Те самые пробежки🖤
1.83K subscribers
159 photos
3 videos
225 links
Бежим в понедельник и четверг в 19:37, в воскресенье - в 10:37 (в летнее время - в 10:07)

Все ответы на вопросы тут: https://t.me/grkrunners/559
Download Telegram
Завтра первый «длинный старт» нового бегового сезона. Один из нас преодолеет свой первый полумарафон, второй - сделает новый личник, а третий уже устал считать медальки. Но для каждого вышедшего завтра на старт очень важна и нужна поддержка, во время данная «пятюня», фраза «чуть-чуть осталось», и не важно на каком километре она будет произнесена.
Поэтому, если ты не бежишь полумарафон, приходи обязательно поддержать друзей и всех тех незнакомых ребят, кто завтра выйдет покорять московские набережные. Точки поддержки организованы на каждом километре и даже чаще!
https://runc.run/uploads/page_section_card_files/2024.04_MoscowHalf_Route_CheerMap_21km_ru.pdf

P.s. А для всех финишеров полумарафона завтра будет действовать приятная скидка в дружественной нам локации Old Grinder. Нужно просто показать свою медаль!

Удачи всем бегущим и поддерживающим!
Легких ног и крепких рук поддержки!

И до встречи 1 мая 🫶🏻
24🔥6❤‍🔥4👍2🥰2🙏1👾1
🌸1 мая, 11:07 💡 Old Grinder (м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) 🏃 6-7 км, темп: 6.30+/км. Начинаем собираться с 10:37, в 11:07 уже выбегаем! Просьба приходить заранее и сразу переодетыми. Вещи оставить можно 🫶🏻 До встречи! 🙌🏻
Anonymous Poll
61%
Буду 💫
13%
Бегу в другом месте 🏃🏽‍♀️
26%
Отдыхаю 🥐
🔥81😍1👾1
Первомайские 🌸🌸🌸

Будем надеяться, что завтра увидимся. Следите за информацией 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰147🔥7👍4🙏1👾1
Увидимся уже завтра! 📆 2 мая, 19:37 📍 Surf Coffee X East West (м. Фрунзенская, ул. Усачева, д. 3) 🏄🏼‍♀️ 5-7 км, темп: 6.30+/км. До встречи! 🙌🏻
Anonymous Poll
30%
Буду ✌🏻
70%
Отдыхаю 😌
6🔥4👾1
📆 5 мая, 10:37 📍 Не/медленно кофе (м. Рижская, Трифоновская ул., 61к1) 🏃🏽‍♀️🏃 5-10 км, темп: 6.30+/км. До скорой встречи 💫🙌🏻
Anonymous Poll
24%
Буду ✌🏻
26%
Отдыхаю 😌
53%
Делаю ставки, смотрю ответы 🍿
🔥51👍1👾1
Just do it Sunday и 10 км в копилку майских пробежек. Спасибо всем! Увидимся завтра 💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥11🙏10💘5🥰2👾1
📆 6 мая, 19:37 📍 Путь (м. Третьяковская/ Новокузнецкая, ул. Новокузнецкая, 18, стр. 1) 🛣️ 5-7 км, темп: 6.30+/км. До завтра! 💜
Anonymous Poll
37%
Буду!
65%
Отдыхаю
🔥51👾1
⚠️Ребята, форс-мажор, мы вынуждены отменить сегодняшнюю пробежку.

