Григорий Потемкин. Включите свет!
9.8K subscribers
752 photos
729 videos
2 files
714 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Григорий Потемкин. Включите свет!
«Мне 42». И что? Сели в угол и молчите? На одном из эфиров мы задали простой вопрос: почему вам кажется, что флирт, внимание, отношения - это не про вас? Ответы полетели сразу. Формулировки разные. Но боль как под копирку. Кто-то написал: «Я некрасивая.…
Что на самом деле делает женщину желанной?

Вы заходите в комнату. Не спеша. Без нужды что-то объяснять, без внутренней суеты. Вы не ловите взгляды, не поправляете волосы. Вы не стараетесь понравиться, вы просто есть.

Это про то, как вы идете. Про то, как умеете молчать, не отворачиваясь. Про то, как не прячетесь, когда на вас смотрят.

Мужчина это считывает сразу. Он не считает параметры, не ищет соответствия. Он чувствует, что рядом с вами становится больше жизни. Хочется автоматически держаться ближе, понимаете?

Он не ищет идеальную. Таких и не бывает. Он ищет ту, в которой жизнь. Женщину, которой хорошо с собой.

Не потому, что ей двадцать. А потому что ей можно. Можно быть желанной. Можно не торопиться, не прятаться. Не играть и не оправдываться. Можно жить полной жизнью и не стесняться этого.

Вы не обязаны нравиться всем. Но если вы нравитесь себе - начинается самое интересное.

Если отозвалось - ставьте🔥
И мы продолжим.
🔥167❤33🥰7❤‍🔥6⚡2
Тогда точно надо продолжать🤘🏻🤘🏻
🔥9💯6
Forwarded from Дмитрий
Даже мне отозвалось 😅
🔥12❤4
Forwarded from Оксана Солопова
Боже)))

Сколько глубины в этих простых словах…

Гриша….)) Гриша, спасибо…!
❤12💯6
3 шага к включению женственности и ❤️‍🔥 состояния

Давайте поэтапно погрузимся в это. В конце - ключевой пункт.

1. Голова. То, что вы о себе думаете.
Пока внутри сидит: «Мне нельзя. Я не в том возрасте. Это не для меня» - тело не включится. Вы не войдете в комнату иначе. Не скажете иначе. Поэтому сначала - вычищаем это из головы.

В канале уже есть посты про стыд, про страх быть заметной, про сценарии, в которых вы - на вторых ролях. Читайте. Это то, что мешает вам.

2. Коммуникация с мужчинами.
Можно сказать «мне приятно» - и прозвучать как женщина, от которой сложно отвести взгляд. А можно - как человек, который просто вежлив.

Контакт начинается раньше слов. С полтона. С дыхания. Со взгляда. Мужчина считывает все: как вы просите, как отвечаете, как флиртуете.

И тут, скажу прямо, тема огромная. Если захотите - продолжим её отдельно. Просто дайте знать. Комментариями, реакциями❤️ Если включитесь - продолжим эту тему.

3. Тело. Где живет ваше «мне можно».
Самое главное - здесь. Именно в теле застревают зажимы, контроль, страх, старые запреты.

Но тут же - и другое. Настоящее удовольствие. Наслаждение. Сексуальность - не в голове. И пока тело сковано, ничего не включится.
❤55🔥17👍1
Я получил такое сообщение в комментариях. Командна оперативно связалась с девушкой, чтобы выяснить, в чем дело.

❗️И девушке действительно написали мошенники!

Благодарю вас за внимательность. И хочу закрепить сообщение с официальными контактами наших менеджеров. Кому вы точно можете написать. И только у них можно купить продукты Школы Григория Потёмкина!

Наши менеджеры, кому точно можно писать, и от кого можно получать предложения👇🏻

@lena_kivi
@SatiKolyan
@VikAnna

Обнимаю, Потёмкин.
👍17❤8🔥4
Доброе утро из Барселоны❤️❤️

В новогоднюю ночь я загадал, чтобы в 2025 году мы с Ольгой переехали во вторую страну для жизни.

Весной мы колесили по Европе в поисках нового дома. В режиме реального времени я делился с вами своими эмоциями.

И, наконец, в мае мы определились с новым местом для жизни - мы решились на переезд в Барселону! Но помимо приятного волнения, нас ждало множество муторных задач, стресса, и других вызовов, связанных с переездом. Ими я делился здесь.

А теперь я пишу это с нашего балкона в Барселоне. Вдыхаю полной грудью новую жизнь. И мне все ещё не верится, что все это позади.

Однако, самое интересное только начинается. И я продолжу делиться всем с вами.

