ЦИТИКОЛИН: поддержка для мозга или маркетинг?

💻 Мозг подобен компьютеру.
Но иногда компьютер «тормозит»
Чтобы он работал быстрее, ему нужно:

—подкормить память

—почистить проводки между нейронами

🧾📃ИССЛЕДОВАНИЯ ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИТИКОЛИНА:

✍️Важимка: пациентов с лёгкими когнитивными нарушениями, деменцией, пост-инсультной деменцией или сосудистыми нарушениями, находили, что в ряде исследований приёме цитиколина ассоциирован с улучшением когнитивных функций (ССЫЛКА) - можно перевести на русский через автоматический яндекс переводчик

—В исследованиях, связанных с восстановлением после ишемического инсульта: у пациентов, которым цитиколин начали давать вскоре после инсульта, наблюдалось лучшее восстановление когнитивных функций, улучшение церебрального кровообращения и неврологического статуса по сравнению с группой без цитиколина (ССЫЛКА)

💯Можешь смело использовать в качестве дополнения к пищи, если:

•частые проблемы с концентрацией

•забывчивость, особенно новая информация не запоминается

•ощущение «тумана в голове», трудно думать

•повышенная умственная усталость

•если есть результаты анализов с дефицитом холина (это питательное вещество, которое жизненно важно для мозга)

ЦИТИКОЛИН МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ЗДЕСЬ 📱

Помимо приема белков, для повышения силовых показателей и быстрого восстановления после тренировок важно включать в рацион достаточное количество углеводов

📌Лучшее окно для приёма углеводов: 0–2 часа после тренировки
Чем быстрее вы поели — тем эффективнее восстановление. Но если вы ели перед тренировкой, спешить не обязательно.

📈 Углеводы повышают уровень инсулина — анаболического гормона

Инсулин:

•помогает доставлять аминокислоты (белок) в мышцы

•ускоряет восстановление тканей

•уменьшает распад мышц (катаболизм)

Поэтому сочетание углеводы + белок после тренировки работает лучше, чем один белок

✅Эффективно сочетать:

20–30 г белка + 40–80 г углеводов, например:

•банан + протеиновый коктейль
•греческий йогурт+фрукты/мед/пчелиная пыльца
•гречка + яйца

Здоровье кожи, волос и ногтей во многом зависит от количества витамина B7 в организме

⚠️ Если у тебя дефицит B7, вероятность выпадения волос, ломкость ногтей и ухудшение состояния ногтей увеличивается в разы

Биотин важен для синтеза жирных кислот

Жирные кислоты участвуют:

в восстановлении кожи

в создании защитного липидного слоя

в здоровье волосяных фолликулов

Почему у некоторых появляется дефицит биотина ❓

•длительные строгие диеты, мало животных продуктов;

•злоупотребление сырыми яичными белками (авидин связывает биотин);

•дисбактериоз, проблемы ЖКТ, нарушения всасывания;

•хронический стресс;

•заболевания печени

🧪 Когда биотин реально помогает:

—общее уменьшение густоты волос

—замедление роста

—тонкие и слабые волосы

—себорея или сухая кожа головы

ССЫЛКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📱

Ocean Gummies Vitamin D3 (Turkish) 🇹🇷

Отличие данного D3 от других производителей заключается в удобной форме его приема - жевательная мармеладка (особенно практичен для детей)

Витамин D3 для детей играет ключевую роль в их росте, развитии и общем здоровье. Вот основные преимущества:

1️⃣ Здоровье костей и зубов

•Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора, которые необходимы для формирования прочных костей и зубов

2️⃣Поддерживает мышечную функцию

•Витамин D3 помогает поддерживать нормальное функционирование мышц, что важно для моторного развития ребёнка и подвижной активности.

3️⃣Общее развитие и здоровье

•поддерживает нормальный уровень кальция в крови

•поддерживает общее самочувствие и энергию

•способствует развитию нервной системы и когнитивных функций


Дети подвержены болезни под названием "Рахит" (связанное с дефицитом витамина D, кальция и фосфора, которое нарушает нормальное формирование костей)

Наиболее часто болеют дети до 3 лет, особенно в первый год жизни.

