Шутки про ретроградный Меркурий в прошлом, сегодня ретроградным становится Нептун ☀️

Что это значит?

➡️Нептун влияет на наши убеждения, верования, идеалы и иллюзии.

В ретроградном периоде он затуманивает наше сознание: мы меньше мыслим рационально и больше витаем в облаках 🌤, да к тому же в розовых очках 😊

Это неплохо, если обычно вы во всем полагаетесь на разум, не считаетесь с интуицией и не умеете мечтать. Если вовремя возвращать себя к реальности, получится собрать комбо из смелых фантазий и стремлений к ним.

Направьте энергию этого периода в благое русло — поразмыслите о своих стремлениях и духовных ориентирах.

⛳️Для баланса советуем соблюдать режим сна, придерживаться привычного графика дня и не отказываться от рутины — это даст необходимую в период ретроградного Меркурия стабильность.

Почему рутина — это важно?

Качество нашей жизни зависит от качества привычек.

Если есть привычка наедаться перед сном ➡️ будет лишний вес. А привычка долго гулять после раннего ужина ➡️наоборот поддержит форму.

И так целый день — мы каждый раз делаем выбор в пользу тех или иных привычек и, словно пазл, собираем себя.

В книге «Атомные привычки» есть такой факт:

Лучший способ добиться прогресса — стратегия малых шагов. Если каждый день совершенствовать себя на 1%, в конце года вы станете в 37 раз лучше самого себя.

Что поможет в этом:

🔖Задавайте себе вопрос «Кем я хочу стать?» или «Какой (каким) я себе вижу через 5-10-20 лет?», он лучше вопроса «Чего я хочу достичь».

🔖Привязывайте новые привычки к уже существующим, так выполнять их будет легче. Привыкли принимать душ по утрам? Добавьте массаж сухой щеткой перед ним.

🔖Расставляйте стимулы к полезным привычкам на видном месте — пусть коврик для йоги мозолит глаза.

🔖Будьте конкретны. Вместо формулировки «Я хочу читать больше» используйте «Я хочу читать 20 страниц в день».

🔖Не ставьте перед собой сразу сложные задачи, упростите их до самой простой версии и рутинно выполняйте каждый день. Вместо двух часов в спортивном зале начните с ежедневной 15-минутной зарядки дома.

🔖Используйте «могу» вместо «должна» или «должен»: «Я могу откладывать 10% от зарплаты».

🔖Станьте частью окружения, где желаемые привычки норма. Запишитесь в книжный или беговой клуб, подпишитесь на кулинарного блогера, который готовит полезные блюда.

🔖Награждайте себя, когда достигаете промежуточной цели.

#GR_совет