Мой Топ-5 странных способов медитировать

Стандартные медитации с закрытыми глазами конечно полезны и важны, чтобы взрастить доступ к какому-то состоянию

Но как можно весело практиковать, не отрываясь от жизни?

Это подразумевает практику, где мы учимся чувствовать и настраивать свое состояние во время какого-то действия, и калибровать его

Поэтому мой личный топ-5 за последние несколько лет

5. Пятое место = медитация открытыми глазами
Мало, что мне дало такой сдвиг осознанности, как медитации открытых глаз, где само зрительное поле является объектом медитации. После пару недель практики ты начинаешь замечать глазами жужжание света в пространстве.

Работает, как гвозь осознанности, потому очень легко быть внутри момента, если ты видишь, как реальность чуть кислотно плывет перед глазами

4. Четвертое место = выяснение отношений с другим человеком
Кажется, нет более важного момента почувствовать себя изнутри, чем всплывание интенсивных эмоций в отношениях. В такие моменты мы забываем дышать, замирая, хотя именно дыхание позволяет пропустить эмоцию сквозь себя, не цепляясь. Пять секунд паузы до любых слов дает возможность выйти из реактивного цикла, слов или действий

3. Третье место = созерцание во время зависимости
Зависимостью может быть все что угодно: телефон, сигареты, наркотики, алкоголь, люди, секс, агрессия, и прочее, что, конечно, сильно порицается в обществе (и на всякий случай в психике).

Чаще всего мы привыкли отворачиваться от нас самих в этом проявлении слабости.
Мое предложение — наоборот забуриться ощущениями и присутствием в то, что кажется постыдным.
Во-первых, чтобы искренне кайфануть, а во-вторых, чтобы узнать, что внутри этого притяжения.

2. Второе место = активное воображение
Примеры: вообразить, что ты сейчас летишь птицей над городом, надеть на себя форму дракона внутри рабочей встречи, переместиться в воображении в Гималаи или на Байкал

Конечно, это можно делать внутри медитации, но также это можно делать и во время дня.

Это упражнение по тренировке мышцы многомерности своего сознания. Я это понимаю, как то, что каждый из нас присутствует сразу на нескольких этажах реальности, и наш мир только один этаж.

Воображение — способ играться с другими этажами, и смотреть меняется ли что-то внутри этого.

Если надеть на себя форму дракона, как поменяется мое состояние сейчас? Стану ли я адаптивнее, более агентным, более открытым миру?

Приятно придумать себе различный формы, отвязавшись от своего привычного способа думать про себя сверху вниз (словно всегда что-то не то, или недостаточно)

1. Первое место = Вайбкодинг-медитация
Включить Клод код или Кодекс или что там будет релевантное на момент выхода поста, включить голосовое управление, сесть в медитацию, и начать говорить.

Можно называть свои состояния, можно разворачивать свои размышления. А можно придумать что-то.

Медитативное состояние является доступом к более тонкому уму, из которого по моему опыту получаешь широкий взгляд на работу с любой ИИ.

В этот момент ты превращаешься в мага, который словами создает реальность. Абракадабра, которая переводится как "Я создаю, пока говорю".

Эти эксперименты подарили мне множество глубоких и радостных моментов, и хорошенько продвинули меня в практике))

Дарю вам!

И погнали вместе практиковать в @ground_new, жду всех в воскресенье на открытой практике по контакту со своим личным солнцем)

Друзья, завтра встречаемся дальше качать контакт с внутренним Солнцем)
Будет жарко...
Как обычно, в 12 по мск в зуме!

Тем временем, видео с прошлой встречи уже на ютубе. Первые 20 минут лекция про то, что именно для нас Солнце. А именно, Солнце, как сознание, как Self и даже как прямой источник геометрии того, что в традициях называют душа.

https://youtu.be/d6i0Uvv30Lw

Для меня медитативная работа с Солнцем позволяет коснуться и интегрировать свою интуицию, мудрость и силу. Можно сказать, что в этих практиках мы работаем с другой октавой нашего собственного сознания. Поэтому внутри практики у каждого появляется разное Солнце. Спойлер в том, что это и есть ваше сознание, смотрящее "с другой стороны".

Вернуть себе этот контакт, и прорастить его в тело оказывается очень наполняющим и целительным, потому что это возвращает то, что всегда было нашим по праву рождения.

