Forwarded from Moneer Almashwally
🛑🛑🛑🛑🛑 اختبار الجراحة الاوسكي
بيكون يوم غدا الساعه ٨ في قاعه الحمامي
بيكون يوم غدا الساعه ٨ في قاعه الحمامي
Forwarded from محمد عبدالجبار اليوسفي
🛑 مساء الخير
مجموعة الثورة
في واحد منكم جاب ثرمومتر rossmax لواحدة من بنات الامتياز؟
الثرمومتر موجود معي.
اللي هو حقه يمر بكرة لا يونت 4 ويأخذه
مجموعة الثورة
في واحد منكم جاب ثرمومتر rossmax لواحدة من بنات الامتياز؟
الثرمومتر موجود معي.
اللي هو حقه يمر بكرة لا يونت 4 ويأخذه
محمد عبدالجبار اليوسفي
🛑 مساء الخير مجموعة الثورة في واحد منكم جاب ثرمومتر rossmax لواحدة من بنات الامتياز؟ الثرمومتر موجود معي. اللي هو حقه يمر بكرة لا يونت 4 ويأخذه
اللي فقد من طلاب الباطنة في الثورة اليوم 🛑
🛑🛑🛑 السلام عليكم
الدكتوره اسماء عامر
كلمتنا انو في معاها ادوية ضغط الذي هن
enalopril
hydrochlorothiaziad
باقي لهن مدري كم وع ينتهين قالت نشوف اي حد معه قريب او يعرف حد يستخدم من هذي الادويه تجيب له
ومن مستعد منكم يازملاء يستلمهن عنده ويوزع للذي محتاج وتنشروا بالقنوات من يحتاج
الدكتوره اسماء عامر
كلمتنا انو في معاها ادوية ضغط الذي هن
enalopril
hydrochlorothiaziad
باقي لهن مدري كم وع ينتهين قالت نشوف اي حد معه قريب او يعرف حد يستخدم من هذي الادويه تجيب له
ومن مستعد منكم يازملاء يستلمهن عنده ويوزع للذي محتاج وتنشروا بالقنوات من يحتاج
ببالغ الحزن و الأسى تلقينا نبأ وفاة جد زميلتنا
د. تيماء العسلي 💔
رحمه الله تعالى رحمه الأبرار و أسكنه فسيح جناته و ألهم أهله وذويه الصبر والسلوان
انا لله وانا اليه راجعون 😔
د. تيماء العسلي 💔
رحمه الله تعالى رحمه الأبرار و أسكنه فسيح جناته و ألهم أهله وذويه الصبر والسلوان
انا لله وانا اليه راجعون 😔
Forwarded from Ibrahim Al-obidi
بسم الله الرحمن الرحيم...
أعزائي الزملاء والزميلات.
نظرا للدوام المتواصل وضيق الوقت والظروف الأخرى التي أفضت بنا إلى قلة وعدم شمولية مراجعة كامل مقرر البكالوريوس بل حتى نصه على ما أعتقد ويجزم بذلك معظم طلاب دفعتنا حتى من توافرت له الظروف للمطالعة وكثرة المذاكرة ..
ونظرا لمعلومية مصير دفعتنا بعد التخرج الذي يظهره جلياً دفعة 33 التي مازالت في سنة الامتياز ومتبقي لها كورسين أي 4 أشهر لتكملها ودفعة 34 التي بالأمس القريب نزلت نتائجهم -وأكيد أنّ كل واحد منكم قد سمع عن شكواهم من الدرجات التي تفاجئوا بها -؛ ومدري متى بيكون دور أكتوبر لهم والاعدادات التي تليه ومن ثَم ١٢ شهر نحن مجبورين على الإنتظار ومن يقتنع بأن المستشفيات ستكون مفتحة لنا الأبواب مجرد ما نكمل البكالاريوس وسندخل سنة الامتياز فله في الماضي والواقع اتعاظ وعبرة وضيق المستشفيات وازدحام الجامعات فيه لا يسمحان بذلك .. زملائي الأعزاء لسنا بحاجة إلى التبرير ، فقط نريد حقنا كالدفع السابقة لأن مستقبلنا ، الذي تعبنا من أجله وخسرنا في سبيل الوصول إليه شبابنا وراحتنا والملايين الملايين وأتعبنا أحبابنا وأهلينا، مهدد بالخطورة إذا قبلنا بهذه الخطة ..
