Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍8👏4😁2
В модной индустрии только и разговоров, что о платье Эммы Стоун на церемонии «Оскар».
А Эмма верна своим же словам. Посмеялась над собой, речь трогательную произнесла, и черт с ним — с этим платьем.
А Эмма верна своим же словам. Посмеялась над собой, речь трогательную произнесла, и черт с ним — с этим платьем.
«Лучший рецепт красоты — быть собой. Я знаю многих людей с неидеальной кожей, фигурой и волосами. Но все это совершенно незаметно на фоне их уверенности и чувства юмора», — Эмма Стоун.
👍9❤6😁2
Горячий душ после неважной погоды, отсутствие витаминов и раскаленные батареи бесконечно высушили кожу в зимний сезон. Знакомая ситуация?
Весна уже на пороге. И чтобы приблизить ренессанс природы и утомленной кожи предлагаем использовать крем-butter для тела Skin Food от Weleda.
Его притягательная взбитая текстура обладает поистине натуральным составом.
Масла ши, какао и подсолнечника глубоко увлажняют кожу, предотвращают потерю влаги и повышают эластичность.
Экстракты розмарина, ромашки, фиалки и календулы заботятся о тонусе кожи, успокаивают и регенерируют клетки.
Наносите крем-butter для тела регулярно в течение недели, и вы удивитесь, как быстро весна войдет в свои права, а ваша кожа станет нежной, упругой и ухоженной.
Весна уже на пороге. И чтобы приблизить ренессанс природы и утомленной кожи предлагаем использовать крем-butter для тела Skin Food от Weleda.
Его притягательная взбитая текстура обладает поистине натуральным составом.
Масла ши, какао и подсолнечника глубоко увлажняют кожу, предотвращают потерю влаги и повышают эластичность.
Экстракты розмарина, ромашки, фиалки и календулы заботятся о тонусе кожи, успокаивают и регенерируют клетки.
Наносите крем-butter для тела регулярно в течение недели, и вы удивитесь, как быстро весна войдет в свои права, а ваша кожа станет нежной, упругой и ухоженной.
❤7🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Недавно посмотрела трехчасовое интервью Бубновского, суть которого очень грубо можно свести к трем рекомендациям:
1️⃣ Делайте силовые упражнения.
2️⃣ Закаляйтесь и воздушными ваннами, и холодной водой.
3️⃣ Будьте активны каждый день.
В этом доктор видит основу здоровья, в частности — сердечно-сосудистой системы.
При этом силовые упражнения особенно важно делать на ноги и на пресс — это ежедневная база. Остальное, конечно, тоже важно.
Делюсь неплохим комплексом на ноги.
#GR_упражнения
В этом доктор видит основу здоровья, в частности — сердечно-сосудистой системы.
При этом силовые упражнения особенно важно делать на ноги и на пресс — это ежедневная база. Остальное, конечно, тоже важно.
Делюсь неплохим комплексом на ноги.
#GR_упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍5
Многих удивило платье Зендеи на последней церемонии премии «Оскар». Кому-то оно показалось неуместным, более подходящим для коктейльной вечеринки.
А нам показалось вполне. Узоры с пальмовыми листьями весьма в тренде защиты природы, который в последние годы набирает внушительные обороты. Это особенно актуально для тропических стран.
Всем известно, например, как беспощадно вырубаются леса Амазонии, насколько загрязнены острова вокруг Бали, на которые свозят мусор из отелей и гестхаусов, сколь засорены местные реки, как и в Тайланде. Та же проблема касается Индии, которая и подавно превращается в огромную свалку.
Благо открываются все новые и новые организации, которые занимаются сбором мусора и ресайклом.
Платье Зендеи, на наш взгляд, апеллирует и к тренду на все натуральное: вещи из натуральных материалов, натуральная косметика, вроде Weleda, биоразлагаемые тубы.
Конечно, нам приятно было бы думать, что это платье также отсылает и к невероятному «растительному» наряду Холли Берри на «Оскаре» 2002 года. Специально прилагаем фото. Мы испытываем поистине эстетическое наслаждение от наблюдения двух талантливейших актрис на красной дорожке. А вы?
Голосуйте эмоджи.
😍 — мне тоже нравится
😑 — как-то странно
А нам показалось вполне. Узоры с пальмовыми листьями весьма в тренде защиты природы, который в последние годы набирает внушительные обороты. Это особенно актуально для тропических стран.
