Ты можешь тренироваться
Можешь покупать добавки
Можешь пить витамины

Но если основа твоего питания-мусор, организм всё равно будет сдавать позиции

Сегодня речь пойдет про лапшу

Лапша быстрого приготовления-это продукт, который создан не для твоего здоровья
А для скорости, дешевизны и зависимости от вкуса

И когда такая еда становится регулярной страдают:

— сосуды
— сердце
— уровень энергии
— качество тела
— работоспособность

Есть хорошая идея запустить акцию на ашваганду(Это адаптоген, который помогает организму справляться со стрессом, восстанавливаться и держать высокий уровень энергии

Что дает:
— снижение стресса и тревожности
— более качественный сон
— восстановление нервной системы
— повышение концентрации
— поддержка тестостерона и либидо
— меньше усталости и выгорания

Особенно актуально тем, кто:
— много работает
— тренируется
— мало восстанавливается
— чувствует постоянное напряжение

Когда организм не в стрессе-
ты лучше думаешь, лучше работаешь и лучше восстанавливаешься)


Цена будет 1300₽

Только на 50 штук - откладываем только после оплаты !

@chebeslan Для заказа

Торговля - это не просто цифры и монеты.
Это испытание, в котором одни теряют себя, а другие - обретают уважение.
Хитрость может принести прибыль, но только честь сохранит лицо

🧬Биохак для тех, кто постоянно хочет сладкое.

Перед каждым приёмом пищи съедайте 20–30 грамм белка.

Например:

• 4–5 яиц
• 150–200 г мяса
• Протеиновый коктейль
• Творог

Что происходит?

Белок замедляет скачки сахара в крови, дольше сохраняет сытость и уменьшает тягу к сладкому

Большинство людей пытаются бороться с желанием съесть шоколад силой воли
Но проблема часто не в силе воли, а в том, что организм банально не получает достаточно белка
Когда человек начинает добирать свою норму белка, ему становится намного легче контролировать аппетит, меньше хочется перекусов и проще держать форму

Пользуйтесь 🤝

Комплекс - для поддержания мужского здоровья

Цена комплекса : 6200
Для заказа - @chebeslan

Всем мира !


Буду формировать цены на свою продукцию , все будет подстроено под нынешние реалии , будут снижены цены , для того , чтобы и человек мог себе позволить тот или иной бад , и чтобы у меня не застаивался товар , у меня всегда практически так и было , в целом , чтобы вы знали

Так же действует рассрочка на месяц , для вашего удобства , и так же можем найти любой бад , лекарство под ваш запрос за ваши 💸

@chebeslan

Всем мир !

Канал - для женской половины - продажа женской премиальной косметики
-https://t.me/flawaaco
- доставка бесплатная ✅

ГОЛОДАНИЕ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА МЫ ПЕРЕСТАЁМ ЕСТЬ?

Мы привыкли думать, что если долго не поел — организму обязательно плохо.

Но периоды без еды — нормальное физиологическое состояние. Вопрос не в том, полезно ли голодание само по себе, а в его длительности, состоянии здоровья и том, что человек делает в остальное время.

Разберём без мифов 👇

1. Снижается уровень инсулина

После еды, особенно содержащей углеводы, повышается инсулин. Когда мы некоторое время не едим, его уровень снижается, и организм постепенно переключается с использования поступившей энергии на собственные энергетические запасы.

Это одна из причин, почему интервальное голодание некоторым людям помогает контролировать вес.

2. Организм начинает активнее использовать жир

По мере расходования доступной глюкозы и запасов гликогена возрастает использование жирных кислот.

Но важно понимать:

голодание ≠ автоматическое похудение.

Если после периода голода компенсировать всё огромным количеством калорий, жир уходить не будет. Для снижения веса по-прежнему важен общий энергетический баланс.

3. Может стать проще контролировать питание

Для некоторых людей схема вроде 12–14 часов без еды ночью просто удобнее постоянных перекусов.

Например:

Последний приём пищи — 20:00
Первый приём пищи — 10:00

При этом кому-то, наоборот, комфортнее есть чаще. Универсальной схемы для всех нет.

4. Что насчёт аутофагии?

Наверняка вы слышали:

«После 16 часов голода запускается аутофагия и организм очищает повреждённые клетки».

Аутофагия действительно существует — это естественный клеточный механизм переработки повреждённых компонентов.

Но превращать её в таймер «16 часов = очищение организма» неправильно. У людей нельзя уверенно назвать магическое количество часов, после которого внезапно включается «генеральная уборка».

Поэтому голодать сутками только ради аутофагии без медицинских показаний — сомнительная идея.

5. Интервальное голодание может улучшать некоторые показатели здоровья

Исследования показывают, что у части людей ограничение времени приёма пищи может помогать снизить:

— массу тела;
— окружность талии;
— уровень глюкозы и инсулина;
— некоторые показатели давления и обмена веществ.

Но есть важный нюанс.

Часто преимущества связаны не с «магией голода», а с тем, что человек меньше ест, реже перекусывает и снижает вес.

А ЧЕМ ДОЛЬШЕ — ТЕМ ЛУЧШЕ?

Нет.

24, 48, 72 часа без еды — это уже совсем другая нагрузка на организм.

Длительное голодание может привести к слабости, головокружению, обезвоживанию, нарушениям электролитного баланса и потере мышечной массы.

