А что, если начинать день не с телефона? А с утренней практики с Потемкиным. Она открытая — присоединиться может любой.

Мы проводим её уже больше месяца, и у неё сформировалось своё маленькое сообщество ранних пташек. Сначала все приходят сонные и немного не понимают, зачем добровольно встали в такую рань. А потом замечают, что после практики состояние совсем другое.

Потому что обычно происходит наоборот: глаза открылись — рука потянулась к телефону — в голову прилетели новости, рабочие сообщения, чужие проблемы и сто задач на сегодня. И только потом вы вспоминаете, что у вас вообще-то есть тело.

Здесь порядок другой: сначала возвращаемся в тело, включаем его, приводим себя в рабочее состояние — и только потом идём встречаться с внешним миром.

Никакой эзотерики и специальной подготовки. Просто найдите на полчаса спокойное место, наденьте удобную одежду и подключайтесь. Всё остальное я проведу голосом!

Завтра в 7:00 мск. Регистрация здесь → https://potemkin.school/reg_meditation_entrance

Доброе утро! Встречаемся на открытой онлайн-практике ⚡️

Если хотите начать день не с новостей и чужих задач, а с себя — присоединяйтесь.

Вход здесь → https://us02web.zoom.us/j/89433865337?pwd=0UNCMlBnaXta7g1jlnPTXnuEnjzki0.1

А что, если тебе можно быть не только хорошим, удобным и правильным?

Можно хотеть больше денег. Можно сказать «нет», не объясняясь часами. Можно быть злым, заметным, сексуальным, амбициозным. Можно хотеть большего и не чувствовать за это вину.

Но обычно мы сами себе это запрещаем. «Что люди подумают?», «я же не жадный», «сейчас ещё рано», «надо сначала сделать идеально».

Поэтому сегодня я хочу пригласить вас в «Теневую сторону» — будем разбираться с теми качествами и желаниями, которые мы привыкли прятать, и искать, где они могут стать нашей силой. Проявленность, деньги, здоровая жадность, границы, сексуальность и многое другое.

А начнём с закрытого листа предзаписи. После регистрации вы попадёте в закрытый Telegram-канал, где я буду делиться короткими видео, вопросами для саморефлексии, полезными материалами и историями участников первого потока. А ещё расскажу о том, что происходило внутри самого проекта, и буду постепенно знакомить вас с темами, с которыми будем работать дальше.

Участники листа предзаписи получат самые выгодные условия участия и два дополнительных видео от меня.

А уже дальше вместе пойдём исследовать свою «теневую сторону» — ту часть себя, которую вы привыкли прятать.

Если чувствуете, что пора посмотреть на себя без привычных ограничений, залетайте в лист предзаписи. Ссылка ниже 👇
https://web.potemkin.school/darkside_kanal

Почему тебе так сложно сказать «нет»?

Ты не хочешь соглашаться, но всё равно говоришь: «ладно». Потом злишься на себя, раздражаешься на человека и думаешь: «Ну почему я опять не смог нормально отказать?»

Потому что быть удобным иногда кажется безопаснее, чем быть неудобным.

Но что, если твоя злость — не проблема? Что, если за ней как раз есть способность защищать свои границы?

На «Теневой стороне» будем разбираться с тем, что ты привык в себе подавлять, и учиться использовать это в свою пользу.

А пока залетай в лист предзаписи. После регистрации попадёшь в закрытый Telegram-канал с короткими видео от меня, вопросами для саморефлексии, полезными материалами и историями первого потока. А ещё получишь самые выгодные условия участия и два дополнительных видео.

Если узнал себя — хватит быть удобным. Залетай в лист предзаписи «Теневой стороны».

Там уже начинаем разбирать тебя настоящего 👇
ЗАПИСАТЬСЯ

«Я бы хотел больше зарабатывать, но…»

Но неудобно просить больше. Но вдруг подумают, что я жадный. Но есть люди, которые делают это лучше меня. Но пока ещё рано.

И вот ты снова называешь цену ниже, чем хотел.

Иногда проблема не в том, что ты не умеешь зарабатывать. А в том, что тебе сложно разрешить себе хотеть больше.

Здоровая жадность тоже существует. И иногда именно её тебе не хватает.

Это одна из тем, с которыми будем работать на «Теневой стороне».

Хочешь перестать стесняться своих желаний? Присоединяйся к закрытому каналу и листу предзаписи — дальше будет интереснее 👇
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ

Едем по дороге в сторону Килиманджаро, остановились, а там…

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Вот если бы я был увереннее, я бы уже…»?

Уже показал свою работу. Уже попросил повышение. Уже начал свой проект. Уже сказал то, что действительно думаешь.

