Григорий Потемкин. Включите свет!
9.73K subscribers
748 photos
726 videos
2 files
708 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
А что, если вам не жизнь надо менять, а сначала пересобрать её?

Иногда внешне всё нормально: работа есть, отношения есть, деньги как-то приходят. А внутри ощущение — «не то».

Прежние цели больше не мотивируют. Отношения не всегда дают опору. Доход годами остаётся на одном уровне. Тело всё чаще просит остановиться. А на вопрос «чего я хочу дальше?» нет ясного ответа.

СТОП. С вами всё в порядке. Возможно, вы просто выросли из своей прежней жизни.

24 сентября в 19:00 на вебинаре «Как пересобрать жизнь. Смыслы, отношения, деньги» разберём четыре опорные сферы:
• смыслы — кто вы, кроме привычных ролей, и чего на самом деле хотите от жизни;
• отношения — как сделать их тылом, а не ещё одной зоной напряжения;
• деньги — почему доход может не расти, даже когда есть способности и опыт;
• тело — где брать энергию и ресурс, чтобы не только захотеть перемен, но и выдержать их.


Регистрируйтесь на веб — начнём пересборку с главного.
🔥4❤2
Представьте, что вам дали один вечер, чтобы провести ревизию собственной жизни.

Не квартиры. Не гардероба. Не банковского счёта.

А вот этого:
— те ли смыслы сейчас лежат в основе вашей жизни?
— те ли люди рядом и дают ли вам отношения опору?
— соответствует ли ваш доход тому уровню жизни, которого вы хотите?
— хватает ли телу энергии на всё, что вы от него требуете?


И ещё один неприятно интересный вопрос: а чего я вообще хочу дальше?

Потому что иногда мы продолжаем жить по старому сценарию просто потому, что когда-то он работал.

А потом незаметно вырастаем из него.

24 сентября в 19:00 я проведу веб «Как пересобрать жизнь. Смыслы, отношения, деньги» и разберу четыре опорные сферы: смыслы, отношения, деньги и тело.

Будем смотреть, что в вашей жизни всё ещё работает, что перестало давать опору и что пора собрать заново.

Пора провести ревизию 👉 https://web.potemkin.school/newlife
❤11🔥2👍1
Уже сегодня!

И сегодня будем разбираться с вопросом, который многие откладывают годами: «А как я вообще хочу жить дальше?»

Сегодня в 19:00 — встречаемся на эфире «Как пересобрать жизнь. Смыслы, отношения, деньги».

И это не про «поставьте новые цели и просто идите к ним».

Сначала посмотрим на фундамент — четыре опорные сферы жизни:
• Смыслы — кто вы, кроме привычных ролей, и чего на самом деле хотите от жизни?
• Отношения — как сделать их тылом, а не ещё одной зоной напряжения и борьбы?
• Деньги — почему доход может годами оставаться на одном уровне, даже если есть опыт и способности?
• Тело — где взять энергию и ресурс, чтобы не только захотеть перемен, но и выдержать их?


Потому что иногда с вами всё в порядке. Вы просто выросли из своей прежней жизни.

И тогда её не обязательно ломать. Её можно пересобрать под себя сегодняшнего.

Сегодня в 19:00. Если ещё не зарегистрировались — сейчас самое время.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤‍🔥5
Стартуем наш прямой эфир: как пересобрать жизнь 🔥

Подключайтесь по ссылке.
Скоро октябрь. Время включить режим «не плывём, а управляем» 😈

Мир опять что-то там меняет. Правила переписываются, планы летят в неизвестном направлении.

И вот тут есть два варианта.

Первый: лечь на диван, открыть новости и постепенно превратиться в тревожный плед. 🫠

Второй: собраться. Подтянуть тело. Подтянуть дисциплину. Протрезветь от лишнего информационного шума. Понять, куда ты вообще идёшь — и начать туда двигаться.

Именно для этого и существует клуб «Чёртов Гений».

Это не просто клуб, где все сидят с серьёзными лицами и говорят: «Надо быть продуктивнее».

Здесь скорее так:
— что с планами?
— делаем.

— что с телом?
— подтягиваем.

— что с головой?
— чистим от глюков.

— что с будущим?
— разбираемся.


