Григорий Потемкин. Включите свет!
9.79K subscribers
753 photos
737 videos
2 files
719 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Любимая женщина может дарить фантастические состояния, которые наполняют жизнь мотивацией на действие. В которых мозг генерит очень успешные идеи.

А может точно так же уничтожать ваши состояния. И обесценивать то, что вы делаете.

От того, что происходит у вас дома - напрямую зависит ваш социальный и финансовый успех. Вы приходите с работы, а там запаренная бытом жена, которая срывается на вас, потому что она не вывозит детей. Вы и так уставший, а тут накатывает новая волна проблем. Проходили эти истории? Каким будет следующий день?

Когда моя супруга Ольга находится рядом, я физически чувствую, как взлетает мое состояние, мое настроение, моя сексуальность и мотивация. Мы вместе семь лет и я по опыту знаю, что она никогда не манипулирует настроением. Она щедро даёт мне все лучшее, что у нее есть. И очень опекает нашу магию.

Я со своей стороны стараюсь делать всё, чтобы она жила в кайфе. У нас филиппинская няня, которая закрывает собой бытовые вопросы. У Ольги безлимит по спорту и путешествиям и деньгам. Сейчас она в Нью-Йорке.

Я обожаю Ольгины прямые внушения. Она делает их искренне и совершенно интуитивно. Фразы “я вижу тебя огромным” или “восхищаюсь, как у тебя все получается” - я слышу регулярно.

В твердом мире эти фразы не влияют ни на что. Но они влияют на мое состояние. А я влияю на твердый мир.

Пару месяцев назад Ольга подошла ко мне и сказала. «Мы много летаем, но я не хочу больше в экономе. Я захожу в самолет и меня разворачивает налево. Давай больше не будем в экономе. Хорошо?»

Я знаю, что бизнес стоит в четыре раза дороже. К счастью, мне хватает взрослости не спорить. А обнять и поблагодарить. Хорошо!

С моей точки зрения, успех и деньги во многом зависят от того, кто рядом. Мы подстраиваемся под партнера. И со временем становимся такими, какими нас видят.

Мой опыт говорит о том, что запаренная работой и бытом женщина никогда не увидит величия в своем муже. Есть большой смысл строить семью так, чтобы вами дома восхищались.

Дайте реакций, если вам близка моя точка зрения!
❤179🔥67👍17⚡13❤‍🔥7💯6🍓3👏2😁1
Успешный в бизнесе, но нелюбимый дома - не катит.
"С милым и рай в шалаше" - тоже!

Хватит внушать себе идею о том, что сил/времени хватит на успех в чём-то одном.

И деньги, и отношения, это две фундаментальные сферы нашей жизни. Вы намного больше преуспеете в каждой сфере, если работать и над деньгами, и над отношениями.

Именно это мы делаем в коучинговой группе. Где первый месяц полностью посвящен теме денег, а второй теме отношений. В каком формате это проходит:
- каждую среду разборы от меня в зум
- каждую неделю смысловые подкасты
- закрепляющие задания
- общение, обратная связь, обмен стратегиями и гипотезами в чате
- работа с кураторами, которые всегда вовлечены в твою ситуацию и готовы поддержать, дать обратную связь
- нахождение в моем поле на протяжении двух месяцев: всегда можно задать вопросы, которые всегда всплывают, когда начинаешь действовать по-новому
- адекватные взрослые смыслы на группе

Выше прикрепляю несколько видео с честной обратной связью от тех, кто прошёл наш продукт. Про результаты в отношениях и финансах, разборы, новые смыслы, друзей и про новую жизнь!

Новый поток стартует 14 февраля: https://web.potemkin.school/levelup_new
❤17🔥10👍5
Я провалил последние три дня февральского челенджа.

Напомню. В начале февраля я зашел в челендж. Всего три пункта.
- Месяц без контента
- Отбой в 21-00
- Ежедневные практики в 6-00

Поначалу все шло гладко. Но я споткнулся. Сложнее всего мне даются отбои. По вечерам в меня вселяется невротик, который будоражит мой ум. Мне прям тяжело с этим.

Когда моя супруга Ольга рядом - я сплю, как младенец. Ольга меня очень гармонизирует. Но она уже второй месяц в Нью-Йорке. Порой бывает непросто.

Иногда у меня не получается уснуть быстро и тогда я могу ворочаться несколько часов. Короче, такое...