لانطالب بتأجيل الإختبارات نظري وعملي إلى بعد رمضان كالدفع السابقة ولكن نريد الحل الوسط والأنسب لدفعتنا في أن نختبر النظري كاملا من بداية شهر2 والعملي بعد شهر رمضان.. أو يتم الإجماع على رأي تراه غالبية الدفعة فيها مصلحتها.. والذي يرى أنه سيعدي كما عدت رابعة وخامسة فهو بلا شك غلطان لأن الدكتور الممتحن في البكالاريوس ينظر إليك كأنك زميل له وأنه مجرد أن يختبرك فهو يلقي بروح مريض إليك لتتعامل معها وهو مسئول أمام الله عن ذلك وهم حريصين من جميع النواحي على أن يخرجوك بكامل الجاهزية. فنحن بحاجة إلى مزيد من الاطلاع والمذاكرة أكثر وأكثر الذي لم نحظى بهما بأسباب ظروف كثيرة ومنها الدوام المتواصل .. دعونا نتفق على هذا الطلب وأن لا نختلف في الآراء بما نريد فالسبب في عدم تلبية طلباتنا إنما هو إختلافنا التي ليس لها أي مبرر سوى المزاجية.
أعزائي الزملاء والزميلات كل واحد أدرى بنفسه وتقييم نفسه بنفسه ولسنا بحاجة إلى تنظير زملائنا في الدفع السابقة بقولهم "أحسن لكم عدّوا " الذين بالطبع أخذوا حقهم بغير نقص وطالبوا به ولكن خيلت لهم أنفسهم أن الوقت كان استزادة فجاءوا ينصحونا بأن نعدي . لماذا لم يقبلوا هم النصيحة ولماذا هم لم يعدوا ؟
فقط لأن الإنسان بعد ما يعدي شيء يراه سهلا ويخيل إليه أن كل ذلك التعب والجهد الذي بذله لم يكن له حاجة به ولكنه غلطان وسيحدث وسيتم لكم نفس الشيء وستكونوا من الناصحين.
ليس من الصح أن نلقي اللوم على بعضنا البعض ولكن كل واحد منّا يجب أن يتحمل المسئولية وأن نقف وقفة رجل واحد بما يتعلق بمصير دفعتنا بلا أي تخاذل أو انتظار بعضنا البعض للآخر بأن يجد له حلا.
نحن ليست مشكلتنا مع أحد سوى ذواتنا، وبالنسبة لدكاترتنا الأعزاء رئيس الجامعة والعميد ورئيس الدائرة السريرية ورؤساء الأقسام ودكاترة الأقسام هم دكاترتنا وأساتذتنا نعزهم ونجلهم ونقدرهم لأنهم أكبر منا علما وعمرا ولأنهم منحونا وتعبوا من أجلنا ولا ينكر الجميل إلا لئيم. ولا نعتقد بتاتا أنهم سيقفوا في وجهنا في ما نطلب والذي دافعه هو الخوف على مستقبلنا ، خاصة وأن ذلك لا يضر بأحد . لأنهم هم من وقفوا معانا طيلة هذه السنين وتعبوا وتحملوا في ظل ظروف صعبة بأن يكونوا معنا على الدوام حتى نصل. يجب أن نتخلى عن الإشاعات والتخاذل ، ماينقصنا هو أن نكون يد واحدة في ما نطلب وأن لا نختلف ومن عنده رأي آخر ينظر لرأي الأغلبية ويضم رأيه للأغلبية احتراماً للزمالة..
يجب الآن أن نفوض بعضاً من زملائنا ممن لهم القدرة والأسلوب مع المندوب والمندوبة في أن يتابعوا لنا الموضوع من رئاسة الجامعة ونحن نكون معهم يدا واحدة وأن نتحمل تبعات كل شيء مهما يكن حتى من خروج أو مظاهرة متى تطلب منا ذلك حتى يتحقق لنا ما نريد .
فمن كان مع هذا الرأي ومستعد بأن يتحمل مع زملائه كل التبعات كدفعة واحدة ومصير واحد بلا أي تخاذل فليضم صوته في أن نفوض 8 أعضاء من كل جروب اثنين، بالاضافة لمندوبي الدفعة
بحيث يمثل دفعتنا عشرة أعضاء يتابعوا لنا الموضوع من رئاسة الجامعة فإن تم لهم الاستجابة كان بها وإن لم هم يوجهونا للخروج بوقفات احتجاجية متتالية ومظاهرة لأسبوع إن تطلب الأمر حتى يلبوا طلباتنا اللي هو حق من حقوقنا ...
أعزائي الزملاء والزميلات.
نظرا للدوام المتواصل وضيق الوقت والظروف الأخرى التي أفضت بنا إلى قلة وعدم شمولية مراجعة كامل مقرر البكالوريوس بل حتى نصه على ما أعتقد ويجزم بذلك معظم طلاب دفعتنا حتى من توافرت له الظروف للمطالعة وكثرة المذاكرة ..