Всем известно, например, как беспощадно вырубаются леса Амазонии, насколько загрязнены острова вокруг Бали, на которые свозят мусор из отелей и гестхаусов, сколь засорены местные реки, как и в Тайланде. Та же проблема касается Индии, которая и подавно превращается в огромную свалку.
Благо открываются все новые и новые организации, которые занимаются сбором мусора и ресайклом.
Платье Зендеи, на наш взгляд, апеллирует и к тренду на все натуральное: вещи из натуральных материалов, натуральная косметика, вроде Weleda, биоразлагаемые тубы.
Конечно, нам приятно было бы думать, что это платье также отсылает и к невероятному «растительному» наряду Холли Берри на «Оскаре» 2002 года. Специально прилагаем фото. Мы испытываем поистине эстетическое наслаждение от наблюдения двух талантливейших актрис на красной дорожке. А вы?
Голосуйте эмоджи.
😍 — мне тоже нравится
😑 — как-то странно
😍25❤3😐3
В этой истории моя любовь к велосипеду соединилась с восхищением людьми, для которых не существует понятие возраста.
Делюсь!
Делюсь!
👍2
Forwarded from Scandinavia Club: Всё о Скандинавии (Scandinavia Club)
В 1951 году 66-летний швед Нильс Густаф Хоканссон решил принять участие в 1764-километровой велогонке Sverigeloppet, маршрут которой пролегал с севера на юг Швеции. Из-за ограничений по возрасту (по правилам, к соревнованиям допускали участников до 40 лет) организаторы гонки отказали Хоканссону в участии. И тогда он поехал вне зачёта, надев самодельную майку с номером 0. В результате велосипедист-пенсионер обогнал вообще всех, прибыв к финишу на целые сутки раньше остальных. Это заняло 6 дней, 14 часов и 20 минут. Победе не помешало даже полицейское задержание на несколько часов, в ходе которого мужчину попросили пройти медицинский осмотр. Впоследствии Хоканссону дали кличку «Стальной дед» (Stålfarfar) — по аналогии со Стальным человеком. До конца жизни он появлялся в различной рекламе и гастролировал по домам престарелых как автор-исполнитель религиозных песен. Скончался Хоканссон в возрасте 102 лет. До последних дней он пользовался велосипедом.
👍12🔥6❤3👏1
Популярный в наше время гаджет среди wellness-энтузиастов — очки, блокирующие синий свет.
Считается, что излучение синего спектра мешает нам почувствовать наступление ночи и замедляет выработку мелатонина.
Но, по-моему, листать социальные сети перед сном, прикрываясь очками — это самообман, а не забота о здоровье.
Во-первых, мешает уснуть не только синий свет, но и бесконечный поток информации. Не стоит на ночь глядя перегружать им мозг — его задача сбросить лишнее, а важное к утру разложить по полочкам.
Во-вторых, да, такие очки — вещь нужная для работы. Но даже производители напоминают, что это не панацея и надо стремиться к сокращению времени у экранов.
Только отдых от ноутбуков и смартфонов реально защитит глаза от «цифровой усталости».
И напоминание от моего офтальмолога:
В общем, любой wellness-гаджет надо использовать во благо.
Считается, что излучение синего спектра мешает нам почувствовать наступление ночи и замедляет выработку мелатонина.
Но, по-моему, листать социальные сети перед сном, прикрываясь очками — это самообман, а не забота о здоровье.
Во-первых, мешает уснуть не только синий свет, но и бесконечный поток информации. Не стоит на ночь глядя перегружать им мозг — его задача сбросить лишнее, а важное к утру разложить по полочкам.
Во-вторых, да, такие очки — вещь нужная для работы. Но даже производители напоминают, что это не панацея и надо стремиться к сокращению времени у экранов.
Только отдых от ноутбуков и смартфонов реально защитит глаза от «цифровой усталости».
И напоминание от моего офтальмолога:
«Человек от природы большую часть жизни должен смотреть вдаль, а не себе под нос».
В общем, любой wellness-гаджет надо использовать во благо.
❤12👍3🤓1
Сегодня день весеннего равноденствия. Настоящий, естественный, природный Новый год!
Это классный день, чтобы определиться с главным намерением на ближайшее время. Сама природа будет помогать вам в этом прибывающим теплом и набирающим обороты световым днем.
