🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
من وسط المذاكرة وهم الاختبارات ومن وسط حالات  القلق و والسهر

ومن بين مذاكرة مقرر البكالوريوس قرر الصديق  الغالي الدكتور / أحمد عبدالرزاق عبدالله العنسي الرحيل من عالم السناجل الذي لطالما كان جزءً لا يتجزأ منه

وفي إطار الارتباط على سنة الله ورسوله نتقدم بأجل التهاني والتبريكات الطيبة المباركة نهديها للصديق الدكتور/ أحمد عبدالرزاق العنسي وذلك بمناسبة  الخطوبة المباركة ونتمنى لهم السعادة😍😍

وعقبى للفرحة الكبرى إن شاء الله ي غالي😍😍 احلا من يخطب وربي يكفي بياض وطيبة قلبه
وعقبال البقية اللي قدهم عارفين بنفسهم 😍

تهنئة مقدمة من صديقك منير المشولي😍

لا تعيق الظروف الحالكة أولو العزم عن اتخاذ قرار عظيم إذا ما حلّ قدره؛ وقرار الإرتباط يحلُ مكاناً علياً من العظمة والنضج وتنفيذه يتطلب استعدادا ذهنيا ونفسيا وماديا وظروفا كثيرة تسمح بذلك أما أن يُنَفذ بشكل فجائي على حين غرة وفي ظروف حازقة ذاك ما لا يتَأَتى إلا للقلة النادرة الجرئية كصديقنا وزميلنا العنسي؛ أما عزيزيا رشيد ومنير ليسا من ضمن القائمة للأسف😔. بأية حال؛ نهني ونبارك لصديقنا الغالي وزميلنا طيب الأخلاق وصافي القلب .د/ أحمد عبد الرزاق عبدالله العنسي🤍 على جُرأته وقرار رحيله من عالم السناجل وصعوده عتبة الخطوبة وال Couple .💥💫 نتمنى لهما السعادة وعقبى الفرحة الكبرى 🤍 إن شاء الله...

خطوة قوية وتوقيتها مستلهم من قصص التحدي ومبارزة صعاب الحياة

مبارك عليك الخطوبة وربك يتمها على خير

https://forms.gle/4Ud6Nnd7FCFbYeaj7

او
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZ0AYMzefDVLsImdDGAb34O39tQPuzp4ElvGW4jwaCSPsiAw/viewform?usp=sf_link

هذا الاسبيان على دراسة انتشار ارتجاع المريئي (GERD) على طلاب وطالبات الطب بما يواجهونة من ظغوطات في مسيرتهم الدراسية، وتعتبر هذه الدراسة الاولى في اليمن، نرجو منكم التعاون في تعبئة هذا الاستبيان، ولكم منا جزيل الشكر والتقدير..

*"يا يحيى خذ الكتاب بقوة"* ، هل استوقفتك هذه الآية يوما ما؟ هل عرفت معنى خذ الكتاب بقوة؟
لمزيد من التفاصيل *ندعوكم لحضور جلسة تعريفية مختصرة عن البناء المنهجي* 🍃

وهو برنامج يحتوي على مواد مرئية وكتب في العقيدة والفكر واللغة والثقافة، مرتبة على مراحل تعينك على إعادة تعريف المفاهيم وتكوين درع حصين أمام الشبهات، *ليصبح المحيا والممات لله رب العالمين.*

نلقاكم على خير ⏱️ *يوم الجمعة 19/1* *الساعة 8 مساءً*.
نرسل رابط اللقاء على المجموعات التالية:
• مجموعة الرجال:
https://chat.whatsapp.com/DzIgD3ONGCO2Xhh4tBc3rZ

• مجموعة النساء:
https://chat.whatsapp.com/Dwc5erZzzqB9iCLp5xlJzK

زملاءنا الأكارم بدفعة 35
وأنتم على مشارف اختبارات البكالوريوس بدأ يظهر الخوف والقلق بشكل واضح عند البعض