ونظرا لمعلومية مصير دفعتنا بعد التخرج الذي يظهره جلياً دفعة 33 التي مازالت في سنة الامتياز ومتبقي لها كورسين أي 4 أشهر لتكملها ودفعة 34 التي بالأمس القريب نزلت نتائجهم -وأكيد أنّ كل واحد منكم قد سمع عن شكواهم من الدرجات التي تفاجئوا بها -؛ ومدري متى بيكون دور أكتوبر لهم والاعدادات التي تليه ومن ثَم ١٢ شهر نحن مجبورين على الإنتظار ومن يقتنع بأن المستشفيات ستكون مفتحة لنا الأبواب مجرد ما نكمل البكالاريوس وسندخل سنة الامتياز فله في الماضي والواقع اتعاظ وعبرة وضيق المستشفيات وازدحام الجامعات فيه لا يسمحان بذلك .. زملائي الأعزاء لسنا بحاجة إلى التبرير ، فقط نريد حقنا كالدفع السابقة لأن مستقبلنا ، الذي تعبنا من أجله وخسرنا في سبيل الوصول إليه شبابنا وراحتنا والملايين الملايين وأتعبنا أحبابنا وأهلينا، مهدد بالخطورة إذا قبلنا بهذه الخطة ..
لانطالب بتأجيل الإختبارات نظري وعملي إلى بعد رمضان كالدفع السابقة ولكن نريد الحل الوسط والأنسب لدفعتنا في أن نختبر النظري كاملا من بداية شهر2 والعملي بعد شهر رمضان.. أو يتم الإجماع على رأي تراه غالبية الدفعة فيها مصلحتها.. والذي يرى أنه سيعدي كما عدت رابعة وخامسة فهو بلا شك غلطان لأن الدكتور الممتحن في البكالاريوس ينظر إليك كأنك زميل له وأنه مجرد أن يختبرك فهو يلقي بروح مريض إليك لتتعامل معها وهو مسئول أمام الله عن ذلك وهم حريصين من جميع النواحي على أن يخرجوك بكامل الجاهزية. فنحن بحاجة إلى مزيد من الاطلاع والمذاكرة أكثر وأكثر الذي لم نحظى بهما بأسباب ظروف كثيرة ومنها الدوام المتواصل .. دعونا نتفق على هذا الطلب وأن لا نختلف في الآراء بما نريد فالسبب في عدم تلبية طلباتنا إنما هو إختلافنا التي ليس لها أي مبرر سوى المزاجية.
أعزائي الزملاء والزميلات كل واحد أدرى بنفسه وتقييم نفسه بنفسه ولسنا بحاجة إلى تنظير زملائنا في الدفع السابقة بقولهم "أحسن لكم عدّوا " الذين بالطبع أخذوا حقهم بغير نقص وطالبوا به ولكن خيلت لهم أنفسهم أن الوقت كان استزادة فجاءوا ينصحونا بأن نعدي . لماذا لم يقبلوا هم النصيحة ولماذا هم لم يعدوا ؟
فقط لأن الإنسان بعد ما يعدي شيء يراه سهلا ويخيل إليه أن كل ذلك التعب والجهد الذي بذله لم يكن له حاجة به ولكنه غلطان وسيحدث وسيتم لكم نفس الشيء وستكونوا من الناصحين.
ليس من الصح أن نلقي اللوم على بعضنا البعض ولكن كل واحد منّا يجب أن يتحمل المسئولية وأن نقف وقفة رجل واحد بما يتعلق بمصير دفعتنا بلا أي تخاذل أو انتظار بعضنا البعض للآخر بأن يجد له حلا.
نحن ليست مشكلتنا مع أحد سوى ذواتنا، وبالنسبة لدكاترتنا الأعزاء رئيس الجامعة والعميد ورئيس الدائرة السريرية ورؤساء الأقسام ودكاترة الأقسام هم دكاترتنا وأساتذتنا نعزهم ونجلهم ونقدرهم لأنهم أكبر منا علما وعمرا ولأنهم منحونا وتعبوا من أجلنا ولا ينكر الجميل إلا لئيم. ولا نعتقد بتاتا أنهم سيقفوا في وجهنا في ما نطلب والذي دافعه هو الخوف على مستقبلنا ، خاصة وأن ذلك لا يضر بأحد . لأنهم هم من وقفوا معانا طيلة هذه السنين وتعبوا وتحملوا في ظل ظروف صعبة بأن يكونوا معنا على الدوام حتى نصل. يجب أن نتخلى عن الإشاعات والتخاذل ، ماينقصنا هو أن نكون يد واحدة في ما نطلب وأن لا نختلف ومن عنده رأي آخر ينظر لرأي الأغلبية ويضم رأيه للأغلبية احتراماً للزمالة..