А ещё на неделе запланируйте дни для:
☀️ уборки и избавления от лишнего;
☀️ оценки прошлого, прощения, отпускания;
☀️ благодарности за все хорошее и планирования будущего.
#совет_недели
Это классный день, чтобы определиться с главным намерением на ближайшее время. Сама природа будет помогать вам в этом прибывающим теплом и набирающим обороты световым днем.
А ещё на неделе запланируйте дни для:
#совет_недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍5🥰1
Синий свет экранов влияет не только на глаза, но и на нашу кожу.
Считается, что он повреждает клетки подобно оксидантам. Результат — изменение пигментации, снижение упругости, замедление процессов регенерации кожи.
Некоторые ингредиенты косметики способны повысить защиту кожи. К ним относятся:
🔘 Масло гранатовых косточек
🔘 Пептиды маки перуанской
🔘 Экстракты листьев оливы и проса
Дневной укрепляющий крем-лифтинг Weleda разработан с учетом нашего образа жизни и содержит необходимые ингредиенты для защиты от синего света.
Крем в «Золотом яблоке»
Считается, что он повреждает клетки подобно оксидантам. Результат — изменение пигментации, снижение упругости, замедление процессов регенерации кожи.
Некоторые ингредиенты косметики способны повысить защиту кожи. К ним относятся:
Дневной укрепляющий крем-лифтинг Weleda разработан с учетом нашего образа жизни и содержит необходимые ингредиенты для защиты от синего света.
Крем в «Золотом яблоке»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4😁1
Осознанность и способность быть в моменте всем уже порядком надоели. Но лучшего способа отпустить тревогу и защитить себя от стресса ещё не придумали.
Это базовая и доступная каждому техника, корни которой глубоко уходят в буддизм.
Осознанность помогает сосредоточить внимание на том, что происходит с вами здесь и сейчас без оценок и суждений.
Попробуйте соединить практику осознанности с ритуалами ухода.
В следующий раз, когда будете расчесывать волосы или наносить крем, попытайтесь сосредоточиться на своих действиях и насладится моментом. Дайте волю вашим органам чувств, особенно осязанию и обонянию, не спешите, будьте спокойны.
#совет_недели
Это базовая и доступная каждому техника, корни которой глубоко уходят в буддизм.
Осознанность помогает сосредоточить внимание на том, что происходит с вами здесь и сейчас без оценок и суждений.
Попробуйте соединить практику осознанности с ритуалами ухода.
В следующий раз, когда будете расчесывать волосы или наносить крем, попытайтесь сосредоточиться на своих действиях и насладится моментом. Дайте волю вашим органам чувств, особенно осязанию и обонянию, не спешите, будьте спокойны.
#совет_недели
❤16👍3😁1🎉1
Еще один совет для снижения уровня стресса прямиком из Букингемского дворца.
Королева Камилла покровительствует проекту по исследованию чтения и его влияния на нас.
Вот что узнали нейробиологи:
📚 Всего 5 минут чтения сокращают стресс на 20% и улучшают концентрацию на 11%.
📚 Если начинать день с чтения, будет проще решать сложные задачи и взаимодействовать с людьми.
И тот, и другой эффект будет заметнее, если читать художественную, а не нон-фикшн литературу.
#совет_недели
Королева Камилла покровительствует проекту по исследованию чтения и его влияния на нас.
Вот что узнали нейробиологи:
И тот, и другой эффект будет заметнее, если читать художественную, а не нон-фикшн литературу.
#совет_недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🤓3👍1🥰1
Ещё один способ мягко воздействовать на эмоциональное состояние — ароматерапия.
Выбирайте эфирные масла в зависимости от потребностей или положитесь на интуицию — какой аромат окажется особенно приятным, в том вы и нуждаетесь.
🔘 Снятие напряжения: лаванда, мелисса, шалфей.
🔘 Стимулирование умственной активности: грейпфрут, розмарин, лемонграсс.
🔘 Расслабление: лаванда, корица, ваниль, ромашка.
🔘 Улучшение памяти: шалфей, кориандр, пижма и розмарин.
🔘 Борьба со стрессом, уверенность в себе: лимон, еловые ароматы, жасмин, роза.
Мягкая ароматерапия может стать вашей ежедневной рутиной. В составе гелей для душа Weleda натуральные эфирные масла, из которых эксперты бренда собрали действенные смеси: Love, Relax, Energy и Harmony.
