Дарю файл с телесной практикой на состояние

👉🏻Забрать практику: ССЫЛКА

Иногда, чтобы почувствовать себя живой, не нужно искать глобальных поводов. Не нужно разбирать детство или выстраивать трёхлетнюю стратегию по самоценности. Иногда достаточно просто услышать своё тело. Где течёт энергия, желания, притяжение.

Мы часто пытаемся понять свою сексуальность умом.
Начинаем разрешать себе из головы. Говорим себе правильные фразы, утверждаем нужные установки, сравниваем себя с кем-то в Instagram. Но сексуальность... она не в картинке и не в формулировке. Она в телесном присутствии. В умении слышать свои ощущения. В дыхании, которое не застряло в горле. В животе, который не втянут.

Специально для этого ниже мы оставили для тебя телесную практику Анны Новожиловой — на раскрытие сексуальности, мягкости и энергии манкости. Это 15 минут, в которых ты будешь в себе. Слушать, двигаться, чувствовать.

В этой практике есть то, чего так не хватает в суете: расслабленность, контакт, возвращение к себе. Зажимы уходят. Грудь начинает дышать. Появляется ощущение тепла, текучести. В какой-то момент ты вдруг ловишь себя на мысли, что тебе не нужно ничего добиваться, чтобы быть желанной. Тебе не нужно бороться за внимание. Просто потому что ты уже светишься.

Запись уже доступна.
Смотри в своё время. Возвращайся к ней, когда захочешь.

👉🏻Забери практику по ссылке

Одна из самых болезненных точек, с которой приходят ко мне женщины - это разочарование в мужчине, с которым они уже в отношениях. Он не проявляется. Не тянет. Не идёт вперёд.

Она уходит в развитие, пока он остаётся в зоне комфорта. Ей хочется разговоров, а он молчит. Это медленно сжирает. Один год, потом второй, и всё превращается в тяжёлое ощущение, что ты тащишь всё сама: человека, отношения, перспективу, дом.

Правда в том, что этот вопрос надо было задать не на пятом году отношений, а на втором свидании. Потому что то, что сейчас кажется внезапным крахом, на самом деле следствие неверного выбора вначале. Мы ошибаемся не тогда, когда уходим. Мы ошибаемся тогда, когда остаёмся рядом с тем, кого не надо было выбирать вообще.

Иногда мужчина уже показал всё, что может. Уже на первых этапах знакомства. Просто мы не хотели это видеть.

Очень часто выбор делается в иллюзии.
«Он просто в переходном этапе.»
«Сейчас у него сложный период.»
«Он хороший, просто немного потерян.»
«Я чувствую, что в нём есть потенциал.»

И вот проходит два года. Ничего не изменилось. Он всё так же не хочет, не может, не готов.

Из маленького Mercedes можно вырастить большой. Но если это изначально Жигули... Сами знаете, что из него Мерс не получится.

Мужчина раскрывается, если в нём есть с чем работать. Если есть характер, интерес, драйв, глубина, пусть даже пока необработанная. Но если ты сразу садишься не в ту машину, дальше только ремонт за твой счёт. За счёт твоего времени, энергии, нервов, и веры в мужчин вообще.

Будущее отношений - это не судьба. Это выбор. И всё начинается именно с него.

А выбирать - это зрелость. И можно научиться выбирать.

Мои первые впечатления о Барселоне.

#переезд

На днях провел финальный созвон «Level Up в отношениях». Курс закончен. За эти пять недель мы прошли пять тем. Ошибки первого брака. Стратегическое видение отношений. Секс в паре. Деньги в паре. Любовь в паре. Лекции, практики и очень много терапии.

Вчера прощались со слезами. Было много благодарностей. А когда закрыл крышку ноутбука - сообщения от участников начали приходить мне в личку. Я не могу их опубликовать тут - большинство из них пронзительно личные - участники делятся своими результатами. «Я ответила на вопросы, которые терзали меня годами. Я встретила свою любовь. Мне сделали предложение. Я впервые в жизни испытала оргазм. Муж подарил мне бриллиант».

Вот что я хочу сказать. Level Up - это гениальный продукт. Один из лучших трансформационных тренингов в теме отношений. Но я его делаю не один. Это работа увлеченной талантливой команды. Которая берет на себя 80% нагрузки.

Мария Александрова.
Григорий Лоевский.
Аня Новожилова.
Галина Деревенец.
Настя Самойлова.
Аня Иванова.
Лена Кивиренко.
Лана Циоменко.

Спасибо вам за то что вы делаете. Вместе мы создаем потрясающие вещи и меняем мир.