Причина:
—быстрый рост костей + недостаток витамина D у матери во время беременности или в грудном молоке
— жизнь в регионах с малой солнечной активностью (северные широты, долгие зимы)

ССЫЛКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📱

Ряд аминокислот являются заменимыми, т.е организм их синтезирует сам, но в силу высоких физических нагрузок, нескончаемого стресса, производимого организмом количества аминокислот недостаточно для полноценного его функционирования

Таурин - не исключение

Именно он влияет на работу сердца и сосудов:

〰️регулирует сердечный ритм

⚡️улучшает работу сердечной мышцы

📉 снижает артериальное давление

🔝улучшает эластичность стенок сосудов

Таурин действует как тормозной нейромедиатор (похож на ГАМК):

•успокаивает нервную систему

•уменьшает тревоги и перевозбуждение

•помогает регулировать сон

•защищает мозг от переутомления и окислительного стресса

Влияет на здоровье глаз:

— В сетчатке концентрация таурина одна из самых высоких в организме.
Он защищает клетки глаза и влияет на качество зрения

🔴 Для более существенного влияния на сон, работу сердца, таурин можно сочетать с магнием


ЕСЛИ НУЖЕН КАЧЕСТВЕННЫЙ ТАУРИН - ПИШИ 📱

✋Внимание ‼️
Запускаем снова акцию на 3 дня .
При заказе - доставка абсолютно бесплатная

🤯 МОЩНОЕ СОЧЕТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Попробуй включить в свой рацион дополнительно связку ПРОТЕИН сывороточный ➕КРЕАТИН моногидрат ➕ОМЕГУ 3

🐕ПРОТЕИН:

Для набора массы важно получать 1.6–2.2 г белка на кг веса
Добрать такую норму только едой сложно и дорого

Протеин даёт:
20–25 г белка за 1 порцию
без лишних калорий, жиров и тяжести

👍 Креатин моногидрат:

Креатин увеличивает запасы креатинфосфата в мышцах — это топливо для коротких, взрывных усилий (жим, присед, тяги).

Больше топлива - больше силового потенциала в повторах - прогресс в весах = прямой стимул к росту мышечной массы

🐠ОМЕГА 3:

Улучшает чувствительность к инсулину

А это улучшает доставку аминокислот и глюкозы в мышцы, ускоряя их рост
Фактически мышцы лучше «впитывают» питание

ССЫЛКА НА ОРИГИНАЛЬНУЮ ПРОДУКЦИЯ 📱

🤩 МАГНИЙ ГЛИЦИНАТ

Двойной эффект - форма магния, соединённая с аминокислотой глицином. Он считается одной из самых хорошо усваиваемых и мягких для желудка форм магния

🔅Преимущество именно этой формы от других заключается в лучшем его усвоении и подходит для длительного приема

Состояние твоей нервной системы напрямую зависит на то, как ты решаешь повседневные задачи, работаешь, занимаешься спортом.
—нервная система расшатана - теряешь свой потенциал

💊 Магний глицинат снижает возбуждение нервных клеток

недостаток магния приводит к тому, что нейроны становятся слишком активными, что приводит к раздражительности, тревоге

Магний регулирует выработку и чувствительность к:

🌱ГАМК (GABA) — главному тормозному нейромедиатору, который отвечает за расслабление

Кортизолу — гормону стресса

🪴Глицин дополнительно усиливает расслабление за счёт:

•снижения температуры тела перед сном

•повышения стабильности фаз сна

•повышения уровня ГАМК


МАГНИЙ ГЛИЦИНАТ 📱

🤧 АНТИПРОСДУТНЫЙ ЧЕКЛИСТ

Начало времени года требует высокой адаптивности организма к изменяющемся погодным условиям

Конец года вываливает на нас все горящие планы и дела и именно в это время нужно быть настороже

🥲 Этот набор витаминов поможет твоему организму адаптироваться к новому времени года


🤥 Витамин D

•помогает активировать клетки, которые первыми реагируют на инфекции (макрофаги, Т-клетки)
•снижает воспаление — участвует в контроле иммунного ответа, чтобы он не был чрезмерным
•поддерживает барьерные функции слизистых — а они являются первой линией защиты от вирусов

