долго ходишь голодным
В итоге вечером организм требует самый быстрый источник энергии — сладкое
Попробуй сначала наладить базу:
— нормальный завтрак/обед
— белок в каждом основном приёме пищи
— достаточное количество воды
— регулярный сон
Иногда для контроля питания нужно не меньше есть, а начать нормально есть
💪 RULE 1 WHEY PROTEIN — снова в наличии
Качественный сывороточный протеин для тех, кому сложно добирать норму белка обычным питанием.
🥛 24 г белка в порции
💪 Поддержка роста и сохранения мышечной массы
⚡ Удобный способ добрать белок в течение дня
🏋️ Отличный вариант после тренировки
В наличии вкусы:
🍯 Солёная карамель
🍪 Печенье-крем
🍫 Шоколад
По наличию и заказу — пишите в личные сообщения 📩@chebeslan
Качественный сывороточный протеин для тех, кому сложно добирать норму белка обычным питанием.
🥛 24 г белка в порции
💪 Поддержка роста и сохранения мышечной массы
⚡ Удобный способ добрать белок в течение дня
🏋️ Отличный вариант после тренировки
В наличии вкусы:
🍯 Солёная карамель
🍪 Печенье-крем
🍫 Шоколад
По наличию и заказу — пишите в личные сообщения 📩@chebeslan
Почему даже после 8 часов сна можно проснуться разбитым?
Потому что восстановление — это не только количество сна.
На качество сна могут влиять:
— поздний плотный ужин
— кофеин во второй половине дня
— стресс и постоянное напряжение
— недостаток движения в течение дня
— сбитый режим сна
— духота и высокая температура в комнате
Поэтому иногда вместо очередной добавки стоит сначала наладить базу: сон, питание, воду и режим.
Добавки должны дополнять фундамент, а не заменять его.
Потому что восстановление — это не только количество сна.
На качество сна могут влиять:
— поздний плотный ужин
— кофеин во второй половине дня
— стресс и постоянное напряжение
— недостаток движения в течение дня
— сбитый режим сна
— духота и высокая температура в комнате
Поэтому иногда вместо очередной добавки стоит сначала наладить базу: сон, питание, воду и режим.
Добавки должны дополнять фундамент, а не заменять его.
GOLD TRIBULUS — Kevin Levrone
Трибулус — растительный комплекс для мужчин, особенно актуальный при активных тренировках и высоких нагрузках.
— поддержка либидо
— поддержка мужского тонуса
— помогает сохранять работоспособность
— подходит в период интенсивных физических нагрузок
В упаковке — 90 таблеток.
Цена : 2000₽
Для заказа : @chebeslan
Трибулус — растительный комплекс для мужчин, особенно актуальный при активных тренировках и высоких нагрузках.
— поддержка либидо
— поддержка мужского тонуса
— помогает сохранять работоспособность
— подходит в период интенсивных физических нагрузок
В упаковке — 90 таблеток.
Цена : 2000₽
Для заказа : @chebeslan