Я ношу кольцо - трекер сна. Оно считывает все основные показатели и выводит их в приложение. Так я могу на уровне цифр понимать, что происходит с моим телом, когда я сплю.

Сегодня график моего сна выглядит так, словно в него врезался автобус.

Сегодня мне приходится признать, что сон - это мое тонкое место. Моя уязвимость. Именно поэтому я буду работать над этим, как над проектом. Инструменты известны. Остальное сделает дисциплина.

Дайте огня и комментариев, если у вас тоже не простые отношения со сном.
🔥226❤59🏆14👍10❤‍🔥3👻3
Зачем?
😢32❤7🥴7🥱3💔3👍2🤬2
Большинство людей живут с выключенным телом.

Нас учили думать, но не учили чувствовать. Мы сталкивались с событиями, которые приводили к блокам в теле.

Включенное тело играет гигантскую роль в счастье. Потому что включенное тело с вами разговаривает с помощью психосоматичеких ответов.

Ваша сексуальность живет в теле.
Ваша эмоциональность. Ваша страстность. Ваша любовь в теле. Все это ощущения в теле.

Когда человек убирает зажимы в теле ему открывается фантастический мир крышесностных ощущений.

Как включить свое тело? Давайте пообщаемся на эту тему сегодня в прямом эфире. Встречаемся в 19:00 МСК. Мы копнем в эту тему глубже. Каждый выйдет со своим инсайтом.

Регистрация не нужна. Просто заходите в этот телеграм-канал сегодня в 19:00 (по Москве) и нажимайте кнопку "Присоединиться к трансляции", чтобы стать зрителем. До встречи!
❤75🔥14👍6🏆2
Мы начали🔥 Место для комментариев и вопросов👇🏻
Публикую ЗАПИСЬ?
🔥53👍12❤4🤩1
Завтра в 11:00 выложу запись в этот канал

А пока хочу поделиться мыслями немного по другой теме👇🏻
👍8😍3🔥1
С двадцать второго по двадцать пятое иду на тренинг к Марку Ифраимову. (!) Четыре дня (!). Мы с ним познакомились месяц назад. Пообедали. И я ему поверил. Вот прямо телесно поверил.
Кто-нибудь из вас был?
❤8👍7🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥ЗАПИСЬ ЭФИРА "Включи своё тело"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38❤‍🔥21❤13👍7🙏4
Трекер сна открыл мне глаза на большую проблему.

Три месяца я ношу кольцо Oura ring. Это трекер сна, который считывает показатели пока я сплю. Каждое утро оно выводит показатели в приложение на мобильном. Так я на уровне цифр понимаю, что происходит со мной ночью. За этим девайсом стоят исследовательские институты. Как оказалось, у него армия пользователей по всему миру.

Кольцо показывает продолжительность сна, фазы сна, сердечные ритмы и ещё уйму показателей. Строит понятные графики. И подробно объясняет, как их читать. Оно дает точные советы, что подкрутить. И делает это тактично.

Кольцо мгновенно выкупает, если вы выпили алкоголь, поели перед сном, или уснули с телефоном в руках. Утром оно познакомит вас с графиками, которые будут выглядеть ужасно.

Поначалу, когда мне его только подарили, у меня был скепсис. Мол, я и так про себя все знаю. Зачем мне цифры. Когда я начал им пользоваться я понял, что не знаю о себе ни-че-го. И еще, что я большой любитель присвистывать, что у мня все ок.

Вечерняя дисциплина и сон - точно не ок. А это база. И сейчас я делаю все необходимое, чтобы наладить эту рутину.

Люблю и ненавижу этот девайс.

А вы что думаете?👇🏻
❤73🔥30👍11😁7
Forwarded from Александр Шарп
Тема нераскрыта) расскажи, практическую пользу оно принесло?)

Что именно изменилось, если изменилось, с его появлением в твоей жизни?

Спасибо заранее 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжая нашу тему, отвечу на комментарий👆🏻

- какую пользу принесло мне кольцо-трекер сна
- зачем оно мне
- и зачем я в глобальном смысле занимаюсь своим телом (в свое время это стало большим осознанием для меня, обязательно послушайте❗️)

Для удобства слушайте на скорость х2

Прокомментируйте: делиться дальше инструментами, которые помогает поднять мою ресурсность и уровень энергии?
❤‍🔥39👍12❤7🔥6🕊2