Кофейня ждет бегунов, это на случай, если вы все же решите приехать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔13🌚3🔥1👾1
Интервалы завтра по плану! 📆 7 мая, 19:37 💡 Old Grinder (м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) 🛣️ Интервальная PRO, 50-60 мин: работа 5.00-5.30/км, отдых 6.00-6.30/км. До завтра!
Anonymous Poll
19%
Буду
81%
Не мое!
🔥62👾1
9 мая отдыхаем, проводим время с родными и близкими. Встречаемся, в порядке исключения, в пятницу 📆 10 мая, 10:37 📍 Путь (м. Третьяковская/ Новокузнецкая, ул. Новокузнецкая, 18, стр.1) 🛣️ 5-7 км, темп: 6.30+. Одеваемся по погоде! До встречи 🫶🏻
Anonymous Poll
51%
Буду 💫
49%
Отдыхаю 🥐
👍4🔥21👏1👾1
Как проходят ваши выходные? У нас план вот такой на завтра: 📆 12 мая, 10:37 💡 Surf Coffee X VDNХ (м. ВДНХ, ул. 2-я Останкинская, д.3) 🛣️ 5-10 км, темп: 6.30+. Наш план вписывается в ваши планы? Тогда до встречи завтра на пробежке! 💜
Anonymous Poll
31%
Вписывается! Буду 🏃🏃🏽‍♀️
33%
Бегу, но в другом месте 💪🏻
38%
Отдыхаю 🫶🏻
6🔥4👾1
Сегодня была хорошая пробежка 🖤 До встречи завтра! 📆 13 мая, 19:37 📍 Surf Coffee X Lineup (м. Китай-город, ул. Покровка, д. 4) 🛣️ 5-7 км, темп: 6.30+/км
Anonymous Poll
34%
Буду 🏃🏽‍♀️🏃
66%
Отдыхаю 🙌🏻
🔥5👾1
Поsurfили сегодня немного 🤏 Встречаемся завтра на интервалах!
🔥9👍1🙏1👾1
📆 14 мая, 19:37 📍 Old Grinder (м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) 🏃🏃🏽‍♀️ Интервальная PRO: 50-60 мин. работа 5.00-5.20, отдых 6.00-6.20. До встречи 🖤
Anonymous Poll
20%
Буду
47%
Отдохну в этот раз
37%
Интервалы - не мое! Подожду четверг
🔥3👾1
📆 16 мая, 19:37 📍 Surf Coffee X Urban Jungle (м. Маяковская/ Новослободская, ул. Долгоруковская, 5) 🏃🏽‍♀️ 5-7 км, темп: 6.30+/км. С кем увидимся? 🖤
Anonymous Poll
55%
Со мной! 🤘
48%
Без меня! 👇
🔥75👍2🥰1👾1
Увидимся вновь уже завтра! 📆 19 мая, 10:37 📍 🆕 Surf Coffee X Erudit (м. Университет, Ломоносовский пр., 25, корп. 5) 🛣️ 5-10 км, темп: 6.30+/км. До скорой встречи! 🖤
Anonymous Poll
16%
Буду! Хочу 10 км
27%
Буду! Хватит 5 км
60%
Без меня!
👾1
Встречаемся в понедельник! 🏄🏼‍♂️Surf coffee x Nikola 📌 ул. Никольская, 10/2 стр. 2б (м. Лубянка/Кузнецкий мост/ Площадь революции) 5-6 км. С кем увидимся?
Anonymous Poll
41%
Со мной
59%
В следующий раз
4🔥3👾1
📆 21 мая, ‼️ 19:07 ‼️ 📍 Old Grinder (м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) 🏔️ Трейл PRO: 60 мин. Да, всё верно: раннее начало и горочки! С кем увидимся завтра?
Anonymous Poll
20%
О, горочки! Буду 🤘
27%
Нееееет! Без меня! 😳
55%
Тык, смотрю результаты 🙃
4🔥3🎉3👾1
📆 23 мая, 19:37 📍 Old Grinder (м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) 🛣️ классические 5-7 км, темп: 6.30+/км. С кем увидимся завтра? 🖤
Anonymous Poll
46%
Со мной!
57%
Пас, отдыхаю 😌
👍42🔥1👾1
Побегали супер! 🦸🏻‍♂️🦹🏻‍♂️
И уже выбираем локацию для следующей пробежки.
🔥13😍4🤩1🙏1👾1