أحب أنقل لكم نصيحة من أخ لإخوانه وأخواته .. والله ما يستاهل كل هذا القلق والخوف
نعم متفهم لوضعكم لأني اختبرت البكالوريوس مع دفعتي قبل ٦ أشهر .. ومريت بظروف لا يعلمها إلا الله خلتني أدخل اختبارات وأنا مش مذاكر ٢% من المنهج .. لكن خرجت بدرس مهم .. اكتشفت أني لو دخلت الاختبارات بتوتر وقلق وخوف أو دخلتهن بدون قلق وبتوكل على الله وثقة بالله كانت النتيجة غير متوقعة .. والله أنك لما تدخل الاختبار وأنت بذلت ما تستطيع مسلم أمرك لله تجد في أغلب الأحيان أن الأمور أفضل مما تتوقع أو ترجو

الآن أنا وزملائي بدفعة ٣٤ بدأنا الامتياز ومرحلة جديدة من مسيرتنا الطبية .. ما حد عارف كم جاب بالجراحة أو الباطنة أو الأطفال .. كل اللي الآن يفرق هو مدى فهمك للمواد اللي درستها ومدى شغفك لاستقبال معلومات جديدة

لا تعطوا الأمور أكبر من حجمها .. هذي المرحلة وظيفتها تلموا معلومات البكالوريوس اللي تعبتوا فيها سنتين ونص .. وصدقوني ما حد قصوا رقبته أو ما قدر يواصل دراسة بسبب نتيجته بالبكالوريوس

الله يوفقكم ويسهل لكم

في نصائح أحب أنقلها لكم علشان القلق الملازم لفترة الاختبارات

أولا تجنبوا أي حد يهول الأمور ويصور لكم أن الاختبارات هي نهاية العالم .. هذا الشخص تجنبوه وانصحوه يهدأ

ثانيا .. بتلاحظ الآن أو خلال فترات المذاكرة أو قبيل الاختبار أن عضلات جسمك متشنجة وأن أنفاسك مضطربة .. أخي وأختي .. خذ نفس عميق ببطء .. وخرجه ببطء .. كرر مرتين وثلاثة.. هذي لها دور أساسي في تخفيض التوتر

ثالثا .. لما تشوف نفسك مشوش وما عاد تستوعب .. حاول تمارس mindfulness
شوف للجدار وركز بصرك على نقطة معينة .. بعدين تنفس بهدوء وركز فقط على أنفاسك .. على الشهيق والزفير وعينك على النقطة اللي في الجدار .. لا تفكر بأي شي .. استمر كذا ١٠ دقائق .. بتلاحظ لما ترجع أن ذهنك صفى إلى حد ما وصار جاهز يتخذ قرارات ويفسر ويتعامل مع المعلومات

رابعا .. قسم وقت مذاكرتك .. البعض يظل ١٠ ساعات أو ١٤ ساعة متتالية يقرأ .. ومع ذلك إنجازه دون المتوسط .. حاول علشان تقدر تدفع نفسك بالمذاكرة تقسم الوقت مثلا كل ٢٥ دقيقة مذاكرة ٥ دقائق راحة .. هذي الراحة مش لتصفح التلفون أو الكلام أو اللعب .. فقط راحة وتأمل علشان يرتاح ذهنك .. بعدها ٢٥ دقيقة جديدة .. وهكذا .. ممكن بعد ٣ ساعات من المذاكرة بهذي الطريقة تاخذ لك نصف ساعة راحة تعمل فيها اللي تشتي .. وهكذا .. هذي طريقة Pomodoro

خامسا .. حاول قدر الإمكان تحافظ على روتين يومي مهما كان بسيط
مثلا تسقي الزرع .. تجيب حاجات من البقالة سريع .. هذي تساعدك أكثر على الثبات النفسي

سادسا .. حافظ على ورد يومي من القرآن .. واستغل وقت الصلاة في التقرب لله وتصفية الذهن من القلق والتوتر .. تواصل مع الله بصلاتك وادعي لأنك بهذي اللحظات مع مدبر شؤون الخلق والكون

سابعا .. لا تكثر منبهات أبدا .. اشرب كوب .. بالزيادة كوبين .. وحافظ على نوم صحي ..