يجب الآن أن نفوض بعضاً من زملائنا ممن لهم القدرة والأسلوب مع المندوب والمندوبة في أن يتابعوا لنا الموضوع من رئاسة الجامعة ونحن نكون معهم يدا واحدة وأن نتحمل تبعات كل شيء مهما يكن حتى من خروج أو مظاهرة متى تطلب منا ذلك حتى يتحقق لنا ما نريد .
فمن كان مع هذا الرأي ومستعد بأن يتحمل مع زملائه كل التبعات كدفعة واحدة ومصير واحد بلا أي تخاذل فليضم صوته في أن نفوض 8 أعضاء من كل جروب اثنين، بالاضافة لمندوبي الدفعة
بحيث يمثل دفعتنا عشرة أعضاء يتابعوا لنا الموضوع من رئاسة الجامعة فإن تم لهم الاستجابة كان بها وإن لم هم يوجهونا للخروج بوقفات احتجاجية متتالية ومظاهرة لأسبوع إن تطلب الأمر حتى يلبوا طلباتنا اللي هو حق من حقوقنا ...
👍11👎3❤2
﴿يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي﴾
نتقدم بأحر التعازي و المواساة لزميلتنا : د.شيماء الحارثي في وفاة والدتها
سائلين الله عز وجل أن يغفر لها و يرحمها و يكرم نزلها، اللهم وسع مدخلها و اغسلها بالماء والثلج والبرد و نقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس، وأبدلها دارًا خيرًا من دارها وجازها بالاحسان إحساناً وبالسيئات عفوا وغفرانا و ألهم اهلها و ذويها الصبر و السلوان و اربط على قلوبهم و إنا لله و إنا إليه راجعون ..
نتقدم بأحر التعازي و المواساة لزميلتنا : د.شيماء الحارثي في وفاة والدتها
سائلين الله عز وجل أن يغفر لها و يرحمها و يكرم نزلها، اللهم وسع مدخلها و اغسلها بالماء والثلج والبرد و نقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس، وأبدلها دارًا خيرًا من دارها وجازها بالاحسان إحساناً وبالسيئات عفوا وغفرانا و ألهم اهلها و ذويها الصبر و السلوان و اربط على قلوبهم و إنا لله و إنا إليه راجعون ..
💔2
Forwarded from Moneer Almashwally
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
من وسط المذاكرة وهم الاختبارات ومن وسط حالات القلق و والسهر
ومن بين مذاكرة مقرر البكالوريوس قرر الصديق الغالي الدكتور / أحمد عبدالرزاق عبدالله العنسي الرحيل من عالم السناجل الذي لطالما كان جزءً لا يتجزأ منه
وفي إطار الارتباط على سنة الله ورسوله نتقدم بأجل التهاني والتبريكات الطيبة المباركة نهديها للصديق الدكتور/ أحمد عبدالرزاق العنسي وذلك بمناسبة الخطوبة المباركة ونتمنى لهم السعادة😍😍
وعقبى للفرحة الكبرى إن شاء الله ي غالي😍😍 احلا من يخطب وربي يكفي بياض وطيبة قلبه
وعقبال البقية اللي قدهم عارفين بنفسهم 😍
تهنئة مقدمة من صديقك منير المشولي😍
من وسط المذاكرة وهم الاختبارات ومن وسط حالات القلق و والسهر
ومن بين مذاكرة مقرر البكالوريوس قرر الصديق الغالي الدكتور / أحمد عبدالرزاق عبدالله العنسي الرحيل من عالم السناجل الذي لطالما كان جزءً لا يتجزأ منه
وفي إطار الارتباط على سنة الله ورسوله نتقدم بأجل التهاني والتبريكات الطيبة المباركة نهديها للصديق الدكتور/ أحمد عبدالرزاق العنسي وذلك بمناسبة الخطوبة المباركة ونتمنى لهم السعادة😍😍
وعقبى للفرحة الكبرى إن شاء الله ي غالي😍😍 احلا من يخطب وربي يكفي بياض وطيبة قلبه
وعقبال البقية اللي قدهم عارفين بنفسهم 😍
تهنئة مقدمة من صديقك منير المشولي😍
🥰2
لا تعيق الظروف الحالكة أولو العزم عن اتخاذ قرار عظيم إذا ما حلّ قدره؛ وقرار الإرتباط يحلُ مكاناً علياً من العظمة والنضج وتنفيذه يتطلب استعدادا ذهنيا ونفسيا وماديا وظروفا كثيرة تسمح بذلك أما أن يُنَفذ بشكل فجائي على حين غرة وفي ظروف حازقة ذاك ما لا يتَأَتى إلا للقلة النادرة الجرئية كصديقنا وزميلنا العنسي؛ أما عزيزيا رشيد ومنير ليسا من ضمن القائمة للأسف😔. بأية حال؛ نهني ونبارك لصديقنا الغالي وزميلنا طيب الأخلاق وصافي القلب .د/ أحمد عبد الرزاق عبدالله العنسي🤍 على جُرأته وقرار رحيله من عالم السناجل وصعوده عتبة الخطوبة وال Couple .💥💫 نتمنى لهما السعادة وعقبى الفرحة الكبرى 🤍 إن شاء الله...