Но вместо этого ждёшь подходящего момента. Ещё немного подготовиться. Ещё чуть-чуть стать лучше. И главное — чтобы никто не смог сказать, что ты облажался.

Только проблема в том, что идеального момента не будет.

Иногда за этим «я ещё не готов» прячется очень простое: тебе страшно, что тебя увидят настоящим.

На «Теневой стороне» будем разбираться, что именно ты прячешь за своей привычной маской — и что произойдёт, если наконец это отпустить.

Хочешь узнать, какая твоя часть сейчас сидит в тени? Залетай в лист предзаписи 👇
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ

🔥 Ребята, привет! У меня для вас кое-что крутое!

23 октября я выступлю на саммите «Новая норма жизни» — масштабном онлайн-событии, которое объединяет более 50 спикеров из России и других стран!

Психологи, практики, исследователи, мастера дыхания и медитации — десятки экспертов на одной площадке, чтобы делиться знаниями, которые помогают менять качество жизни.

И я тоже буду среди них! Моя тема — «Счастье как проект».

23 октября в 18:00 поговорим о том, почему счастье не стоит откладывать на потом и как перестать ждать идеальных обстоятельств, чтобы наконец начать жить так, как хочется.

А ещё рекомендую заглянуть в программу саммита: там столько интересных спикеров и тем, что каждый сможет найти что-то для себя.

👇 Регистрируйтесь, знакомьтесь с программой и выбирайте выступления, которые откликаются именно вам. Буду рад видеть вас среди моих слушателей!

https://newnorma.ru/summitkodperemen?utm_source=potomkin&utm_medium=summikodperemen&utm_campaign=october26

А тебе когда-нибудь казалось, что ты «слишком»?

Слишком громкий. Слишком амбициозный. Слишком сексуальный. Слишком требовательный. Слишком жадный. Слишком заметный.

И каждый раз, когда хочется проявиться, внутри включается знакомое: «Ну не надо».

Мы привыкли оставлять миру только ту версию себя, которая никого не пугает и всем удобна. А что, если твоя «слишком» часть — не то, от чего нужно избавляться?

Именно с этим будем разбираться на «Теневой стороне».

А пока можно залететь в лист предзаписи и забрать свои плюшки: доступ в закрытый Telegram-канал с короткими видео от меня, вопросами для саморефлексии, полезными материалами и историями первого потока. Плюс — самые выгодные условия участия и два дополнительных видео.

Короче, если давно хотел посмотреть, что ты там от себя прячешь, — сейчас самое время. Жду именно тебя 👇
https://web.potemkin.school/darkside_kanal?utm_source=telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=okt7_12

Апдейт по нашему восхождению на Килиманджаро 👆🏻

2-ой день 🔥

🔞 2 партнера. 1 фантазия. Секс втроем.

Как думаете, почему когда два человека в отношениях об этом начинают говорить при этом у обоих есть такая фантазия — сразу идут недомолвки?

Интересно мнение в комментариях 👇🏻

🔥️️️️️️ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ОТ ПОТЕМКИНА: что ты скрываешь?

Есть люди, которые бесят тебя просто своим существованием. Слишком самоуверенные. Слишком громкие. Слишком успешные. Слишком довольные собой.

А теперь вопрос: почему именно они?

Иногда то, что мы осуждаем в других, связано с качествами, которые сами себе запрещаем. Кто-то позволяет себе требовать большего, пока мы стесняемся даже попросить. Кто-то занимает пространство, а мы стараемся никому не мешать.

На «Теневой стороне» будем исследовать именно такие штуки. А начать предлагаю с небольшого теста.

Всего 5 вопросов — и ты узнаешь, какая теневая сторона у тебя проявляется сильнее и на что стоит обратить внимание.

Ну что, посмотрим, что там у тебя?

Пройди тест → https://web.potemkin.school/test_darkside

Портеры и гиды танцуют для своей группы утром перед очередным рывком, чтобы поддержать моральный дух. Ребят, тут отвал башки вообще! Мы на 4000м.

🔥️️️️️️ Тест: что ты скрываешь?

Подробнее о тесте рассказал в видео 👆 А чтобы его пройти, жмите на ссылку ниже.

Пройди тест → https://web.potemkin.school/test_darkside

Кто еще думал проходить тест или нет, читайте 👇️️️️️️

Гриша, тест оч крутой!!! Я его прошла. Огонь 🔥🔥🔥. Сегодня поднакрыло правда... Провалилась в тёмную глубину. Наблюдаю за собой в тишине. Могу это себе позволить в Четверг. Ты МегаМастер