Аудио про баланс между силой и женственностью.

Вчера в сториз Аня Новожилова делилась своим опытом про то, что в одних отношениях она "поддушивала" своего сильного мужчину, из-за чего он в отношениях с ней стал слабым, безынициативным (кто не видел сториз, я их закрепил в последнее актуальное, посмотрите).

Спустя время, когда Аня уже зашла в другие отношения, она решила для себя чётко:

Я не буду повторять ошибок прошлого, я хочу научиться по-другому

И она поменяла свой подход👇🏻

Аня была топ-менеджером, управляла сетью из двух тысяч магазинов, а позже даже открыла три бизнеса - а это требует дисциплины, позиции силы, где-то твердости, где-то жесткости, мужских стратегий и состояний.

❗️Несмотря на это все, Аня, возвращаясь домой, была для своего мужчины в первую очередь женщиной и дарила ему свои кайфовые состояния, будучи манкой и расслабленной

Как у Ани это получилось? Об этом она рассказала в подкасте выше. Обязательно послушайте его и сохраните себе.

Полный румтур по нашей квартире👆🏻

#переезд

Про важность ролевых моделей в отношениях.

23 августа мои родители будут отмечать золотую свадьбу. (Золотая свадьба - это пятьдесят лет вместе). Цифра в современных реалиях - почти астрономическая!

Они трезвы и современны. При своих скромных бюджетах они довольно много путешествуют. У них пятеро внуков в разных странах и они очень востребованы, как бабушка и дедушка. Вместе они прожили непростую, и счастливую жизнь. Они никогда не дают советов, но с удовольствием делятся своим опытом и это делает их крутыми собеседниками.

Я попросил своих родителей провести зум встречу для Level Up. Потому что они сильная ролевая модель, а у многих людей такой ролевой модели просто нет. Они взяли паузу на подумать, и в итоге согласились. На мой взгляд, встреча получилась супер удачной. Там много простых, но важных смыслов. И многое между строк. И я очень хочу, чтобы эта запись была доступна не только участникам Level Up, но и подписчикам канала.

Приятного просмотра!

👇🏻👇🏻👇🏻
https://disk.yandex.ru/i/TlDFMYgC3xTYww

Встреча огонь! Огромная благодарность родителям!

Эту бы информацию, да лет так 10 назад… но тогда и слушать никого не хотелось

Гриша! Для меня написал 😂😂
Головой понимаю,что начала влюбляться, а он то любовник...

У многих эта тема под запретом, а именно она рушит пары чаще, чем измены.

У нас у всех разная врождённая сексуальная конституция. Есть люди с низкой, средней и высокой конституцией.

И это не хорошо или плохо, просто у всех по-разному. Проблема начинается, когда два человека с разным сексуальным аппетитом строят отношения, но пытаются жить в одном ритме.

Например:
👉🏻 Партнёру с высокой конституцией нужен секс каждый день
👉🏻 Партнёру со средней достаточно пару раз в неделю

В итоге один чувствует себя нелюбимым (упрекает, мол ты меня не хочешь), а другой под давлением (от меня требуют, когда я не хочу). И в эту трещину быстро просачиваются обиды, избегание и измены.

Что делать?

Во-первых, изучать тему секса. Разобраться, как все устроено
Во-вторых, изучить себя, свои предпочтения и понять свою конституцию. Не «я подстроюсь под партнера, мне и так норм», а узнать свои настоящие аппетиты
В-третьих, научиться обсуждать с партнером тему секса и узнать, как это все работает у него

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что ваши потребности в сексе не совпадали с партнёром?

Почему мы переехали в Барселону? И как мы решились на переезд.

#переезд

Возможно, моё аудио смотивирует вас на большие и важные решения❤️ Я бы хотел этого.

Делитесь своими мыслями в комментариях - там мы как всегда общаемся все вместе.

Давно мы с вами не болтали. Исправляем ситуацию. Сегодня день ваших вопросов.
Возобновляю рубрику с анонимными вопросами #Потёмкин_отвечает

Правила простые:
1️⃣ Пишешь вопрос по ссылке (полностью анонимно)
2️⃣ Я отвечаю здесь, в канале
3️⃣ Сколько вопросов - столько ответов
4️⃣ Сегодня у нас свободная тема - спрашивай про что угодно (психология, отношения, наш переезд, личное, разбор твоей ситуации и тд)

Задать вопрос👉🏻 здесь

Поехали🤘🏻

Погнали!

Ставьте реакции на вопросы, которые были вам актуальны
И на ответы, которые были вам полезны🔥