Forwarded from mohammed Q
خطوة قوية وتوقيتها مستلهم من قصص التحدي ومبارزة صعاب الحياة
مبارك عليك الخطوبة وربك يتمها على خير
مبارك عليك الخطوبة وربك يتمها على خير
https://forms.gle/4Ud6Nnd7FCFbYeaj7
او
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZ0AYMzefDVLsImdDGAb34O39tQPuzp4ElvGW4jwaCSPsiAw/viewform?usp=sf_link
هذا الاسبيان على دراسة انتشار ارتجاع المريئي (GERD) على طلاب وطالبات الطب بما يواجهونة من ظغوطات في مسيرتهم الدراسية، وتعتبر هذه الدراسة الاولى في اليمن، نرجو منكم التعاون في تعبئة هذا الاستبيان، ولكم منا جزيل الشكر والتقدير..
او
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZ0AYMzefDVLsImdDGAb34O39tQPuzp4ElvGW4jwaCSPsiAw/viewform?usp=sf_link
هذا الاسبيان على دراسة انتشار ارتجاع المريئي (GERD) على طلاب وطالبات الطب بما يواجهونة من ظغوطات في مسيرتهم الدراسية، وتعتبر هذه الدراسة الاولى في اليمن، نرجو منكم التعاون في تعبئة هذا الاستبيان، ولكم منا جزيل الشكر والتقدير..
Google Docs
استبيان حول انتشار مرض ارتجاع المريء (GERD) وعوامل الخطر المرتبطة به بين طلاب الطب في صنعاء 2023-2024.
نأمل منك: قراءة كل من هذه العبارات بعناية ثم التعبير عن رأيك بوضوح عن طريق وضع علامة أسفل الاختيار الذي توافق عليه وهناك كما هو الحال عند التوريد إليه. من فضلك لا تترك عبارة مع دون إجابة ولا تضع أكثر من علامة واحدة. مع العلم أن هذه المعلومات ستستخدم لأغراض…
Forwarded from Abeer
*"يا يحيى خذ الكتاب بقوة"* ، هل استوقفتك هذه الآية يوما ما؟ هل عرفت معنى خذ الكتاب بقوة؟
لمزيد من التفاصيل *ندعوكم لحضور جلسة تعريفية مختصرة عن البناء المنهجي* 🍃
وهو برنامج يحتوي على مواد مرئية وكتب في العقيدة والفكر واللغة والثقافة، مرتبة على مراحل تعينك على إعادة تعريف المفاهيم وتكوين درع حصين أمام الشبهات، *ليصبح المحيا والممات لله رب العالمين.*
نلقاكم على خير ⏱️ *يوم الجمعة 19/1* *الساعة 8 مساءً*.
نرسل رابط اللقاء على المجموعات التالية:
• مجموعة الرجال:
https://chat.whatsapp.com/DzIgD3ONGCO2Xhh4tBc3rZ
• مجموعة النساء:
https://chat.whatsapp.com/Dwc5erZzzqB9iCLp5xlJzK
لمزيد من التفاصيل *ندعوكم لحضور جلسة تعريفية مختصرة عن البناء المنهجي* 🍃
وهو برنامج يحتوي على مواد مرئية وكتب في العقيدة والفكر واللغة والثقافة، مرتبة على مراحل تعينك على إعادة تعريف المفاهيم وتكوين درع حصين أمام الشبهات، *ليصبح المحيا والممات لله رب العالمين.*
نلقاكم على خير ⏱️ *يوم الجمعة 19/1* *الساعة 8 مساءً*.