До встречи завтра!

Друзья, встречаемся через полчаса на практику с Солнцем

Как обычно, минут 25 будет лекция, и затем медитация

До встречи!

Ссылка на зум стандартная

Каждый раз, когда у нас в моменте возникает внутреннее «хочу», вместе с ним возникает энергия на его реализацию.

Даже в самом маленьком действии.

Реализация наших внутренних «хочу» наполняет нас потоком силы, радости и энергии, потому что каждое «хочу» идет вместе с силой на его исполнение.

Если после прорастания ростка желания внутри у нас включается взгляд строгого отца-отчима, который оценивает, обесценивает, контролирует, пытается обезопасить, проанализировать, то росток умирает

В этом смысле, так как каждое «хочу» идет вместе с энергией (например плюс пять к энергии), то подавление хочу затрачивает в два раза больше энергии, чтобы подавить этот импульс.

То есть из попытки контроля жизни мы тратим в два раза больше сил на то, чтобы игнорировать главный источник нашей витальности.

Из моего опыта это всегда приводило к самым тяжелым состояниям. В такие моменты, кажется, что все тебя бросили и от тебя отвернулась вся жизнь.

Хотя, на самом деле, часто это мы отворачиваемся от себя, и через наше отношение к самим себе видим мир.

На мир можно смотреть как на зеркало внутренней динамики. Игру, где персонаж познает себя и свою глубину)

Доброе утро)

Сегодня встречаемся в 12 по мск
Будем говорить про многомерность нашей жизни во всех аспектах и качество любви к себе

И, конечно, смотреть какую роль в этом играет Солнце через практику)

Ссылка на зум стандартная

Вокршоп "Игра в Деньги" от Ground New

Все мы знаем, что деньги никогда не про деньги.

Деньги — это отражение. В них проступает наше отношение к себе, к людям, к своему делу, к собственной ценности. Поэтому деньги являются прекрасной точкой входа в переплетение внутренних динамик.

10 июня, в среду, в 17:00 МСК — бесплатный воркшоп «Игра в деньги» от @ground_new. Два часа онлайн.

• На воркшопе мы исследуем свой денежный сюжет и то, как он отражается внутри нас: в теле и в картине мира.
• Посмотрим на себя как на героя внутри этого сюжета и привнесём в эти отношения больше гармонии.
• Из этого нового состояния сам сюжет становится виден яснее и появляется возможность простроить новый маршрут к тому будущему, которое мы выбираем.

Мы соединяем интегральные медитативные практики и когнитивно-мышленческую динамику: соединяя тело и ум, безопасность и расширение, внешнее и внутреннее.

Такая перспектива позволяет по-новому увидеть свои отношения с деньгами и выбрать, в какую игру нас зовёт жизнь из радости и любопытства, а не из сжатия и страха.

Подарок этой встречи — ощутить сколько свободы, тепла и силы уже есть внутри и получить больше доступа к этому слою внутри себя.

Добавить в календарь: https://calendar.app.google/K18ci74Vo7PQooax5
Получить ссылку на воркшоп в телеграм канале @ground_new и нотификацию за полчаса до запуска в телеграм боте @groundnew_bot
Записи не будет

Ведущие: Яков Левин и Татьяна Колган, сооснователи Ground new.

Друзья, приветствую!

Встречаемся на нашей регулярной встрече через час, в 12:00 по мск

Сегодня хочется поговорить про весь фреймворк, как можно смотреть на себя, как на героя, и как привнести большую агентночть в свою жизни, и в чем нам здесь помогает контакт с Солнцем и Землей, как практики сознания

Как всегда, приходите любыми)))

Будет лекция, и затем медитативная практика

Ссылка на зум стандартная

И, напоминаю, что воркшоп про Игру в деньги пройдет 10 июня в 5 по мск)

Друзья, напоминаем, что встречаемся завтра в 17:00 на нашем открытом воркшопе «Игра в деньги»

Деньги в нашем случае станут отличным снарядом для того, чтобы исследовать то, какой именно мы герой внутри жизни)

И посмотрим, что из этой точки сможем обнаружить, если соединим это с более целостным состоянием внутри практики)

Два часа, приходи любыми. Классно принести с собой что-то, что для вас приятно пахнет, от фрукта или дерева до эфирного масла)

Будут нейрофизиологические приемы для якорения нового состояния)

До встречи!

