Григорий Потемкин. Включите свет!
9.77K subscribers
748 photos
727 videos
2 files
708 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Вчера был фантастически полезный эфир с живыми разборами кейсов на тему измен

Если вы пропустили или не досмотрели по каким-то причинам, вот запись: https://potemkin.school/otnosheniya/rec_29_april
❤11
Почему ваши отношения могут прокиснуть и как этого избежать?

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни пары счастливы, а другие — нет? Это не банальный вопрос, а настоящая проблема, с которой сталкиваются миллионы. Почему одни отношения крепкие и долговечные, а другие распадаются?

Возможно, вы думаете, что всё зависит от того, повезло ли вам встретить «своего человека». Или, может, совпали половые конституции или общие цели». Но, поверьте, этого недостаточно.

Отношения — это долгосрочный проект. И если вы не будете работать над ними, как над чем-то важным, они потухнут. Как тело, которое не тренируется, оно теряет форму. Так и с отношениями: если не заниматься ими, если не вкладываться, то всё рано или поздно начнёт рушиться.

Счастливые пары — это те, кто регулярно работает над собой и своими отношениями. Это постоянная работа, которая требует усилий, внимания и времени.

Мы с командой создали тренинг, который поможет вам научиться не только переживать кризисы, но и выходить из них с новым уровнем понимания и развития. Задумайтесь, сколько пар не пережили кризисы только потому, что не занимались своими отношениями.

Мы покажем, как сделать так, чтобы кризисы не разрушали, а наоборот — укрепляли вашу связь. И это не просто пустые слова — это реальные техники и подходы, которые работают.

Не хотите, чтобы ваши отношения прокисли? Хотите научиться работать с кризисами так, чтобы они стали ступенькой к лучшему? Присоединяйтесь к тренингу «Стоп Измены» — потому что именно в этом смысл кризисов: научиться их преодолевать и становиться сильнее.

***
ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
❤9🔥9🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока мы с Ольгой были в Китае, Артур остался в Барселоне с бабушкой и дедушкой.

Он стоически выдержал эти две недели. Но последние два дня начал уже заметно тосковать.

Ольга вернулась и привезла с собой много, очень-очень много любви. ❤️❤️❤️❤️❤️
❤38❤‍🔥13🔥9🥰5
🎙️Войс "В первом браке я был хорошим мужем, что воспринималось моей женой, как слабость. Как я от этого избавлялся"

Вашим отношениям не нужно, чтобы вы были хорошим мужем или хорошей женой.

На курсе «Стоп Измены» я даю пошаговую инструкцию, как быть для своего партнера РАЗНЫМ, чтобы была динамика и гармония в отношениях спустя 10, 15, 20+ лет.

Он не про красные флажки и запреты❌
Он про то, как разобраться в парадоксе измен, в этом явлении и добавить в эту тему ясности.

А под этим войсом можете задать свои вопросы на эту тему или в целом на тему отношений - я с удовольствием отвечу каждому ❤️ Обнимаю. Потемкин.

***
ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
🔥25❤11👍3
Ребят, у меня есть хорошая знакомая - Полина Ред. Она сексолог. И мы с Ольгой в свое время ходили к ней на мероприятия - это был очень-очень полезный и расширяющий опыт.

Так вот, мы с Полиной записали подкаст на тему "если в паре поломался секс".

Тут трезвые мысли. Дельные советы. Польза. Очень рекомендую посмотреть.

Посмотреть на Ютубе.
Посмотреть вКонтакте.

Почитать Полину в Телеграме. (Тут больше полезных статей и гайдов по сексу).

Секс - это важный пазл в общей картине счастья.
❤21🔥10👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Муж и любовник это взаимодополняющие жанры и никак иначе

Этот рилс набрал почти 160к просмотров и более 5к репостов, что, кстати, в 2 раза больше лайков - люди боятся такие вещи лайкать и комментить 😁😁
🔥29👍15❤13❤‍🔥4😁4
🎙️ Войс: «Ревнующие партнеры сами подталкивают на измены»

Есть один инсайт, который перевернул мое понимание отношений: мы становимся теми, кем нас видят.
Если партнер видит вас успешным, сильным, счастливым — вы постепенно такими и становитесь. Если видит несчастным и слабым — движение вниз происходит быстрее, чем вверх.

Это касается не только романтики, но и работы, детей, любых близких связей. Ваше состояние реально влияет на реальность другого.

И вот самое важное: патологическая ревность работает как магнит на измену. Когда тебя постоянно видят изменщиком, проверяют, контролируют — рано или поздно внутри срабатывает ощущение: «Я могу предать». И это случается даже с самыми честными людьми.

Комменты открыты, обсудим опыт и практики 👇🏻
❤22🔥12💯12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня наши родители уезжают из Барселоны, и мне немножко грустно по этому поводу.

Они нас так здорово вручают с малышом. Мы позвонили им несколько недель назад и сказали, что мы с Ольгой едем в Китай, и нам нужно, чтобы они помогли нам посидеть с Артуром. Они без разговора, без вопросов, просто собрались и приехали.

А сегодня они уезжают из Барселоны в Прагу, потому что в Праге живет мой старший брат. И там точно такая же зеркальная история. Они с женой уезжают в Лондон, и им тоже нужно, чтобы кто-то посидел с их детьми.