نرسل رابط اللقاء على المجموعات التالية:
• مجموعة الرجال:
https://chat.whatsapp.com/DzIgD3ONGCO2Xhh4tBc3rZ
• مجموعة النساء:
https://chat.whatsapp.com/Dwc5erZzzqB9iCLp5xlJzK
👍3
Forwarded from MBBS | 34 (Aseel Al-Burihi)
زملاءنا الأكارم بدفعة 35
وأنتم على مشارف اختبارات البكالوريوس بدأ يظهر الخوف والقلق بشكل واضح عند البعض
أحب أنقل لكم نصيحة من أخ لإخوانه وأخواته .. والله ما يستاهل كل هذا القلق والخوف
نعم متفهم لوضعكم لأني اختبرت البكالوريوس مع دفعتي قبل ٦ أشهر .. ومريت بظروف لا يعلمها إلا الله خلتني أدخل اختبارات وأنا مش مذاكر ٢% من المنهج .. لكن خرجت بدرس مهم .. اكتشفت أني لو دخلت الاختبارات بتوتر وقلق وخوف أو دخلتهن بدون قلق وبتوكل على الله وثقة بالله كانت النتيجة غير متوقعة .. والله أنك لما تدخل الاختبار وأنت بذلت ما تستطيع مسلم أمرك لله تجد في أغلب الأحيان أن الأمور أفضل مما تتوقع أو ترجو
الآن أنا وزملائي بدفعة ٣٤ بدأنا الامتياز ومرحلة جديدة من مسيرتنا الطبية .. ما حد عارف كم جاب بالجراحة أو الباطنة أو الأطفال .. كل اللي الآن يفرق هو مدى فهمك للمواد اللي درستها ومدى شغفك لاستقبال معلومات جديدة
لا تعطوا الأمور أكبر من حجمها .. هذي المرحلة وظيفتها تلموا معلومات البكالوريوس اللي تعبتوا فيها سنتين ونص .. وصدقوني ما حد قصوا رقبته أو ما قدر يواصل دراسة بسبب نتيجته بالبكالوريوس
الله يوفقكم ويسهل لكم
وأنتم على مشارف اختبارات البكالوريوس بدأ يظهر الخوف والقلق بشكل واضح عند البعض
أحب أنقل لكم نصيحة من أخ لإخوانه وأخواته .. والله ما يستاهل كل هذا القلق والخوف
نعم متفهم لوضعكم لأني اختبرت البكالوريوس مع دفعتي قبل ٦ أشهر .. ومريت بظروف لا يعلمها إلا الله خلتني أدخل اختبارات وأنا مش مذاكر ٢% من المنهج .. لكن خرجت بدرس مهم .. اكتشفت أني لو دخلت الاختبارات بتوتر وقلق وخوف أو دخلتهن بدون قلق وبتوكل على الله وثقة بالله كانت النتيجة غير متوقعة .. والله أنك لما تدخل الاختبار وأنت بذلت ما تستطيع مسلم أمرك لله تجد في أغلب الأحيان أن الأمور أفضل مما تتوقع أو ترجو
الآن أنا وزملائي بدفعة ٣٤ بدأنا الامتياز ومرحلة جديدة من مسيرتنا الطبية .. ما حد عارف كم جاب بالجراحة أو الباطنة أو الأطفال .. كل اللي الآن يفرق هو مدى فهمك للمواد اللي درستها ومدى شغفك لاستقبال معلومات جديدة
لا تعطوا الأمور أكبر من حجمها .. هذي المرحلة وظيفتها تلموا معلومات البكالوريوس اللي تعبتوا فيها سنتين ونص .. وصدقوني ما حد قصوا رقبته أو ما قدر يواصل دراسة بسبب نتيجته بالبكالوريوس
الله يوفقكم ويسهل لكم
❤2
Forwarded from MBBS | 34 (Aseel Al-Burihi)
في نصائح أحب أنقلها لكم علشان القلق الملازم لفترة الاختبارات
أولا تجنبوا أي حد يهول الأمور ويصور لكم أن الاختبارات هي نهاية العالم .. هذا الشخص تجنبوه وانصحوه يهدأ
ثانيا .. بتلاحظ الآن أو خلال فترات المذاكرة أو قبيل الاختبار أن عضلات جسمك متشنجة وأن أنفاسك مضطربة .. أخي وأختي .. خذ نفس عميق ببطء .. وخرجه ببطء .. كرر مرتين وثلاثة.. هذي لها دور أساسي في تخفيض التوتر
ثالثا .. لما تشوف نفسك مشوش وما عاد تستوعب .. حاول تمارس mindfulness
شوف للجدار وركز بصرك على نقطة معينة .. بعدين تنفس بهدوء وركز فقط على أنفاسك .. على الشهيق والزفير وعينك على النقطة اللي في الجدار .. لا تفكر بأي شي .. استمر كذا ١٠ دقائق .. بتلاحظ لما ترجع أن ذهنك صفى إلى حد ما وصار جاهز يتخذ قرارات ويفسر ويتعامل مع المعلومات
رابعا .. قسم وقت مذاكرتك .. البعض يظل ١٠ ساعات أو ١٤ ساعة متتالية يقرأ .. ومع ذلك إنجازه دون المتوسط .. حاول علشان تقدر تدفع نفسك بالمذاكرة تقسم الوقت مثلا كل ٢٥ دقيقة مذاكرة ٥ دقائق راحة .. هذي الراحة مش لتصفح التلفون أو الكلام أو اللعب .. فقط راحة وتأمل علشان يرتاح ذهنك .. بعدها ٢٥ دقيقة جديدة .. وهكذا .. ممكن بعد ٣ ساعات من المذاكرة بهذي الطريقة تاخذ لك نصف ساعة راحة تعمل فيها اللي تشتي .. وهكذا .. هذي طريقة Pomodoro
خامسا .. حاول قدر الإمكان تحافظ على روتين يومي مهما كان بسيط
مثلا تسقي الزرع .. تجيب حاجات من البقالة سريع .. هذي تساعدك أكثر على الثبات النفسي
سادسا .. حافظ على ورد يومي من القرآن .. واستغل وقت الصلاة في التقرب لله وتصفية الذهن من القلق والتوتر .. تواصل مع الله بصلاتك وادعي لأنك بهذي اللحظات مع مدبر شؤون الخلق والكون
سابعا .. لا تكثر منبهات أبدا .. اشرب كوب .. بالزيادة كوبين .. وحافظ على نوم صحي ..
