#GR_интервью

⭐️Новая рубрика на канале ⭐️

Задаем вопросы тем, у кого есть чему поучиться в плане рутины, привычек и ритуалов.

Первая героиня — Маша Беликова.

Маша создает бренд детской мебели Moonk.

Изучает телесные практики и внедряет их в свою жизнь.

Исследует работу с телом и духом в своем подкасте «Сделай глубокий вдох».

Приятного знакомства!

День осеннего равноденствия уже в это воскресенье 💫 Момент для перемен, задуманный самой природой.

Что можно сделать?

🔴Почувствуйте баланс дня и ночи, а потом задумайтесь о балансе собственной жизни. Особенно важно понаблюдать, как соотносятся между собой ваш внутренний и внешний миры.

🔴Наведите порядок в шкафу: летние вещи уже точно можно убрать подальше. Составьте сочетания для осени.

🔴Привнесите осеннее настроение в домашний декор. Уже пора доставать тыквы!

🔴Обновите ежедневную рутину: более питательный уход для лица, согревающие ароматы гелей для душа и парфюма, вода с имбирем и пр.

🔴Подведите итог вашего лета и поблагодарите природу за все радости жизни от черешни до долгих прогулок перед сном.

🔴Обновите запасы свечей, в идеале найдите возможность собраться с друзьями у костра.

🔴Наполните дом осенними ароматами: это может быть смесь из эфирных масел кардамона, гвоздики, корицы и апельсина.

🔴Приготовьте сливовый пирог по этому рецепту, шарлотку или галету с томатами.

🔴Почувствуйте изменение природы всеми органами чувств: вдохните ароматы осени, понаблюдайте за тем, как деревья меняют цвет, услышьте перемены в пении птиц.

🔴Добавьте специй в свой рацион. Как минимум — начните готовить пряный чай.

🔴Составьте план, который поддержит вас в темное время года.