Добавить в календарь: https://calendar.app.google/K18ci74Vo7PQooax5
Получить ссылку на воркшоп в телеграм канале @ground_new и нотификацию за полчаса до запуска в телеграм боте @groundnew_bot

Дорогие, ждем всех через полчаса на нашем воркшопе "Игра в деньги"
17:00 по мск

Внутри воркшопа нас ждут две практики, обе сидячие и с воображением)

Ссылка для входа:
https://us06web.zoom.us/j/84804669320?pwd=4kPb1bL5QIsMrHVi8nSq30I76mJdgb.1

Длительность: 2 часа
Сделайте себе удобно и возьмите с собой что-нибудь, что для вас вкусно пахнет)

До встречи!

Друзья, спасибо за присутствие на нашем вчерашнем воркшопе "Игра в Деньги".

Для нас с Таней большая радость создать пространство, где 50 людей (!!!) могли погрузиться внутрь исследования своего героя, своего сюжета, а также поиграть с чувством безопасности, опоры, поддержки, изобилия и разности, которые присутствуют уже в каждом моменте)

Мне важно поделиться мыслью, что деньги — это один из множества символов изобилия, на который мы можем навешивать свой смысл и свои глубокие желания. Общество фреймит нас в то, что именно деньги смогут эти желания утолить.

И я приглашаю вас продолжать исследования того, какого именно изобилия хочется в жизни, и каким нашим внутренним изобилием мы это можем запитать)

Также в эти выходные у меня будет переезд, поэтому традиционной встречи в 12 по мск в воскресенье не будет)

НО попробуем что-то новое, а именно встречу завтра, в пятницу в 9 утра по мск, и не в зуме, а в лайве на ютуб!
https://www.youtube.com/@iakov_ground_new
Сделаем лекцию и практику вокруг того, как мы сами смотрим на себя)

Если практика в 9 утра звучит, как непосильная задача, то запись сразу будет на ютубе)

До встречи!

Всем привет!

Сегодня утром встречаемся, обсуждаем и медитируем новую территорию)

Будем исследовать то, как мы присутствуем сквозь множество этажей одновременно)) Что такое этаж, что значит присутствие сквозь них, и как мы можем в этом на себя опереться, обо всем этом поговорим полчаса, и полчаса попрактикуем)

https://youtube.com/live/1jUmJEtBziY?feature=share

Встречаемся в лайве на ютубе через 15 минут)

Запись будет всегда по этой же ссылке

Друзья, всем привет!

Встречаемся на нашей регулярной встрече завтра, в 12:00 по мск

Будут большой анонс, чуть разговора про заземление и стабильность и, конечно, практика) )

Как обычно, приходите любыми…

Ссылка на зум стандартная

Друзья, встречаемся через 3 минуты по ссылке выше)

Будем говорить про солнцестояние и безопасность, как ткань нашего присутствия)

Ну и помедитируем, конечно)

Друзья, записал длинный гайд про то, как я вижу переход из героя в сюжете к игроку внутри изобилия игр)

Это новый для меня формат по причине наличия шляпы, конечно же, и я постарался максимально широко дать интегральный путь развития, поделиться, как это проходит в моей жизни, и в том числе дать перспективу на те медитативные навыки, с которыми мы здесь играем)

https://youtu.be/7gU1DSIEWh0

Для меня важно создать цикл лекций про фреймворк "герой-игрок-игра", потому что он включает в себя много освобождения внутренней интуиции и свободы, и в него отлично ложаться все наши медитативные территории.

Буду рад любой поддержке видео))

И, конечно, мы встречаемся на открытую практику в воскресенье в 12:00 по мск. Все равно на улице жарко, поэтому если сидите дома или на грядке, буду рад вас видеть))

Друзья, всем привет!

По причинам теплого лета и личных обстоятельств, предлагаю перенести нашу практику на этой неделе с воскресенья 12:00 на вторник на 8 утра по мск)

Проводить будем на ютубе стримом, чтобы можно было подключиться в любое время

Друзья, завтра на ютубе в 8 утра встречаемся на лайв лекции и практике))

Будет встроена запись по ссылке, так что день можно начинать в любое время)

Друзья, начинаем через 20 минут Утреннюю медитацию на внутренние опоры на Землю)

https://youtube.com/live/S9w9u8XNipw