ثامنا .. حاولوا تدعموا بعض نفسيا بالمجموعات .. وتوفروا بيئة فيها تعاون ودعم
تاسعا .. لو في حد عنده خوف شديد من الاختبارات أنصح بالعودة لأخصائي نفسي .. ولو أنو هذا الخيار المفروض يكون مبكر أكثر شوية .. ولكن مع ذلك لو في فرصة حلو
روح للأخصائي النفسي واشرح حالتك وكلمه عادي وهو بيقدم لك إرشاد .. هذا الشي مش عيب أبدا ولا منقصة بحقك .. بالعكس هذا دليل وعي وفهم لنفسيتك
أولا تجنبوا أي حد يهول الأمور ويصور لكم أن الاختبارات هي نهاية العالم .. هذا الشخص تجنبوه وانصحوه يهدأ
ثانيا .. بتلاحظ الآن أو خلال فترات المذاكرة أو قبيل الاختبار أن عضلات جسمك متشنجة وأن أنفاسك مضطربة .. أخي وأختي .. خذ نفس عميق ببطء .. وخرجه ببطء .. كرر مرتين وثلاثة.. هذي لها دور أساسي في تخفيض التوتر
ثالثا .. لما تشوف نفسك مشوش وما عاد تستوعب .. حاول تمارس mindfulness
شوف للجدار وركز بصرك على نقطة معينة .. بعدين تنفس بهدوء وركز فقط على أنفاسك .. على الشهيق والزفير وعينك على النقطة اللي في الجدار .. لا تفكر بأي شي .. استمر كذا ١٠ دقائق .. بتلاحظ لما ترجع أن ذهنك صفى إلى حد ما وصار جاهز يتخذ قرارات ويفسر ويتعامل مع المعلومات
رابعا .. قسم وقت مذاكرتك .. البعض يظل ١٠ ساعات أو ١٤ ساعة متتالية يقرأ .. ومع ذلك إنجازه دون المتوسط .. حاول علشان تقدر تدفع نفسك بالمذاكرة تقسم الوقت مثلا كل ٢٥ دقيقة مذاكرة ٥ دقائق راحة .. هذي الراحة مش لتصفح التلفون أو الكلام أو اللعب .. فقط راحة وتأمل علشان يرتاح ذهنك .. بعدها ٢٥ دقيقة جديدة .. وهكذا .. ممكن بعد ٣ ساعات من المذاكرة بهذي الطريقة تاخذ لك نصف ساعة راحة تعمل فيها اللي تشتي .. وهكذا .. هذي طريقة Pomodoro
خامسا .. حاول قدر الإمكان تحافظ على روتين يومي مهما كان بسيط
مثلا تسقي الزرع .. تجيب حاجات من البقالة سريع .. هذي تساعدك أكثر على الثبات النفسي
سادسا .. حافظ على ورد يومي من القرآن .. واستغل وقت الصلاة في التقرب لله وتصفية الذهن من القلق والتوتر .. تواصل مع الله بصلاتك وادعي لأنك بهذي اللحظات مع مدبر شؤون الخلق والكون
سابعا .. لا تكثر منبهات أبدا .. اشرب كوب .. بالزيادة كوبين .. وحافظ على نوم صحي ..
ثامنا .. حاولوا تدعموا بعض نفسيا بالمجموعات .. وتوفروا بيئة فيها تعاون ودعم
تاسعا .. لو في حد عنده خوف شديد من الاختبارات أنصح بالعودة لأخصائي نفسي .. ولو أنو هذا الخيار المفروض يكون مبكر أكثر شوية .. ولكن مع ذلك لو في فرصة حلو
روح للأخصائي النفسي واشرح حالتك وكلمه عادي وهو بيقدم لك إرشاد .. هذا الشي مش عيب أبدا ولا منقصة بحقك .. بالعكس هذا دليل وعي وفهم لنفسيتك
Forwarded from MBBS | 34 (Aseel Al-Burihi)
في شي مهم يا جماعة
هذي النصيحة لزملائي بكلية الطب
لازم علشان تنجز أي عمل أو مهمة أنو يكون منظورك لها إيجابي وتكون متقبل لها ..
