ЭТО БАНДИТСКИЙ ПЕТЕРБУРГ
ЛЕНИНГРАД ЭЛЕКТРОКЛУБ

Скорее всего это последний раз когда я выкладываю фотографию своих кг на весах. Перфоманс дошёл до финальной точки…

В феврале этого года мой максимальный вес был 109,9 сегодня он на 40 килограммов меньше - 69,9. Отныне я новый Аполлон, новый Илон Маск, новый Гай Фокс. Я и раньше был практически самым идеальным человеком в мире: миллионер, автор мировых музыкальных хитов, политолог с красным дипломом и единственное за что меня можно было прикольнуть - лишний вес. Теперь всё нахуй, я ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ. ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИНА ПО ФАКТУ.

Ну и самое главное. Весь этот перфоманс я провёл исключительно ради названия нового альбома «Спорт Режим». Согласитесь, было бы неправильно писать «Спорт Режим» в 109 кг.
Теперь я начинаю пилить демки, писать тексты и готовить свой дух к новому альбому, который задаст новую планку в рейв индустрии. Всех люблю, хейтеров рот ебал ❤️

Кстати утром я был ещё 70,6
Но благодаря совместным усилиям и приятному времяпровождению с любимой женщиной, я за пару часов скинул 700 гр

Вывод: иногда ебаться - это не грех

Вы охуеете насколько круто звучит Янг Лин на «бите» Альянс - На заре. Какое-то невозможное слияние мультивселенных

Вот кстати, ни одна бэха на которой я ездил мне не вкатила((

Очень хочу BMW

2000 ❤️ на этом посте и расписываю свою спортивную программу по которой скинул вес

Как и обещал: секретная спортивная программа от Давида GSPD 💪💪💪

Раз вы меня под каждым постом спрашивали, то было бы уж совсем нечестно ничего вам не ответить.


На самом деле, бандиты, нет никакого универсального секрета или супер охуенной спорт программы, которая бы всем резко помогла скинуть вес. К сожалению. Я расскажу только про себя. Всю взрослую жизнь я был в районе 72 кг (это видно по фотографиям с первых концертов из 2016-2017), но под конец 2017 года я потихоньку начал отъедать щи. Появились деньги, стало больше стресса, больше работы, потом туры и тд. График стал черт знает какой и придерживаться правильного питания было крайне сложно, когда ты всё время либо на студии, либо в поезде, либо в самолёте. С переменным успехом в туре я мог скинуть даже 10-12 кг, но по возвращению домой снова набирал, а ковид накинул своё сверху.

В начале 2022 году я выяснил, что у меня не всё ок по здоровью именно из-за приобретённого лишнего веса, поэтому пришлось что-то с этим делать. А именно: отказ на время от любого алкоголя, фастфуда, хлебобулочных изделий, сладкого ну и тп. Первые 10 кг ушли у меня чисто на этом. Далее важно понимать, что лучше всего для организма питаться 5 раз в день (по крайне мере для меня), и я ел пищу с высоким содержанием белка. Курицу, креветки, протеиновые коктейли. Лучше чаще есть понемногу, чем один раз нахуй на ночь закинуть к себе в топку три бургера с колой. Не забывайте на дефиците калорий или на изменении рациона про витамины - это реально важно. Ну и как вы понимаете с моими концертами физической активности мне хватает. Вот как-то так.

Вон Илюха красавчик, тоже мой альбом ждёт, готовится 💪💪