ثامنا .. حاولوا تدعموا بعض نفسيا بالمجموعات .. وتوفروا بيئة فيها تعاون ودعم

تاسعا .. لو في حد عنده خوف شديد من الاختبارات أنصح بالعودة لأخصائي نفسي .. ولو أنو هذا الخيار المفروض يكون مبكر أكثر شوية .. ولكن مع ذلك لو في فرصة حلو
روح للأخصائي النفسي واشرح حالتك وكلمه عادي وهو بيقدم لك إرشاد .. هذا الشي مش عيب أبدا ولا منقصة بحقك .. بالعكس هذا دليل وعي وفهم لنفسيتك

في شي مهم يا جماعة
هذي النصيحة لزملائي بكلية الطب
لازم علشان تنجز أي عمل أو مهمة أنو يكون منظورك لها إيجابي وتكون متقبل لها ..
هذا هو محور النظرية السلوكية المعرفية بعلم النفس والطب النفسي ..
في مثلث .. كل عنصر في المثلث يؤثر ويتأثر بالعنصر الآخر .. هذا المثلث عناصره هي السلوك والأفكار والمشاعر .. سلوكك يؤثر بمشاعرك ويتأثر فيها .. مشاعرك تؤثر بأفكارك وتؤثر فيها .. أفكارك تؤثر بسلوكك وتتأثر فيه ..
فإذن حتى تقدر تنجز مهمتك لازم تكون أفكارك عنها إيجابية .. وبالتالي تكون مشاعرك إيجابية وينعكس على تحسن أداءك
كيف ممكن ننقل هذا الكلام النظري لتطبيق يساعدنا بدراستنا ؟؟

مثلا الآن أمامك ال Hepatology أو ال Rheumatology وحاسس نفسك فاقد للدافع والشغف .. أيش بتعمل علشان تدفع نفسك تذاكر بشغف؟؟ تمسك ورقة وتكتب فيها عشر نقاط إيجابية عن هذا التشابتر ..
مثلا ..
١-
Hepatology موضوع مهم جدا .. ونص مرضى الباطنة بالمستشفيات هم CLD
٢- مذاكرتي للموضوع بتنفعني كثير لما اشتغل طبيب عام أو أتخصص لأني بكون فاهم أمراض الكبد وكيف أشخصها وأعالجها
٣- التشابتر مش بالصعوبة اللي اتصورها أبدا .. بالعكس انا ذاكرت مواضيع أصعب بكثير من قبل
٤- هذي مش أول مرة أفتح التشابتر.. قرأت مواضيع منه ومريت على حالات بالمستشفيات وقد في معرفة كويسة بتساعدني بالمذاكرة

وهكذا بتلاحظ في تحسن كبير بموقفك ونظرتك للمادة أو التشابتر

جمعت بعض اسئله بنك الانفكشن التي تحتوي على اجابه واحده يمكن يفيدكم لكن اطلعوا كمان على بقيه الاسئله التي تحتوي على عده اجابات يمكن يعدلوا عليهن ويجيبوهن

نحن طلبة البكالوريوس في كلية الطب بجامعة صنعاء الدفعة الـ (35)، نشكو بحرقة ما حدث لنا في الامتحان الخاص بقسم الباطنة.

ففي بادئ الأمر إننا كطلبة بكالوريوس طب ينبغي علينا التخرج كأطباء امتياز "ممارس عام" ويقتصر عملنا على التشخيص الأولي فقط للمريض ومن ثم تحويله إلى الأخصائيين، وهذا هدف دراستنا في البكالوريوس.