+ классные люди, сильные темы и комьюнити, которое не даёт тихонько съехать в уныние.

Заходишь в клуб — подключаешься к потёмкинскому вайбу. И держишься во всех этих обстоятельствах.

Если чувствуете, что пора не наблюдать за происходящим, а самому держать руль — вам сюда 🔥

Ссылка тут.
❤7🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8💯1
Можно иметь амбиции, планы и мозги — и всё равно ничего не вывезти. Просто потому, что закончилась энергия.

Мы привыкли относиться к энергии как к чему-то бесконечному: поспал — восстановился, выпил кофе — поехал дальше. Но впереди нас ждёт огромное количество изменений, а изменения — дорогая для организма и психики штука.

Поэтому сегодня один из главных навыков — не просто уметь что-то делать, а уметь поддерживать высокий энергетический уровень и выдерживать его.

Не терять энергию на херню. Уметь её создавать. Уметь восстанавливаться. И, главное, иметь достаточно энергетической ёмкости, чтобы не просто реагировать на происходящее, а самому грести туда, куда тебе нужно.

30 сентября на вебинаре «Как вывозить всё» разберём, из чего вообще складывается эта ёмкость и что с ней делать.

Потому что амбициозная жизнь требует соответствующего количества энергии. А где её взять — этому тоже можно научиться 🔥

Запоминайте и записывайтесь: 30 сентября, 19:00. Онлайн.

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
💯4
Есть цели, от которых вы устаёте. А есть цели, от которых вы почему-то становитесь живее.

Поставить себе «надо больше зарабатывать» может практически каждый. А вот найти то, ради чего ты готов вставать утром, тащить сложный проект, проходить через неопределённость и не разваливаться на полпути, — уже интереснее.

Когда ты действительно соединён со своей целью, происходит странная штука: она начинает не забирать энергию, а давать её. Ты становишься не просто человеком с планом, а человеком с внутренним «мне надо это сделать». Почти миссионером.

И вот эту штуку особенно интересно искать во взрослом возрасте. Потому что в юности многие цели находятся автоматически: деньги, секс, статус, квартира, машина, выживание. А дальше начинается самое интересное — а чего хочу именно я? Что меня реально включает? Ради чего я готов двигаться?

30 сентября на вебинаре «Как вывозить всё» будем разбираться не только с тем, как сохранять энергию, но и с тем, где её брать.

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
❤5👾1
Иногда кажется, что проблема в силе воли. А проблема просто в том, что тело работает на аварийном режиме.

Мы хотим больше энергии, концентрации, секса, движения, амбиций — и при этом можем годами жить на привычках, которые эту энергию спокойно подъедают.

Редко кто просыпается утром с мыслью: «Сегодня я тоже немного разрушу собственную энергетическую систему». Обычно это происходит незаметно: ещё одна привычка, ещё немного движения «потом», ещё немного жизни на автопилоте. А потом человек удивляется, почему его не хватает...

На вебинаре «Как вывозить всё» отдельно поговорим про энергию тела: как посмотреть на своё тело не как на приложение к голове, а как на главный энергетический ресурс. Что в повседневности забирает силы, какие привычки стоит пересобрать и как сделать так, чтобы тело не тормозило вашу жизнь, а помогало её вывозить.

Потому что высокий уровень энергии — это не только психология. У вас ещё должно быть на чём эту энергию возить. 😉

Жду вас!

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
👍6❤3🥰2👾1
После некоторых людей хочется свернуть бизнес, уехать в лес и больше никогда никого не видеть. А после некоторых — хочется жить, делать, трахаться и покорять мир.

Окружение очень сильно влияет на нашу энергетическую ёмкость. И речь не только про друзей или коллег. Речь про отношения, семью, партнёра, секс — вообще про людей, с которыми вы проводите большую часть своей жизни.

Вопрос не в том, чтобы окружить себя исключительно удобными и всегда позитивными людьми. Вопрос в другом: ваши отношения вас усиливают или системно высасывают?

И это можно менять. Можно перепрошивать отношения так, чтобы они перестали быть вечным источником проблем и начали работать на вас. Можно по-другому выстраивать близость. Можно даже посмотреть на секс не просто как на приятную часть жизни, а как на энергетическую практику.

