Я как-то спросил одного своего мудрого друга, который перешагнул через порог 70-ти лет: какие изменения он чувствует в себе?
И он прислал мне следующий ответ:

1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супругу, детей и друзей, теперь я — начал любить себя.

2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов.
Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.

4. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. Ведь история заставляет их пройтись по переулкам памяти и заново пережить свое прошлое.

5. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными больше не лежит на мне. Мир дороже совершенства.

6. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента: никогда, не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».

7. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.

8. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я-то её знаю.

9. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах».
Я не крыса.

10. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.

11. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне от людей, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.

12. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он и впрямь может оказаться последним.

13. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самому себе. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите — быть!

— Энтони Хопкинс

Однажды фотограф и профессор Флоридского университета Джерри Уилсман разделил студентов на две группы: «Количество» и «Качество».

В первой группе студенты должны были сделать за семестр 100 фотографий для высшей оценки, меньше фото — ниже балл.

Студенты из группы «Качество» должны были сделать одно идеальное фото.

Как думаете, в какой группе было больше удачных снимков?

Группа «Количество» показала более выдающиеся результаты, поскольку её участники активнее экспериментировали.

Группа «Качество» размышляла об идеальном и дальше этих размышлений не зашла.

Легко увязнуть в попытках найти лучшее решение, отказавшись при этом от реальных действий.

Когда подготовка к действию становится формой прокрастинации — нужно что-то менять.

Вспоминайте об этом каждый раз, когда для начала тренировок вам понадобится изучить матчасть, купить форму, похудеть, чтобы лучше смотреться в зале.

Тренд на бьюти-рутину для мужчин набирает обороты, вместе с ним стали обращать пристальное внимание на составы привычных средств.

Массмаркет уходит в прошлое со своими сомнительными формулами, в моде также ресайкл, бережное отношение к природе и своему здоровью.

Натуральные мужские средства для лица и тела от Weleda — это линейка продуктов на каждый день, которая поистине заботится о коже и решает полный спектр задач по идеальному уходу — комплексное решение 5 в 1.

Дезодорант, гели для душа и умывания, средства для бритья и после, увлажняющий крем содержат исключительно полезные ингредиенты, демонстрируют максимальную эффективность по своим направлениям и берегут планету.

Средства можно найти в «Золотом яблоке» с внушительными скидками.

У растений есть интеллект!

Недавнее исследование показало, что растения способны менять свое поведение в ответ на проявления внешней среды.

Например, растения умеют издавать сигналы бедствия и выпускать особые химические вещества для отпугивания вредителей, они способны предупреждать другие растения об угрозе и ускорять свой рост, чтобы устоять от натиска насекомых или непогоды.

В саду Weleda для растений созданы идеальные условия — нет пестицидов, синтетических удобрений и стимуляторов роста. Так что наши растения — настоящие интеллектуалы.

«Иногда отсутствие связи с телом может быть результатом долгого сидения за компьютером — целый день в голове, а глаза и руки — единственное, что находится в движении.

Я спрашиваю у группы бизнесменов: «Как вы?» И они отвечают: «Мммм….нормально». Я говорю: «Да нет, как вы на самом деле?» Они и правда не знают. Я и сам был таким, пока не стал заниматься йогой, медитацией и боевыми искусствами. У меня учитель спрашивал то же самое — и тогда я понял, что диапазон моих эмоций: «нормально-голоден-устал-сердит». Через какое-то время я уже мог сказать, что вот сейчас мне грустно, а сейчас — встревожен.

Когда мы теряем связь с собой, мы теряем связь с другими людьми и способность им сопереживать. Эмпатию мы ощущаем только через тело. Вы знаете это по себе — когда куда-то бежишь в московском метро, другие люди — лишь объекты у вас на пути. Этот человек — не Сергей, отец двоих детей, а просто досадная помеха.

Есть тут и политический элемент — таких людей легче контролировать. Им можно говорить, что следует думать и чувствовать, чему придавать важность, так как они отрезаны от собственных ценностей. Поэтому отсутствие связи с телом очень опасно».

— Марк Уолш, основатель эмбодимент-направления, тренер.

Заметила у Вари Веденеевой среди декоративной косметики бальзам для губ Everon от Weleda.

Я его тоже очень люблю. Не липкий, почти без аромата, на губах не ощущается.

Вот ссылка на бальзам.

Фотографируйте глазами, а не телефоном.

Нашла подтверждение своих догадок — согласно исследованиям, моменты, которые вы запечатлеваете на фотоаппарат, запоминаются хуже.

Более того, постоянное документирование происходящего ухудшает память, потому что становится автоматическим действием.

Так что подумайте, прежде чем фотографировать летний закат. Может быть, лучше почувствовать момент и напитаться им сполна? Все равно ещё ни один телефон не передал красоты заката.

#GR_совет