#переезд
❤79🔥39🥰10❤‍🔥7
"Кайфанула! Муж аж позвал в субботу куда-нибудь сходить потанцевать"
"Супер, очень расслабило"


Перечитываю ваши комментарии с телесной практики в четверг.

Вы знаете, насколько я фанатичен в теме телески. Я обожаю телесные практики, преподаю их и сам практикую для себя каждый день.

Но самое ценное, когда я читаю такие комментарии👆🏻 Телесные практики включают даже новичков. Дарят кайфовое состояние и в моменте, и в долгосрок.

Кто пропустил, Аня Новожилова провела бесплатный эфир с несколькими телесными практиками для моих подписчиков. @Anna_Wellness Аня, спасибо за эфир в четверг!

Запись была у всех зарегистрированных на 48 часов. Кто не регистрировался и не был - не может ее получить. Мы всегда держим слово👌🏻

Однако я готов поделиться записью одной практики (15 мин), которая была на том эфире. К этой практике вы можете возвращаться каждый день. Она снимет напряжение и телесные зажимы. Разбудит чувственность. И подарит состояние.

Если вам нужна запись практики, дайте огней. Я посмотрю на отклик и, если вам правда надо, выложу сюда запись👇🏻
🔥73❤15🤗2
Дарю файл с телесной практикой на состояние

👉🏻Забрать практику: ССЫЛКА

Иногда, чтобы почувствовать себя живой, не нужно искать глобальных поводов. Не нужно разбирать детство или выстраивать трёхлетнюю стратегию по самоценности. Иногда достаточно просто услышать своё тело. Где течёт энергия, желания, притяжение.

Мы часто пытаемся понять свою сексуальность умом.
Начинаем разрешать себе из головы. Говорим себе правильные фразы, утверждаем нужные установки, сравниваем себя с кем-то в Instagram. Но сексуальность... она не в картинке и не в формулировке. Она в телесном присутствии. В умении слышать свои ощущения. В дыхании, которое не застряло в горле. В животе, который не втянут.

Специально для этого ниже мы оставили для тебя телесную практику Анны Новожиловой — на раскрытие сексуальности, мягкости и энергии манкости. Это 15 минут, в которых ты будешь в себе. Слушать, двигаться, чувствовать.

В этой практике есть то, чего так не хватает в суете: расслабленность, контакт, возвращение к себе. Зажимы уходят. Грудь начинает дышать. Появляется ощущение тепла, текучести. В какой-то момент ты вдруг ловишь себя на мысли, что тебе не нужно ничего добиваться, чтобы быть желанной. Тебе не нужно бороться за внимание. Просто потому что ты уже светишься.

Запись уже доступна.
Смотри в своё время. Возвращайся к ней, когда захочешь.

👉🏻Забери практику по ссылке
🔥17❤13🥰3⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одна из самых болезненных точек, с которой приходят ко мне женщины - это разочарование в мужчине, с которым они уже в отношениях. Он не проявляется. Не тянет. Не идёт вперёд.

Она уходит в развитие, пока он остаётся в зоне комфорта. Ей хочется разговоров, а он молчит. Это медленно сжирает. Один год, потом второй, и всё превращается в тяжёлое ощущение, что ты тащишь всё сама: человека, отношения, перспективу, дом.

Правда в том, что этот вопрос надо было задать не на пятом году отношений, а на втором свидании. Потому что то, что сейчас кажется внезапным крахом, на самом деле следствие неверного выбора вначале. Мы ошибаемся не тогда, когда уходим. Мы ошибаемся тогда, когда остаёмся рядом с тем, кого не надо было выбирать вообще.

Иногда мужчина уже показал всё, что может. Уже на первых этапах знакомства. Просто мы не хотели это видеть.

Очень часто выбор делается в иллюзии.
«Он просто в переходном этапе.»
«Сейчас у него сложный период.»
«Он хороший, просто немного потерян.»
«Я чувствую, что в нём есть потенциал.»


И вот проходит два года. Ничего не изменилось. Он всё так же не хочет, не может, не готов.

Из маленького Mercedes можно вырастить большой. Но если это изначально Жигули... Сами знаете, что из него Мерс не получится.

Мужчина раскрывается, если в нём есть с чем работать. Если есть характер, интерес, драйв, глубина, пусть даже пока необработанная. Но если ты сразу садишься не в ту машину, дальше только ремонт за твой счёт. За счёт твоего времени, энергии, нервов, и веры в мужчин вообще.

Будущее отношений - это не судьба. Это выбор. И всё начинается именно с него.

А выбирать - это зрелость. И можно научиться выбирать.
🔥44❤25👍19⚡4😭2