В общем, мои родители невероятно востребованные бабушка и дедушка ❤️❤️
❤89🔥38🥰16👍3🤝2💘1
🎙️Институт брака не будет работать без измен.

И прежде чем начать со мной спорить, послушайте войс, в котором я разобрал кейсы, когда измены спасают браки.

Я топлю за то, чтобы взрослые мужчины и женщины начали разбираться в теме измен как в явлении, чтобы добавить сюда ясности. Потому что там где есть ясность, будет безопасность.

«Стоп измены» стартовали вчера. И уже на этой неделе начнутся живые терапевтические разборы. Двери еще открыты, жду вас: https://web.potemkin.school/stopizmeny


ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
❤19👍4😁3
С сегодняшнего дня я начинаю системные тренировки перед восхождением на вулкан Килиманджаро 🌋

В октябре мы едем в Африку, и в группу еще есть места. Вот ссылочка со всеми подробностями: https://web.potemkin.school/kilimanjaro

Сегодня были дыхательные практики, гипоксические задержки — 2:20 ✅

Тяжело в учении, легко на 6000 м.
🔥41❤18
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Инструкция от Потемкина «Как категорически нельзя проживать измены» 👆🏻

Почему я об этом так много говорю? Потому что разбираться в этой теме каждому человеку нужно, для того, чтобы этот кейс никогда не произошел в вашей жизни, для того, чтобы сама эта тема была для вас ясная.

Когда в теме есть ясность, вы перестаете ее бояться. Когда нет страха в теме, это перестает работать как магнит, потому что любой страх работает как магнит.

И все, что я делаю на «Стоп изменах», я вношу ясность в эту тему. Мы начинаем ее уметь рассматривать из разных сторон: с позиции мужа, с позиции жены, с позиции любовника, с позиции любовницы, с позиции отношений, с позиции параллельных отношений, из космоса, из суперпозиции. С разных сторон, объемно. И вот на этом объемном видении возникает взрослость в теме.

А взрослым, которые разбираются в предмете, не изменяют. И взрослые не изменяют. Спасибо ❤️


ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
❤32👍2🔥2
Одна из самых жестких вещей, которые убивают отношения - это догмы. Догмы - это прогруженные в партнеров представления о том, как “должно быть”. Мы часто наследуем догмы от родителей, а еще из под религиозного эгрегора, а еще у нас есть социальные догмы. Короче, установок хватает.

Протоколы, которые были написаны до нас и за нас - не работают. Они пытаются втиснуть отношения в рамки. Но современные отношения намного сложнее.

То, что про эмоции - в рамки не вписывается. Ни в какие.

На мой взгляд, самая крутая компетенция, которая позволяет отношениям жить, трансформироваться и дышать полной грудью - это договороспособность обоих.

Когда можно сесть, открыться в безопасном поле и проговорить все то что цепляет. Когда можно меняться и быть уверенным, что партнер не обесценит, потому что пол-года назад ты хотела совсем иного. Когда твоя инаковость признается партнером, а ты признаешь его инаковость. Когда можно быть любым. А значит собой. И это получается обсуждать.

Договороспособность - для современных и счастливых.
Догмы - для староверов.

Договорились?
❤49🔥29👍10🙏4
Сегодня я проснулся и понял, что как будто нахожусь не в своей тарелке. Подошел к Ольге, а мы должны были выходные провести вместе, и сказал, что хочу побыть один.

По итогу проехал на мотике км 200 в противоположную от Франции сторону. Я никогда не был в этих местах. Погода дрянь, но места потрясающие, просто очень красивые.

И я думаю, что я исчерпал формат одиночных путешествий на мотоцикле и ищу компанию. Если вы живете в Европе или в Испании, гоняете на мотике - давайте объединяться. Мне кажется, это офигенная идея. И если у вас есть русско- или англоговорящие ребята, которые гоняют на мотиках и можно упасть на хвост, и они классные и прикольные, то обязательно сосватайте меня с ними, и я присоединюсь с большим удовольствием.
❤63👍3🔥3
Искренне захотелось поделиться с вами этой красотой. ❤️
❤48🔥15❤‍🔥6👍2😍1
Ребята, хочу поделиться личным.

В 32 у меня был жесткий кризис - я не понимал смысла жизни. Долгое время я искал универсальный ответ и понял: его просто нет. Каждый человек находит свой смысл сам. Для меня это стало внутренней эволюцией — расти, развиваться, узнавать себя на новых уровнях.

За 12 лет я прошёл через массу челленджей: переезд в Китай, запуск чайного бизнеса, смена профессии, переезд в Европу. Каждый раз психика сопротивлялась, было страшно и тяжело, но именно управляемые сложности помогали мне расти.

Если вам сейчас тоже хочется понять, что дальше, и где искать новые смыслы — присоединяйтесь к моему вебинару «Насколько еще тебя хватит?» в четверг, 14 мая в 19:00 по мск. Буду делиться личным опытом и практическими лайфхаками. Это бесплатно.

Ссылка на регистрацию: https://clck.ru/3TbzHH
❤23🔥14👍11❤‍🔥1