غير أن ما حدث في اختبار قسم الباطنة لم يكن اعتيادي إطلاقا، حيث وجهت إلينا اسئلة غامضة ومبهمة لا تتسم بأي وضوح، وتضمنت أمراض خاصة جدا ونادرة شكلت صعوبة حتى للأطباء الاخصائيين اللذين يملكون خبرة سنين واصابتهم بحالة من الاستغراب والاندهاش، الأمر الذي أثار فينا الرهبة والرعب، حيث اتسم الامتحان بطابع التحدي لا التقييم.

إن الاختبار الأول والخاص بقسم الباطنة، شكّل عقدة للكثير منّا، وأصابنا بخيبة أمل وحالة كبيرة من الإحباط، كوننا بعد سنين وأعوام من بذل الجهد في الدراسة والمذاكرة، يتم مواجهتنا باختبار تعجيزي يصعب حله حتى على أخصائيين.

وعلى ذلك نتمنى من أساتذتنا الأعزاء في قسم الباطنة، أن يراعوننا أثناء تصحيح الامتحان، لأننا تفاجئنا كثيرا بالأسئلة التعجيزية، ونلتمس في ذلك عطفهم باعتبارنا ابنائهم.

ونطالب بقية رؤساء الأقسام في التخصصات الأخرى، اللذين قد وضعوا الامتحانات أو اللذين لا زالوا سيضعونها، أن يراجعوا أنفسهم ويراعوا وضعنا نحن الطلبة، ويجعلوا الامتحانات تقييمية لا تعجيزية.

مع مراعاة أن كلية الطب في جامعة صنعاء لا تملك مقرر خاص بها، بل يتم تشتتينا نحن الطلبة إلى عدة مراجع عالمية، ولا يتم الزامنا بمرجع معين او مقرر معين، لذلك يصيبنا التيه أثناء المذاكرة ولا ندري أي منهج سيلتزم به دكاترتنا ويختاروا أسئلة الامتحان منه.

وفي الختام نكرر دعوتنا ومناشدتنا إلى دكاترتنا الأفاضل ورؤساء الأقسام بأن ينظروا إلينا بعين الرحمة والشفقة، وأن يراجعوا انفسهم فيما يخص وضع أسئلة الامتحانات، فما يجري لا يزيد الأمور الا تعقيدا في أنفسنا، وما حدث في امتحان الباطنة بث في قلوبنا الرعب والهلع من بقية الامتحانات، ولعل المقولة المنسوبة لـ نابليون بونابرت تلخص كل شيء، حيث قال: "ساحة المعركة أهون من قاعة الامتحان".

#امتحانات_تقييمية_لا_تعجيزية
#ساحة_المعركة_أهون_من_قاعة_الامتحان

رساله الى جميع الدفع (36،37،38.....)
جاييكم الدور بعدنا
شاركوا المنشور معنا في صفحاتكم في الفيس وسووا منشن للدكاتره  استبقوا قبل ان يجيكم الدور

"أيامٌ صعبة، وظروفٌ أصعب، وطوق النجاة الوحيد في هذه الأيام التي نمر بها هو حُسن الظن بالله، حسن الظن الذي تداريه خلف يأسك سيكون نجاتك حرفيًا، لا شيء يضيع عند الله، تعبك، يأسك، مجاهدتك، صبرك، كل ذلك يُقرّب لك الشيء الذي تنتظره لو كان خيرٌ لك وينتشلك من الظلام إلى النور، ربما انتهت الأسباب لكننا مع رب الأسباب، تذكر أنك لو علمت مقاصد الأقدار لبكيت من سوء ظنك بربك، تذكر قول الشيخ الشعراوي رحمه الله "لا يقلق من له أب فكيف بمن كان له رب"، وتذكر قول سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه "لو عُرضِت الأقدار على الإنسان لاختار القدر الذي اختاره الله له".. اجعل يقينك بالله هو سر الرضا بكل شيء يحدث لك."

