❓Любите ягоды? Врачи рассказали, сколько клубники, земляники, смородины, малины и других даров лета можно съесть без негативных последствий для здоровья

К сожалению, есть ягоды без меры может быть опасно из-за высокого количества в них сахара. Так, 100 грамм вишни содержат 2 чайные ложки сахара, в таком же количестве малины, смородины, черники, земляники и клубники – около 1,5 ложек сахара.

По мнению специалистов, ежедневная порция ягод и фруктов не должна превышать 200 грамм. Выбирайте размер порции, опираясь… на размер вашей руки 👋 Оптимальная порция фруктов должна быть примерно с кулак.

Регулярное употребление ягод помогает:
✔️ Снижать артериальное давление
✔️ Улучшать липидный профиль (держать в норме холестерин и триглицериды)
✔️ Уменьшать воспаление и окислительный стресс в организме
✔️ Улучшать функцию эндотелия (это тонкий слой клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, сердечных полостей).

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

⛔️ Участок Большой Печерской улицы перекроют для движения в Нижнем Новгороде

Ограничение введут с 00.00 6 июля до 22.00 4 августа. В этот период нельзя будет проехать от улицы Максима Горького до улицы Фрунзе.

Причина перекрытия – ремонт трамвайных путей. Объезжать закрытый участок автомобилистам предлагают по прилегающим улицам.

Ранее мы писали, что с 1 июля из-за замены трамвайных рельс частично закроют проезд по улице Белинского – от улицы Ковалихинской до улицы Полтавской.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

❗️В Нижнем Новгороде с 1 июля поднимут плату за питание в детских садах и школах

🧒🏻Детсады:
за ребенка до 3 лет - 3 611,58 руб.
за ребенка от 3 до 7 лет - 3 993,57 руб.

Кроме того, с 1 июля повысится размер платы за присмотр и уход за ребенком в муниципальных детсадах Нижнего Новгорода:
за детей до 3-х лет - 171,98 руб.
от 3 до 7 лет - 190,17 руб.

🧑🏻‍🦱Питание в школах:
Завтрак - 91,33 руб.
Обед - 109,6 руб.
Полдник – 42,25 руб.

В школах-интернатах плата за дневное питание ребенка 5-11 классов составит 291,13 руб.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

⛔️На улице Студеной в Нижнем Новгороде введут новые ограничения движения

С 8 июля до 11 августа будет закрыт проезд по участку улицы в районе домов №53 и №57 из-за ремонта инженерных сетей, сообщается на сайте администрации города.

Ранее до 31 июля из-за ремонтных работ был перекрыт перекресток улиц Студеной и Славянской.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Нижегородский регион на этой неделе вновь стал яркой точкой на карте мира

Сегодня на Нижегородской Ярмарке прошла встреча первых лиц стран БРИКС по вопросам окружающей среды.

С интересом за обсуждением наблюдал наш корреспондент Константин Крестников.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

🪩Наш админ в пятницу вечером ушел на отдых. Не будем беспокоить.

Если, вдруг, встретите его сегодня, про работу с ним не заговаривайте — затанцует вас до истощения😅

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

К летним выходным - готов!

Хорошего отдыха!

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

🕺 День молодёжи отмечают сегодня в Нижнем Новгороде

Программа запланированных мероприятий - масштабная. Погода тоже обещает не подводить: в прогнозе до +26.

Основное празднование традиционно пройдет на пл. Минина и Пожарского и начнется в 12 часов дня. Но другие районы праздничная программа тоже не обойдет стороной. Подробнее можно посмотреть на сайте Росмолодежи.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Норильский Заполярный театр драмы имени Владимира Маяковского на гастролях в Нижнем Новгороде - со спектаклем "Ополченский романс"

Постановка создана по произведению писателя Захара Прилепина и рассказывает историю донбасских ополченцев.

Татьяна Колпакова продолжит.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Инженеры и студенты Мордовии помогают военным.

В Рузаевском институте машиностроения по запросу от бойцов СВО изготавливают специальные «кошки» для разминирования.

#ВестиПриволжье #ВестиПФО #ПФО #Приволжье #Мордовия

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Программу социальной газификации в России расширили на СНТ.
❗️Теперь провести газ к садовому участку можно бесплатно.

Для этого необходимо собрать пакет документов и принять общее решение на собрании собственников.

Однако что делать в тех случаях, если товарищество уже частично газифицировано, как, например, в нижегородском СНТ "Сокол", - Сергей Багдасарян разбирался.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Снаряд времен Великой Отечественной войны нашли на стройке в Нижнем Новгороде

Взрывотехники группы разминирования ОМОН «Буревестник» с четвероногой минно-розыскной помощницей Пулей обследовали предмет, найденный в Нижегородском районе. Оказалось, что это корпус бронебойного каморного снаряда. Элемент боеприпаса без взрывателя, но содержит опасные вещества. Предмет транспортирован на полигон для утилизации.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

У них нет ни табельного оружия, ни служебной формы, но их тоже называют сотрудниками полиции.

Кировские кинологи с четвероногими служителями правопорядка отметили свой профессиональный праздник.

#ВестиПриволжье #ВестиПФО #ПФО #Приволжье #Вятка


💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Первый инклюзивный спортивный фестиваль под названием «Квартаспорт» объединил в Пензенской области резидентов арт-поместья «Новые берега».

Участники в очередной раз доказали, что для них нет ничего невозможного.

#ВестиПриволжье #ВестиПФО #ПФО #Приволжье #Пенза


💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Доброе утро. Видео для мотивации активно провести воскресенье.🏋🏽

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK

🔥🚒Крупный пожар в промзоне на Московском шоссе

Сегодня ночью на производственной площадке по утилизации отходов в Канавинском районе горело 500 кв.м.

С 6 до 7 утра было ликвидировано открытое горение.

Пожарные МЧС России работают над полной ликвидацией последствий пожара.

Погибших и пострадавших нет.

💬 Подписаться | Прислать новость

💙 ГТРК «Нижний Новгород» в VK