Вчера советовали начинать каждый прием пищи с более полезного блюда, а менее полезное оставлять на потом.

Сегодня делимся тарелкой здорового питания, которую предлагает Гарвардская школа общественного питания.

Каждый день двигаемся против часовой стрелки, начиная с овощей. И при таком рационе на воздушные круассаны с миндальным кремом останется не так много желания 😉

Подробнее про пирамиды и тарелки здорового питания можно почитать здесь.

#GR_питание

Сезонная локальная еда — лучшее, что вы можете деть своему организму.

Первым на грядках созревает редис.

Этот корнеплод богат витамином C, витаминами группы B, калием, магнием, фосфором и железом.

Советуем не разбираться, что и для чего нужно, а просто есть редис, пока он есть.

#GR_питание

Хорошая мотивация выполнять эти упражнения — отсутствие морщин вокруг глаз. Плохое зрение заставляет нас щуриться, а от этого появляются морщинки.

Укрепить кожу в этой области поможет легкий массаж с натуральными кремами.

Возьмите горошину крема, нанесите на нижнее веко и поглаживайте кожу по направлению от носа к вискам. Затем постукивайте подушечками пальцев в том же направлении.

Растительные масла и экстракты в составе натуральных кремов питают и укрепляют кожу.

#GR_красота

Примите участие в розыгрыше и сделайте свою рутину ещё более зеленой!

Все просто:

Проверьте подписку на канал Green Routine;
Нажмите кнопку «Участвую».

Дождитесь 10 мая, в 12:00 мск объявим победителя.

Приз — 100% натуральные средства Weleda:

💜лавандовый гель для душа — очищает кожу и успокаивает ум;
🧡облепиховый дезодорант — надежно защищает от неприятного запаха;
💚крем Skin Food — один решает 7 проблем.

Все отправим в шоппере от Weleda ✌🏼