Мы побегали 🙌🏻

https://disk.yandex.ru/d/kY30bsueAIigRA

Обсудим планы на предстоящую неделю?

🏃🏻‍♂️Понедельник, 28.11, 19:37, Человек и Пароход (м. Бауманская, 2-я Бауманская ул., 9/23с3, Бизнес-пространство «Суперметалл») - Город для бега
🏃🏻‍♂️Среда, 30.11, 19:27, Stride (м. Фрунзенская, Фрунзенская наб., 32) - Трейловый бег
🏃🏻‍♂️Четверг, 01.12, 19:37, Surf Coffee х Change (м. Серпуховская, Стремянный пер., 38) - Город для бега
🏃🏻‍♂️Воскресенье, 04.12, 10:37, Smart Coffee (м. Ботанический сад, пр-т Мира, 119с47, Дом ремесел ВДНХ) - Город для бега

Где увидимся?

Вчера замечательно побегали. Подтверждение тут 👉 https://disk.yandex.ru/d/5996cDQyr1P3Nw

А сегодня ребята опять немного скоростят. Встречаются и выбегают в 19.30 из Runlab- Лужники.
В плане такая работа:
Разминка - 2 км;
5 легких ускорений по 1 минуте через 2 минуты по 6'30";
5 минут легкого бега;
5 ускорений в среднем темпе по 30 секунд через 1.30 по 6'50";
6 минут легкого бега;
3 ускорения, близких к максимальному темпу, по 1 минуте через 3 минуты по 7'00";
Заминка

Старшая - @kasya_03

И всем прекрасного дня!

Неплохой выдался вечер!
И мы совсем не замерзли 💫

https://disk.yandex.ru/d/V7pC3WW1VwqD0A

Замечательно морозно сегодня побегали! Вы крутые, ребята 💪🏻👊🏻

https://disk.yandex.ru/d/YEwB-oF_7kv5AQ

Воскресенье - лучшее время, чтобы запланировать новые встречи

🏃🏻‍♂️Понедельник, 05.12, 19:37, DAILY GREEN (м. Новокузнецкая, Руновский пер., 5, стр. 1) - Город для бега
🏃🏻‍♂️Среда, 07.12, 19:27, Stride (м. Фрунзенская, Фрунзенская наб., 32) - Трейловый бег
🏃🏻‍♂️Четверг, 08.12, 19:37, Runlab (м. Смоленская, Новинский б-р., 12) - Город для бега
🏃🏻‍♂️СУББОТА, 10.12, 10:37, Runlab (м. Спортивная, Хамовнический вал, 36) - Город для бега

Отличный выдался вчера вечер!

https://disk.yandex.ru/d/N24On5lRCu1eew

Ждём завтра на трейле 💫

Почти 7 км в копилку «пробежек по Нескучному саду» 💫

https://disk.yandex.ru/d/mrf96wIescHccQ

Спасибо всем, кто присоединился к сегодняшней пробежке! Фотографии доступны по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/Y_25jgvvbZoqqw

Чудесная сегодня погода на улице. Бегать - одно удовольствие 💫🙌🏻

https://disk.yandex.ru/d/XB3wqABGncln-w

Делимся с вами планами на эту неделю

🏃🏻‍♂️Понедельник, 12.12, 19:37, Cannibal Coffee (м. Полянка, ул. Большая Якиманка, 25) - Город для бега
🏃🏻‍♂️Среда, 14.12, 19:27, Stride (м. Фрунзенская, Фрунзенская наб., 32) - Трейловый бег
🏃🏻‍♂️Четверг, 15.12, 19:37, Surf Coffee X Lineup (м. Китай-город, ул. Покровка, 4) - Город для бега
🏃🏻‍♂️Воскресенье, 18.12, 10:37, Surf Coffee X Akademik (м. Проспект Вернадского, пр. Вернадского, 41) - Город для бега

Не унываем и радуемся снегу 💫 Завтра встречаемся на ГДБ!

https://disk.yandex.com/d/6d7O8z3ETa-P4A

P.s. Куда все девушки спрятались?)

Отлично вчера побегали
https://disk.yandex.ru/d/IdfzFzZH3NBUrw

Следующая остановка:
⏰ 18 декабря, 10:37
📍Surf Coffee X Akademik (м. Проспект Вернадского)

Обалденно побегали по снегу. Кто передумал - очень даже зря 💙🌨️

https://disk.yandex.ru/d/RbD_W4-8A4-dGw