Можно чередовать их хоть каждый день, задавая нужный настрой.
#совет_недели
Выбирайте эфирные масла в зависимости от потребностей или положитесь на интуицию — какой аромат окажется особенно приятным, в том вы и нуждаетесь.
Мягкая ароматерапия может стать вашей ежедневной рутиной. В составе гелей для душа Weleda натуральные эфирные масла, из которых эксперты бренда собрали действенные смеси: Love, Relax, Energy и Harmony.
Можно чередовать их хоть каждый день, задавая нужный настрой.
#совет_недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5
Однажды я встречалась с ароматерапевтом и делала экспресс-диагностику в рамках небольшого курса.
Участникам предлагалось познакомиться с несколькими десятками ароматов и оценить каждый из них. Оценка должна быть максимально субъективной: нравится/не нравится, если очень упростить.
Затем ароматерапевт изучила наши реакции и на их основании дала характеристику участницам, в том числе, рассказала про особенности здоровья.
Я — скептик. Редко верю во что-то сразу и безоговорочно. Так что заключение по моей аромакарте меня удивило — терапевт правильно определила слабые и сильные стороны моего организма.
Кстати, самым приятным для меня оказалось масло чайного дерева — значит, его свойства, его аромат требуются мне больше остальных. А вот нелюбимые не запомнила, да и не важно.
А вы верите в силу эфирных масел?
Голосуйте эмоджи:
😁 — да, что-то в этом точно есть
🤔 — все это ерунда и самовнушение
Участникам предлагалось познакомиться с несколькими десятками ароматов и оценить каждый из них. Оценка должна быть максимально субъективной: нравится/не нравится, если очень упростить.
Затем ароматерапевт изучила наши реакции и на их основании дала характеристику участницам, в том числе, рассказала про особенности здоровья.
Я — скептик. Редко верю во что-то сразу и безоговорочно. Так что заключение по моей аромакарте меня удивило — терапевт правильно определила слабые и сильные стороны моего организма.
Кстати, самым приятным для меня оказалось масло чайного дерева — значит, его свойства, его аромат требуются мне больше остальных. А вот нелюбимые не запомнила, да и не важно.
А вы верите в силу эфирных масел?
Голосуйте эмоджи:
😁 — да, что-то в этом точно есть
🤔 — все это ерунда и самовнушение
😁23👍4❤2🤔1
Примерно 10 лет назад коровье молоко попало в черные списки ЗОЖ-блогеров.
Да, это неоднозначный продукт. Но если здоровье позволяет и есть уверенность в качестве — молоко может быть частью вашего рациона.
Но сейчас не об этом — интересно другое. На смену классическому молоку пришло много растительных вариантов: соевое, кокосовое, ореховое и овсяное.
Один тот факт, что это молоко не коровье, снимало все остальные вопросы о вреде и пользе. Однако сейчас ситуация начала меняться — взоры нутрициологов обратились вглубь, ура!
И оказалось, что овсяное молоко вызывает скачки сахара в крови.
Причина в высоком гликемическом индексе — у чистого овсяного молока без добавок он составляет 69 (против 32 у коровьего молока или 40 у кокосового). Это не новые сведения и не большие научные открытия, просто ещё совсем недавно этим вопросом никто не задавался.
Главный вывод такой — всегда будьте немного скептичны к популярным идеям, задавайтесь вопросами, учитывайте свое здоровье и делайте собственный выбор.
#GR_питание
Да, это неоднозначный продукт. Но если здоровье позволяет и есть уверенность в качестве — молоко может быть частью вашего рациона.
Но сейчас не об этом — интересно другое. На смену классическому молоку пришло много растительных вариантов: соевое, кокосовое, ореховое и овсяное.
Один тот факт, что это молоко не коровье, снимало все остальные вопросы о вреде и пользе. Однако сейчас ситуация начала меняться — взоры нутрициологов обратились вглубь, ура!
И оказалось, что овсяное молоко вызывает скачки сахара в крови.
Причина в высоком гликемическом индексе — у чистого овсяного молока без добавок он составляет 69 (против 32 у коровьего молока или 40 у кокосового). Это не новые сведения и не большие научные открытия, просто ещё совсем недавно этим вопросом никто не задавался.
Главный вывод такой — всегда будьте немного скептичны к популярным идеям, задавайтесь вопросами, учитывайте свое здоровье и делайте собственный выбор.
#GR_питание
👍15❤5