Особенно осторожными должны быть люди с диабетом и другими заболеваниями, принимающие лекарства, беременные и кормящие женщины, дети и подростки, а также люди с расстройствами пищевого поведения.

КАК ПОПРОБОВАТЬ БЕЗ ФАНАТИЗМА?

Для здорового взрослого человека разумнее начинать не с «3 суток на воде», а с обычного ночного перерыва.

Например:

12/12 → при хорошем самочувствии 14/10.

И смотреть не на рекорд часов, а на результат:

Есть ли энергия?
Нормально ли вы тренируетесь?
Не переедаете ли вечером?
Достаточно ли белка и нормальной еды?
Хорошо ли спите?
Если ради голодания разваливается всё остальное — пользы в такой системе немного.

ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ
Голодание — не детокс, не лекарство от всех болезней и не волшебная кнопка жиросжигания.
Это всего лишь инструмент организации питания.
И хороший инструмент — тот, который помогает вам контролировать питание, вес и самочувствие без постоянного чувства голода и срывов.
Берегите организм. Не нужно доводить его до крайностей ради модного метода.

Если было полезно — сохраните и отправьте близкому человеку

Если бы мне пришлось оставить только 5 добавок 👇

Я бы не покупал 15–20 разных банок.

Для большинства людей база выглядит намного проще:

1. Креатин — сила, работоспособность, восстановление.
2. Омега-3 — если в рационе мало жирной рыбы.
3. Магний — особенно если его не хватает в рационе.
4. Протеин — когда не получается добрать белок обычной едой.
5. Витамин D — в первую очередь ориентируясь на питание, образ жизни и анализы.

Добавки — это дополнение. Основа всё равно: сон + питание + тренировки.

Выбор креатина 💊


Практически всегда у нас бывает данный выбор креатина , на что мы опираемся при завозе ?

1. Оригинальность продукции
2. Эффективность того креатина
3. Спрос среди клиентов / желание


Кевин леврон - 2500
Макслер - 2500
Олимп - 2300

Для заказа : @chebeslan

Есть одна вещь, которую хочу постепенно внедрить в GUMP

Чтобы человек приходил к нам не просто купить протеин, креатин или витамины, а мог сказать:

«Вот моя цель. Что мне делать?»

🔋Набрать форму
🔋Скинуть вес
🔋Лучше восстанавливаться
🔋Подготовиться к соревнованиям
🔋Привести питание и добавки в порядок

И уже от цели мы будем собирать человеку понятный путь

Мне намного интереснее увидеть через 2–3 месяца результат человека, чем просто продать ему очередную банку

Хочу именно к такому GUMP прийти

OLIMP ARGI POWER 1500 💥

L-аргинин — аминокислота, которая участвует в образовании оксида азота (NO) и влияет на расширение сосудов и кровоток.

🏋🏻 Часто используют перед тренировкой
🩸 Поддерживает нормальный кровоток
💪 Может усиливать ощущение пампинга во время нагрузки
⚡️ Подходит как дополнение к тренировочному комплексу

В одной капсуле — 1500 мг L-Arginine HCl.

Цена: 2300₽

Для заказа и консультации —@chebeslan

GUMP.COMPLEX 💙

ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХОТИМ ПРОДАВАТЬ ВСЁ ПОДРЯД

У магазина есть два пути.

Первый — поставить на полки всё, что сейчас хайпит, и продавать, пока покупают.

Второй — постепенно отбирать ассортимент так, чтобы за каждую позицию на полке не было стыдно.

Мы выбираем второй.

Иногда это означает не привезти популярный товар.
Иногда — убрать то, что хорошо продавалось.
Иногда — сказать человеку: «Тебе это вообще не нужно».

Потому что мы хотим строить GUMP не на одной продаже.

Мы хотим, чтобы человек возвращался к нам годами.

GUMP.complex

ПАЛЬМОВАЯ ПЫЛЬЦА 🌴

Добавка, которую всё чаще выбирают мужчины, когда хотят комплексно поддержать организм.

⚡️ Общий тонус и энергия
💪 Поддержка при физических нагрузках
♂️ Мужское репродуктивное здоровье
🔥 Активность и работоспособность

MUSAFIR Palm Pollen — 150 капсул

В наличии в GUMP.complex.
Цена и подробности — в личные сообщения 📩
@chebeslan

Есть добавки, эффект которых ты чувствуешь.

А есть те, отсутствие которых замечаешь только со временем

Креатин-почувствуешь на тренировках.
Кофеин-почувствуешь почти сразу

А омега-3, витамин D, магний?
Здесь всё не так очевидно.

И именно поэтому мы не любим подход:
«Я ничего не чувствую -значит, не работает».

Добавки — не энергетик

У каждой своя задача, свой срок и свои показания.

GUMP.COMPLEX

KRE-ALKALYN 2500 от OLIMP ⚡️

Креатин в буферизированной форме — для тех, кто хочет добавить мощности своим тренировкам.
Не задерживает воду ⛔️

— поддержка силы и мощности
— подходит для интенсивных тренировок
— удобный формат капсул
— 120 капсул в упаковке
— оригинальный OLIMP Black Series

Хороший вариант для силовых, борьбы, футбола и других высокоинтенсивных нагрузок.


📩 По наличию и цене — в личные сообщения.
@chebeslan

GUMP.COMPLEX