Григорий Потемкин. Включите свет!
9.75K subscribers
748 photos
726 videos
2 files
708 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
🎁 Для каждого участника марафона подготовил подарки
(о них узнаете в закрытом канале)

Я люблю, когда после обучения остаются не только красивые мысли, но и то, к чему можно возвращаться снова.

Поэтому для участников марафона подготовил не только задания. Вас ждут медитации, практики, полезные материалы и небольшие подарки.

Мне хочется, чтобы эти пять дней стали не просто марафоном, а началом новых привычек. Потому что отношения меняются не в момент инсайта, а тогда, когда новые действия становятся частью вашей жизни 🤗

Поэтому сохраняйте всё, что будете получать. Уверен, многое пригодится вам ещё не раз!

Ссылка на марафон тут.
❤‍🔥6❤6😍4
Сегодня поймал себя на мысли, что первый месяц нашего клуба уже подходит к концу 🫣

И знаете, что мне особенно нравится? ⬇️

Получается не просто выкладывать полезный контент, а собирать вокруг себя людей, которым действительно интересно расти. Не только читать. Не только смотреть. А менять свою жизнь шаг за шагом.

В июле мы полностью посвятим клуб отношениям.

Будем говорить о том, почему любящие люди перестают слышать друг друга. Как обсуждать деньги без конфликтов. Что делать, когда исчезает близость. Почему недосказанность всегда во что-то превращается и как научиться разговаривать так, чтобы после разговора хотелось обнять, а не хлопнуть дверью.


Если вы давно присматривались к клубу, мне кажется, июль — очень удачный месяц, чтобы присоединиться 😌

Ссылка тут.
❤4
И немного бэков с моего путешествия по Гималаям 🏍

Скоро вернусь к вам в строй полноценно. Перезагрузка мощная.
❤32🔥17👍6
GPT подсказал, что неподалеку есть буддийский монастырь, где в шесть утра монахи проводят совместную медитацию. Можно тихо зайти в зал, сесть в уголке и медитировать вместе с ними.

Я амбассадор медитации. Хорошо знаю эти состояния. Каждый год прохожу Випассану. Уговаривать меня не нужно.

В 5:45 я уже стоял у стен монастыря. Тысячелетний храмовый комплекс. Темный медитационный зал. Аромат благовоний. Плотное пространство.

А дальше — полный сюр.

Я провалился в такой транс, что потом полдня приходил в себя. Полная остановка мыслей. Абсолютная тишина ума. Чувствуешь, как вибрирует всё тело.

Невероятный опыт.

И вдруг понимаешь: сверхэмпатия, которая в городе часто играет с нами злую шутку, здесь оказывается ключом.
🔥26❤17👍7🤗1
Прошел всего один день нашего марафона, а здесь уже появилось столько сильных мыслей, что я сам с удовольствием читаю чат 🤓

Каждый раз убеждаюсь в одной вещи: людям чаще нужны не сложные техники. Им нужен кто-то, кто вовремя задаст правильный вопрос.

Именно поэтому сделал марафон максимально практическим.

Не просто посмотреть видео или поставить лайк. А взять ручку, выполнить задание и честно посмотреть на свои отношения.

Впереди ещё больше практики. Будем говорить о том, как хвалить мужчину, как просить, как обсуждать желания, деньги и секс без напряжения.

Самое интересное только начинается 🤫

Ссылка на марафон тут.
❤8❤‍🔥6😍5😁1
Знаете, что отличает хороший курс/марафон от просто набора уроков?

Люди!

Потому что иногда человеку нужен не ещё один совет, а ощущение, что он не один проходит этот путь 🫂

Именно поэтому рядом с участниками весь марафон работают кураторы.

Они нужны не просто для того, чтобы проверить домашнее задание. А чтобы поддержать. Задать вопрос, который поможет посмотреть на ситуацию иначе. Помочь там, где хочется всё бросить.


Завтра обязательно познакомлю вас с ними поближе!

Мне очень хочется, чтобы вы увидели не только экспертов, но и людей, которые каждый день вкладываются в участников всей душой ❤️
❤15🔥5
Мы только на середине марафона, а ощущение, будто прожили уже несколько недель 🤩

Каждый день появляются новые истории. Кто-то впервые за долгое время поговорил с мужем без ссоры, а кто-то увидел свои привычные сценарии, которые раньше казались нормой.

Именно за такие моменты я люблю свою работу 🤗

Потому что отношения меняются тогда, когда один начинает действовать по-другому.

За эти дни мы уже собрали целую библиотеку практик, медитаций, заданий и живых разборов. И впереди ещё самые важные темы 🔜

Ссылка на марафон тут.
❤8❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖊 Записывайте инсайт:
После сорока - тело приоритет. Иначе - без иначе.

Намасте, православные! 🧠
🔥24❤13👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тотальная перезагрузка. Какое место на планете для вас является трансформационным?

Для меня Гималаи. Красота, свобода, эмоции.

То, что нужно для жизни.
❤29❤‍🔥8💯7
Почему люди не меняют отношения, даже когда понимают, что пора? 🤔

Есть одна вещь, которую я заметил за годы работы.

Когда человек действительно хочет изменить отношения, он редко начинает с вопроса о программе курса. Гораздо чаще он начинает сомневаться.

«Наверное, этот курс только для тех, кто сейчас в отношениях»
Но правда в том, что отношения начинаются задолго до свадьбы. С того, как вы умеете слышать другого человека, говорить о своих чувствах, договариваться и проходить конфликты. Эти навыки пригодятся каждому.


«Сейчас это дорого для меня»
Я всегда думаю в этот момент о другом. Сколько стоит ещё несколько лет жить в одном и том же сценарии? Сколько стоит ещё один непроговоренный разговор, который снова закончится обидой?


«Пойду на следующий поток»
Чаще всего это не про следующий поток. Это про надежду, что однажды появится больше времени, сил или мотивации.
Но отношения почти никогда не меняются сами. Они меняются тогда, когда хотя бы один человек решает начать.


Именно для этого я записал вам курс «Дорогой, нам надо поговорить». Не чтобы рассказать, какими должны быть отношения, а чтобы дать инструменты, которые действительно помогают их менять!

Занять место и узнать подробности 👉🏻 https://t.me/lena_kivi
❤‍🔥7😍2💯2❤1👍1