هذا هو محور النظرية السلوكية المعرفية بعلم النفس والطب النفسي ..
في مثلث .. كل عنصر في المثلث يؤثر ويتأثر بالعنصر الآخر .. هذا المثلث عناصره هي السلوك والأفكار والمشاعر .. سلوكك يؤثر بمشاعرك ويتأثر فيها .. مشاعرك تؤثر بأفكارك وتؤثر فيها .. أفكارك تؤثر بسلوكك وتتأثر فيه ..
فإذن حتى تقدر تنجز مهمتك لازم تكون أفكارك عنها إيجابية .. وبالتالي تكون مشاعرك إيجابية وينعكس على تحسن أداءك
كيف ممكن ننقل هذا الكلام النظري لتطبيق يساعدنا بدراستنا ؟؟
مثلا الآن أمامك ال Hepatology أو ال Rheumatology وحاسس نفسك فاقد للدافع والشغف .. أيش بتعمل علشان تدفع نفسك تذاكر بشغف؟؟ تمسك ورقة وتكتب فيها عشر نقاط إيجابية عن هذا التشابتر ..
مثلا ..
١-
Hepatology موضوع مهم جدا .. ونص مرضى الباطنة بالمستشفيات هم CLD
٢- مذاكرتي للموضوع بتنفعني كثير لما اشتغل طبيب عام أو أتخصص لأني بكون فاهم أمراض الكبد وكيف أشخصها وأعالجها
٣- التشابتر مش بالصعوبة اللي اتصورها أبدا .. بالعكس انا ذاكرت مواضيع أصعب بكثير من قبل
٤- هذي مش أول مرة أفتح التشابتر.. قرأت مواضيع منه ومريت على حالات بالمستشفيات وقد في معرفة كويسة بتساعدني بالمذاكرة
وهكذا بتلاحظ في تحسن كبير بموقفك ونظرتك للمادة أو التشابتر
هذي النصيحة لزملائي بكلية الطب
لازم علشان تنجز أي عمل أو مهمة أنو يكون منظورك لها إيجابي وتكون متقبل لها ..
هذا هو محور النظرية السلوكية المعرفية بعلم النفس والطب النفسي ..
في مثلث .. كل عنصر في المثلث يؤثر ويتأثر بالعنصر الآخر .. هذا المثلث عناصره هي السلوك والأفكار والمشاعر .. سلوكك يؤثر بمشاعرك ويتأثر فيها .. مشاعرك تؤثر بأفكارك وتؤثر فيها .. أفكارك تؤثر بسلوكك وتتأثر فيه ..
فإذن حتى تقدر تنجز مهمتك لازم تكون أفكارك عنها إيجابية .. وبالتالي تكون مشاعرك إيجابية وينعكس على تحسن أداءك
كيف ممكن ننقل هذا الكلام النظري لتطبيق يساعدنا بدراستنا ؟؟
مثلا الآن أمامك ال Hepatology أو ال Rheumatology وحاسس نفسك فاقد للدافع والشغف .. أيش بتعمل علشان تدفع نفسك تذاكر بشغف؟؟ تمسك ورقة وتكتب فيها عشر نقاط إيجابية عن هذا التشابتر ..
مثلا ..
١-
Hepatology موضوع مهم جدا .. ونص مرضى الباطنة بالمستشفيات هم CLD
٢- مذاكرتي للموضوع بتنفعني كثير لما اشتغل طبيب عام أو أتخصص لأني بكون فاهم أمراض الكبد وكيف أشخصها وأعالجها
٣- التشابتر مش بالصعوبة اللي اتصورها أبدا .. بالعكس انا ذاكرت مواضيع أصعب بكثير من قبل
٤- هذي مش أول مرة أفتح التشابتر.. قرأت مواضيع منه ومريت على حالات بالمستشفيات وقد في معرفة كويسة بتساعدني بالمذاكرة
وهكذا بتلاحظ في تحسن كبير بموقفك ونظرتك للمادة أو التشابتر
👍4
Forwarded from Abeer
جمعت بعض اسئله بنك الانفكشن التي تحتوي على اجابه واحده يمكن يفيدكم لكن اطلعوا كمان على بقيه الاسئله التي تحتوي على عده اجابات يمكن يعدلوا عليهن ويجيبوهن
❤9🤣2👍1