‏سيمضي القلق ، وستأتي الراحة بعد هذا الكم من العناء، سيعوّض الله توتر المشاعر ، واضطراب الأمل وخوف المستقبل بكل ماهو جميل

ثق بالله ولاتعجز

السلام عليكم
اشتي انوه انه لا املك اي حساب فيسبوك في الوقت الحالي واخر حساب فيسبوك كان لدي تم تهكيره منذ فترة طويلة ما يقارب السنة تقريبا وفقدت الوصول للحساب تماما ولكن الان اللي هكر الحساب بدا بنشر صور مخلة في الحساب فاتمنى من الجميع انهم يدخلوا يبلغوا على الحساب علشان يتقفل وهذا رابط الحساب 👇👇👇
https://www.facebook.com/profile.php?id=100045767340795&mibextid=ZbWKwL

والشكر الجزيل لكم
زميلكم / حسام الفران

قال تعالى ((يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي))

بقلوب مؤمنة بقضاء الله و قدره تلقينا نبأ وفاة خال زميلتنا د/ خلود الحيله

وما يسعنا في هذا المقام إلا الدعاء له بالرحمة وكما نسأل من المولى عزوجل أن يتغمده بواسع رحمته و يسكنه فسيح جناته،
وأن يغسله من الذنوب والخطايا بالماء والثلج والبرد، وأن يباعد بينه وبين خطاياه كما باعد بين المشرق والمغرب، وأن ينقيه من الذنوب كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس.

وأن  يُلهم أهله و ذويه الصبر و السلوان وإنا لله وإنا إليه راجعون•

﴿يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي﴾

نتقدم بخالص العزاء والمواساة للزميل د.أنس يعمر لوفاة جدته
سائلين الله عز وجل أن يغفر لها و يرحمها و يكرم نزلها، اللهم وسع مدخلها و اغسلها بالماء والثلج والبرد و نقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس، وأبدلها دارًا خيرًا من دارها وجازها بالاحسان إحساناً وبالسيئات عفوا وغفرانا و ألهم اهلها و ذويها الصبر و السلوان و إنا لله و إنا إليه راجعون

حبيبتنا رحاااب😍
حقنا الليدر 😎
الدكتورة الذكية الجميلة جدددا 🥹🩵
انخطبت  ولقت شبيهها🥺🫶
   ونيا له اللي فاز بقلبها 😍
د.رحاب الرحبي🩵د.محمد الزهيري
مبااارك لكم الخطوبة 😍
ربنا يسعدكم ويتمم لكم على خير🩵✨

"ٲدام الله بَهجة أعَيادكم بقُرب مَن تحبّون
وكُل عَام و أرواحْكم في فَرح
عيدكم مبارك ✨

⭐️عيد أضحى مُبارك ، كل عام وأنتم وكل غالي عليكم بخير وصحة وعافية..
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وجعلنا وإياكم من أسعد خلقه في الدنيا والآخرة ☄️💙💚⭐️

انتقل الى رحمة الله تعالى ،
والى جوار ربه ، بعد صراع مع المرض ،
الهامه العلمية ، والمربي الفاضل
الأستاذ الدكتور / عبدالرحمن سلام ،
لا نقول الا ما يرضي ربنا ، انا لله وانا اليه راجعون، 
ولا حول ولا قوة إلا بالله
لله ما أخذ وله ما أعطى وكل شيء عنده بمقدار

اللَّهمَّ إنَّه في ذِمَّتِك وحبلِ جِوارِك فَقِهِ من فتنةِ القبرِ وعذابِ النَّارِ وأنتَ أهلُ الوفاءِ والحقِّ فاغفر لَه وارحمهُ إنَّكَ أنتَ الغفورُ الرَّحيمُ.

الفاتحة ،

..