100 дней до Нового года

Классный отрезок для реализации любого проекта.

🔖Под проектом можно понимать что угодно, для чего потребуется выполнение последовательности нескольких задач.

Например, моим проектом может быть достижение 5000 подписчиков на этом канале или похудение на 3 кг.

⛳️Есть и другой вариант — не один проект, а список простых задач, не связанных друг с другом.

Допустим, каждый день читать по 20 страниц, делать зарядку по утрам и дыхательную практику по вечерам.

Вам какая идея нравится больше?

❤️ — один большой проект
❤️‍🔥 — список задач
🌚 — ой, я за днями не слежу

Кстати, вот такой чеклист на 100 дней можно скачать на сайте 365done.

Два важных принципа здорового питания, которые нелегко соблюдать в северных широтах:

🔷Есть больше овощей*
⭐Эти овощи должны быть местными

Так что я начинаю челлендж — ищу рецепты из тех продуктов, которые продают бабушки на рынках, и готовлю по ним.

Этот салат наполнен витаминами и клетчаткой, то что нужно для иммунитета осенью.

Ингредиенты:

1 небольшой кочан капусты ромэн
1/2 белокочанной капусты
1 крупная морковь
1 средняя свекла
1/2 красной луковицы
Петрушка, укроп

Заправка:

сок одного лимона
3-4 столовых ложки оливкового масла
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка меда

Нашинкуйте все овощи, смешайте ингредиенты для заправки. Соедините и перемешайте.