30 сентября на вебинаре «Как вывозить всё» разберём и эту сторону энергии: окружение, отношения и секс.

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
❤5👍4🥰2
Уже сегодня вечером будем разбираться с вопросом, который становится всё актуальнее: как, собственно, всё это вывозить?

Не только работу, семью,амбиции. А всю эту прекрасную конструкцию целиком — когда вокруг всё меняется, задач становится больше, а запас внутренней батарейки почему-то не увеличивается.

На вебинаре «Как вывозить всё» поговорим о том, как устроена энергия и почему это ограниченный ресурс; как находить цели и смыслы, которые не высасывают силы, а наоборот начинают вас заряжать; как пересобрать отношение к телу и привычкам; как сделать окружение источником энергии, а не её утечки; и отдельно — про отношения и секс как энергетическую практику.

По сути, будем собирать ответ на один вопрос: как стать человеком, которого хватает на ту жизнь, которую он сам себе придумал?

Если вы понимаете, что впереди много всего и хочется не просто держаться на плаву, а оставаться активным, собранным и заряженным — приходите.

Сегодня, 30 сентября, в 19:00!

👉 Регистрируйтесь и приходите на вебинар
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6👍1
Врываемся в октябрь с новой темой в клубе «Чёртов Гений» 🔥

И вот хороший вопрос на начало месяца: вы вообще понимаете, куда идёте? Не в смысле «что надо сделать на этой неделе», а гораздо шире — какую жизнь вы строите, зачем, с кем и к чему хотите прийти.

Потому что можно быть занятым, зарабатывать, качать тело, строить отношения — и при этом однажды обнаружить, что вы просто очень бодро бежите вообще не туда.

В «Чёртовом Гении» мы как раз разбираемся с этим уровнем. Смыслы, отношения, деньги, тело — и главное, как собрать всё это в одну работающую систему.

Пересобрать свой «мультик». Увидеть финальную точку. Проложить роудмэп. И перестать жить на автопилоте.

Октябрь только начался! Самое время посмотреть на свою жизнь под другим углом!

Если чувствуете, что вам остро необходима такая прокачка — заходите в «Чёртов Гений».

Ссылка тут.
❤13
А что, если часть вашей лучшей жизни лежит ровно там, куда вы сами себе запретили смотреть? 😈

Этот месяц в «Чёртовом Гении» — про теневую сторону. Про всё, что вы когда-то решили в себе спрятать: амбиции, желания, сексуальность, деньги, силу, наглость, свободу. Всё то, что кажется «слишком» и поэтому отправляется в подвал. А потом мы удивляемся, почему вроде всё есть, а ощущения полноценной жизни нет. Потому что сложно быть счастливым, когда половина тебя живёт под замком.

Теневая сторона — моя любимая тема. Я сам через это проходил и обожаю доставать наружу то, что люди годами от себя прячут. И очень часто именно там оказываются ваши дополнительные ресурсы, энергия и возможности для роста 🔥

Готовы открывать подвал? Если чувствуете, что там у вас что-то интересное — самое время заходить в «Чёртов Гений».

Ссылка тут.
🔥6👍3
«Ой, да бы зашел в клуб, но у меня сейчас столько всего... Мне сначала надо разобраться со своими делами».

Знакомо? Только вот в «Чёртовом Гении» вам как раз не предлагают ещё одну папку с лекциями, которую вы будете героически откладывать на потом.

Вы знаете Потёмкина: без воды, без двадцати часов теории и с постоянным движением вперёд. И за последние 20 лет он сам никуда не остановился — продолжает расти, менять себя, пересобирать подходы и поднимать планку.

И когда вы попадаете в такое поле, вас начинает тащить. Не потому что вы всё просмотрели и законспектировали, а потому что рядом человек и среда, в которых движение — это норма.

Если вам близко то, как я живу, думаю и развиваюсь, возможно, вам вообще не нужны дополнительные причины. Возможно, вам просто пора зайти в это поле 🔥

Присоединяйтесь!

Ссылка тут.
👍8
Forwarded from Ираида Гринченко
#инсайты_месяца
Решила провести анализ и подвести итоги августа.
Что поменялось в отношениях и с самой собой:

1.Пересмотрели красные линии, проговорили свои сексуальные фантазии.

