تمام تمرینات داخل کتاب مشخص شده
تمرینات هفته ١تا٣
تمرینات هفته ۴تا۶
تمرینات هفته ۶تا٩
تمرینات هفته ٩تا ١٢
همه داخل کتاب مشخص شده
برای راحتی شما کتاب اصلی به صورت بخش های جداگانه نیز ارسال شده
حرکات ساده هستن و همیشه نیاز نیست به ترجمه کتاب مراجعه کنید و در کتاب اصلی حتی فقط با دیدن تصاویر براحتی میتونید تمارین رو انجام بدید.

نکته:
لازمه گفته بشه که اگه قبلا ورزش نمیکردید اوایل شما یکم اذیت خواهید شد
ولی مهمترین کارهایی که باید انجام بدید حرکات کتاب هست و فیلم های آموزشی و هیپنوتیزم برای سرعت و عملکرد بهتر در افزایش قد هست
پس اگر وقت کافی برای انجام همه تمارین ندارید ناامید نشید و فقط حرکات کتاب را در ۱۲ هفته انجام دهید و مطمئن باشید نتیجه خوبی میگیرید. ولی برای نتیجه بهتر و سریعتر نیاز هست حرکات داخل فایل های ویدویی هم انجام شود

موفق باشید

ویدیو ها و کتاب تغذیه اختیاری هستن
میتونید در صورت تمایل و وقت کافی داشتن انجام بدید

دقت کنید تمام تمرینات رو طوری انجام بدید که زیاد بهتون فشار نیاد. لازم نیست حتما مثل تصاویر انجام دهید. در طول دوره بدن شما به تمارین عادت میکنه و کم کم میتونید کامل و خوب انجام بدید

توضیحات ویدیوها در پیام بعدی هر ویدیو ارسال شده است

👆👆👆
دانلود کامل پکیج و توضیحات آن
از این پیام شروع میشود

توضیحات رو کامل بخونید. سوالی داشتید بپرسید حتما 🙏

@fa_growtaller

نتیجه یکی از استفاده کنندگان از پکیج افزایش قد که بصورت رایگان در کانال قرار داده شده

لینک ورود به گروه پکیج افزایش قد
👇👇👇👇👇

https://t.me/joinchat/LMykokb3GrIqI0D1cle-Sg

این گروه به درخواست چندین نفر از استفاده کنندگان پکیج ایجاد شد. برای تبادل نظرات ، بحث و گفتگو درمورد پکیج میتوانید در این گروه عضو شوید.

افرادی که نتیجه مثبت یا منفی از این پکیج گرفتن لطفا عضو گروه شوید و تجربیات خودتون رو در اختیار دیگر عزیزان قرار دهید.


درصورتی که لینک جوین به گروه کار نکرد به پشتیبانی پیام ارسال کنید تا لینک جدید ارسال شود:
@fa_growtaller

👈کانل مفید👉
عضو بشید و از امکاناتش استفاده کنید


#لینک کانال

https://t.me/joinchat/AAAAAEk6dMR5FREruQo2lg


#سایت هم حتما استفاده کنید
آمار بصورت خودکار بروز میشه

https://t.me/joinchat/LMykokb3GrIqI0D1cle-Sg

لینک جدید گروه

👆👆👆
دانلود رایگان پکیج و توضیحات آن
از این پیام شروع میشود

توضیحات هر فایل بعد از آن فایل ارسال شده است
توضیحات را کامل و با دقت بخوانید. سوالی داشتید بپرسید حتما 🙏

@fa_growtaller

عضو گروه هم بشوید و آنجا سوالات خود را از افرادی که استفاده کرده اند بپرسید


https://t.me/joinchat/LMykokb3GrIqI0D1cle-Sg

پکیجی که در کانال ما بصورت رایگان گذاشتیم رو دارن با قیمت ۱ ملیون میفروشن. دوستان گول این پکیج های طلایی و نقره ای رو نخورید. هیچ چیز اضافه ای هم نداره نسبت به پکیج این کانال.

دانلود پکیج از این پیامی که ریپلای کردم شروع میشه

پشتیانی:
@Fa_GrowTaller

نکته ای مهم در انجام دادن تمرین ها که حتما باید رعایت کنید

این برنامه غذایی رو هرکسی خواست میتونه استفاده کنه کسی هم استفاده نکرد خیلی واجب نیست