✊Витамин C

•обладает антиоксидантным действием
•может немного уменьшать продолжительность простуды, если принимать регулярно

🤑Цинк

•один из ключевых минералов для иммунитета
•снижает тяжесть и длительность простуд, если начать принимать в первые сутки симптомов
•важно не превышать дозировки

😵‍💫Пробиотики

•поддерживают микробиоту кишечника, что влияет на иммунитет

Здоровая микробиота:
•конкурирует с патогенными бактериями
•вырабатывает вещества, подавляющие вредные микроорганизмы
•помогает формировать сбалансированную иммунную реакцию

ЗАБИРАЙ СВОЙ ЧЕКЛИСТ 📱

🙂‍↔️ 5-HTP

Серотонин является одним из важных «мостов» между суточным биологическим «часами» (так называемым внутренним циркадным ритмом) и механизмами сна/бодрствования

☀️ Он — «предшественник» Мелатонин, гормона сна. То есть часть молекул серотонина может преобразовываться в мелатонин (при определённых условиях: освещённость, время суток), и это помогает организму «понять», что настало «ночное время» и нужно готовиться ко сну

🏆 Изменения в уровне серотонина (или его метаболизме) — например, из-за стресса, беспорядочного сна, нарушенного режима — могут приводить к сбоям сна, ухудшению качества сна, проблемам с засыпанием или утренним пробуждением


💠Добавки 5-HTP от NOW Foods — это относительно простая и популярная форма 5-HTP

Потенциальная польза 5-HTP:

Улучшение сна и регуляция режима «сон-бодрствование»

—Поскольку серотонин участвует в синтезе гормона сна Melatonin, приём 5-HTP может помочь с засыпанием, улучшить качество сна и нормализовать циркадные ритмы

Облегчение при стрессах, нервной возбудимости, перепадах настроения

—Для некоторых людей 5-HTP может помочь справиться с раздражительностью, тревожностью, стрессом — за счёт нормализации нейромедиаторных процессов и стабилизации эмоционального фона

👁‍🗨5HTP

МОЩНАЯ КОМБИНАЦИЯ ДЛЯ ТВОЕГО СПОКОЙСТВИЯ

Стресс, напряжение, перегруз — многие ищут более мягкие способы поддержки нервной системы.

Эффективное сочетание трёх нутриентов для этой цели:

🌿L-Теанин:

•Увеличивает дельта-вольны, которые настраивают твой мозг на сфокусированную работу без сонливости
•Ощущение полного контроля
•под конец вечера возникает приятное чувство усталости, подготавливает ко сну

🙂Магний глицинат:

•может помочь снизить мышечное напряжение
•снижает возбуждение нервных клеток
•меньше реагируем на стресс

🪞GABA:

•снижает тревожность
•помогает выключить «гонку мыслей» перед сном

В каком порядке принимать?

☀️L-теанин утром + днём при стрессе

🌖Магний — после еды в теч. дня, вечером перед сном

🌑ГАМК — только вечером/перед сном


L-Теанин/GABA/МАГНИЙ 📱

ТЕСТ 35 нмоль/л

📍Есть два пути повышения уровня тестостерона

1) Гормональная терапия, которую необходимо проводить только по назначению врача ❗️
2) Создание условий для того, чтобы организм вырабатывал достаточный уровень теста при стрессе с борьбой и шансом выиграть🏆

В данной связи, натуральные тестобустеры относятся именно ко второй группе путей повышения уровня тестостерона

Как он потенциально работает❓

Тестобустеры не напрямую, а косвенно создают условия для более нормальной выработки тестостерона:

⬇️Снижают кортизол (стресс-гормон, подавляющий тестостерон)

🌀Улучшают сон → больше ночного выброса гормона

🌀Участвуют в синтезе половых гормонов (цинк, магний, витамин D)

♾️Улучшают кровообращение

🐲Типичный состав тестобустера:

Экстракт Эврикома (Tongkat Ali) — способен стимулировать гормональную активность

Экстракт Мака перуанская — адаптоген, усиливающий либидо, энергию и общий тонус

Экстракт (или компонент) Кыст Аль‑Хинди — влияет на кровообращение, иммунитет, обмен веществ, общее самочувствие — улучшение общего состояния косвенно может способствовать нормализации гормонального фона

Экстракт (или компонент) Имбирь — часть формулы, улучшающий кровообращения

ЗАКАЗАТЬ BIO TEST 2.0 📱

ЖЕЛЕЗО В ОРГАНИЗМЕ - НЕОБХОДИМОСТЬ

Нормальный уровень железа жизненно важен, потому что этот минерал участвует во множестве ключевых процессов в организме

❕❕Вот основные функции железа простыми словами:

Образование гемоглобина

Железо входит в состав гемоглобина — белка в эритроцитах, который переносит кислород от лёгких ко всем органам. Если железа мало → ткани недополучают кислород → появляется слабость, сонливость, одышка

🪞 Энергия и обмен веществ

Железо участвует в работе митохондрий — «энергостанций» клеток. Дефицит снижает работоспособность, ухудшает физическую форму

🏆 Иммунитет

Железо нужно для нормальной работы иммунных клеток
низкий уровень — выше риск инфекций

🏆 Гормоны и нервная система

Железо помогает формировать нейромедиаторы (дофамин, серотонин). Нехватка — раздражительность, снижение концентрации, депрессия

Что происходит при дефиците железа❓

•хроническая усталость

•ухудшение памяти и внимания

•головные боли

•у детей — задержка развития

ПРИОБРЕСТИ NOW FOODS IRON 📱

🫵УВЕЛИЧИВАЕМ ТИРАЖ.

Так как очень много желающих приобрести данную форму - мы решили продолжить принятия заказов на них:

10 человек смогут заказать - цена 5500₽ ( ожидание 10-15 дней )

Для заказа -@chebeslan

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНА

💤 Сон — это активный физиологический процесс, во время которого организм переключается в режим восстановления. Мозг не «выключается» — он проводит огромную работу по ремонту, очистке и перенастройке систем тела

Как только ты начинаешь пренебрегать качественным восстановлением, начинаются проблемы со здоровьем

🧐 Современная жизнь диктует свой темп, при котором сложно наладить режим сна, информационную гигиену и.т.д, хотя именно налаженность этих двух точек - залог здоровья

В качестве вспомогательных вещей, влияющих на качество сна, можно выделить комплекс из ряда добавок к пище, способных выровнять последствия бешенного темпа жизни

ГЛИЦИН🫡
—глицин слегка снижает температуру тела — это естественный сигнал мозгу, что пора спать
—на личном опыте выделю, что с утра имеет место быть ощущение легкости и ясности в голове

5-HTP🤩
—Серотонин превращается в мелатонин — гормон сна
Когда мелатонина становится больше, организм быстрее «переключается» в режим засыпания

АШВАГАНДА🤩
Исследования показывают, что ашваганда может увеличивать количество глубокого, восстановительного сна (фазы N3).
Это делает сон более качественным, даже если общее время сна не сильно увеличивается


ВСЕ ЗДЕСЬ 🔵

РАЗВЕРНУТАЯ СТАТЬЯ О ВЛИЯНИИ МАГНИЯ НА ДАВЛЕНИЕ

😍 Краткое резюме:

Магний уменьшает спазм гладкой мускулатуры сосудов, тем самым давление падает мягко и физиологично

Снижает реакцию на стресс

🏆 При выбросе адреналина и норадреналина в кровь сжимаются сосуды

под их действием сосуды становятся уже, как если бы шланг сильно сжали рукой.
🤍 Крови сложнее проходить, сопротивление растёт — давление автоматически поднимается

👿 Адрик и норадрик заставляют почки удерживать соль и воду

организм думает, что впереди опасность, и старается «запастись ресурсами».
В крови становится больше жидкости, объём крови увеличивается — давление снова растёт

ЗАПАСИСЬ МАГНИЕМ ТУТ

👊 СВЯЗКА D3 И K2

В чем суть дополнения D3 витамином K2❓

Витамин K2 в данном случае выступает грубо говоря "агентом", поскольку:

•направляет кальций в кости и зубы

•встраивает кальций в костную ткань

•не дают кальцию откладываться в сосудах и мягких тканях

🌐Без K2 часть кальция может:

•откладываться в сосудах

•повышать риск кальцификации (плохо сказывается на работе всего организма)

🌀При длительном приеме D3 без K2 возможны:

•жесткость сосудов

•нарушения кальциевого обмена

D3 ➕ K2 🟰 максимум пользы и минимум рисков


NOW FOODS D3&K2

🏆 СПОРТПИТ И СПОРТСМЕНЫ

Почему спортсменам необходимо дополнительно включать в свою пищу спортпит?

Важно сразу уточнить: Спортпит нужен спортсменам не ❌ «для увеличения потенциала организма за счет химии», а для удобства, восстановления и точного восполнения потребностей организма при высоких нагрузках (протеин, креатин, витамины - не химия)

1. Повышенная потребность организма в нутриентах ☀

Во время интенсивных тренировок организм тратит больше:

•белка - на восстановление и рост мышц

•углеводов — для энергии и восполнения гликогена

•витаминов и минералов — из-за потоотделения и ускоренного обмена веществ

2. Ускорение восстановления ⌚

Некоторые добавки помогают:

•быстрее восстановить мышцы (протеин, BCAA, аминокислоты)

•снизить мышечную усталость;

•поддержать суставы и связки (коллаген, омега-3)

3. Удобство и точность: 👍

Спортпит — это:

•быстро (шейк за 1–2 минуты)

•удобно после тренировки или в дороге

•дозировано — легко посчитать белки, углеводы, калории

Например, 30 г белка получить из протеина проще, чем сразу съесть 150–200 г мяса после зала


ССЫЛКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📱

🥲 ЦИНК ПИКОЛИНАТ

Почему пиноколинат усваивается лучше по сравнению с другими формами цинка ?

Эта форма была разработана с целью улучшить всасывание минерала в кишечнике, т.е ключевую роль здесь играет пиколиновая кислота

🪞Кислота естественным образом участвует в транспорте минералов через стенку кишечника

Сравним пиноколинат с другими формами цинка:

•Сульфат цинка — дешёвый, но часто раздражает ЖКТ и усваивается нестабильно

•Глюконат цинка — мягче, но часть цинка теряется при усвоении

•Цитрат цинка — хорошая форма, однако по биодоступности обычно уступает пиноколинату

Кому особенно подходит цинк пиноколинат:

1️⃣ мужчинам — для поддержки гормонального фона и восстановления

2️⃣Людям с подтверждённым или вероятным дефицитом цинка (частые простуды, проблемы с кожей, усталость)

3️⃣Спортсменам — из-за повышенного расхода цинка с потом и нагрузками


ССЫЛКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📱

БАКОПА МОНЬЕ 🟰 СОХРАННОСТЬ МОЗГОВ

Бакопа Монье отличается от большинства добавок, направленных на поддержание мозгов тем, что работает прежде всего с памятью и обучением, а не с общей стрессоустойчивостью или стимуляцией

Каковы механизмы воздействия на мозг?

🤥 Память — это не «ячейки», а изменение связей между нейронами

Бакопа (через Бакозиды— это ключевые биоактивные соединения, за счёт которых Бакопа Монье оказывает влияние на мозг и нервную систему)

⚡️ усиливает рост и разветвление отростков нейронов

🆙 улучшает формирование новых точек контакта между двумя нейронами

😚 поддерживает процессы долговременной потенциации (LTP) — ключевой механизм обучения

Итог:
мозгу становится проще закреплять новую информацию, а не просто удерживать внимание

✊ Защита нейронов от окислительного стресса

Мозг — один из самых уязвимых органов к окислительному повреждению (стресс, недосып, перегрузки, возраст)

Бакозиды:

🔨 работают как антиоксиданты в нервной ткани;

〰️ снижают повреждение мембран нейронов;

⚛️ поддерживают митохондрии (энергетику клеток мозга)

Итог:
нейроны меньше «изнашиваются», мозг дольше сохраняет ясность при нагрузке

Now Foods Bacopa Extract 🔵