2. Наконец ртом в уши я сказала, чего хочу и что мне не хватает в сексе.

3.Секс стал улетным, я стала больше отдаваться своим желаниям импульсам и не думать как это будет выглядеть и правильно ли меня поймут(привет бабуля " надо быть приличной", стонать громко нельзя)

5. Я разрешила себе флирт с другими мужчинами. Комплимент, похвала таксисту, бариста...

6. Вижу как мужчины стали смотреть,это наблюдает и мой мужчины. Кстати с ним это обсудили и тут полное понимание.

7. Курс "Дорогой нам надо поговорить" дал свои плоды в виде навыка хвалить мужчин, проговаривать, а не копить,то что нужно решить.

8. Стала на много расслабление в теме секса,своей сексуальности.

9. Продала своему мужчине идею разделения семеизвержения и оргазма.

Благодарю Гриша тебя за подкасты, за задания в чате выложить нюдсы,написать и поиследовать свой фетиш.
В моменте я впоймала сопротивление,как так откровенные фото выкладывать в чат где есть другие мужчины,но потом как ребенок включилась в игру.
Благодарю участников клуба за их инсайты ,откровения,многое забрала для себя.
❤11👍4
Forwarded from Виктория💎❤️🕊️
#инсайты_месяца
Да, уж месяц август был горячим.. Вот так он закончился для меня 😉
1. Легализация сексуальной энергии - это заводит, расширяет, правда есть то,чем я не могу управлять - меня становится иногда ,, много,, и не каждый мужчина это может выдержать, а сдерживать себя не получается, да и не хочется).
2. Люблю своё тело, нравится по квартире ходить обнажённой и смотреть на себя , проходя мимо зеркала.
3. Впервые пошла в уязвимость- зарегистрировалась на сайте знакомств, но потом мужчины стали совсем из разных источников появляться .. ВК, телеграм, на улице. В формат знакомств я пошла, только вот они заканчиваются поцелуями и тогда слушаю своё тело, как мне с этим человеком, что я чувствую. Начала вырабатываться толерантность к тому, что не стоит зацикливаться на одном мужчине, если банально он телесно не зашёл, окей..следующий. Хотя ранее сложно переживала, если допустим мужчина не пишет.
4. Смотрела ранее и ,,9 с половиной недель,,, и ,,С широко закрытыми глазами,,, второй фильм не только о сексуальности,там много другого скрытого подтекста, ну а первый фильм - классика,именно так я и экспериментировала в ранние годы☺️.
4. Быть свободной в своем проявлении и в принципе, пофиг,что скажут милые люди вокруг. Моя жизнь - мои правила. И развиваться в плане управления своей энергией ..
Гриша, спасибо тебе огромное за вклад в мою жизнь, моё развитие в этом аспекте жизни ❤️❤️❤️
❤9👍4
Forwarded from Зи
#инсайты_месяца

1. Секс - важная тема и часть отношений, коммуникации и лакмусовая бумажка в них. Если в сексе что-то сломалось - починится разговором.
2. Мне нравится долгий секс, и для меня то, какой он, есть ли коннект, чувственность и неспешность - очень значимо.
3. Оказывается, столько интересного в сексе, что я еще не знаю и не познала. Поэтому продолжаю исследовать свои фантазии и что за ними, изучать, а как мне нравится и наблюдать, какая я с разными партнерами. Параллельно изучаю желания и предпочтения мужчин. Спасибо, что приходят зрелые мужчины, которые в теме, учусь на опыте.
4. Легализую свои внутренние тени постепенно, шаг за шагом. Где-то с риском, где-то даже с удовольствием. Но меня это точно расширил, это классный реализованный опыт.
5. Забираю себе технику раппорт, чтобы глубже и тоньше чувствовать партнера.
6. Секс - это энергия. И с разными партнерами чувствую себя после секса по-разному. Но ответственность за мои состояния на мне. Также как и выбор партнера.
7. Ну и мне понравилась фраза "Всем секс"! Юху))

Григорий, благодарю за крутой, классный третий месяц в Клубе "Чертов Гений"! Ты - гениальный, и мы с тобой тоже)) Тысяча благодарностей ❤️❤️❤️
❤5👍4