10 фактов о целлюлите и способы от него избавиться
Целлюлит возникает по многим причинам, поэтому нет одного способа избавиться от него. Хорошая новость — существуют простые повседневные ритуалы, которые укрепляют кожу и улучшают ее внешний вид.
Делимся в карточках.
#GR_красота
Целлюлит возникает по многим причинам, поэтому нет одного способа избавиться от него. Хорошая новость — существуют простые повседневные ритуалы, которые укрепляют кожу и улучшают ее внешний вид.
Делимся в карточках.
#GR_красота
👍12🔥3❤🔥2👏1
«Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься.
Только дисциплина приносит подлинную свободу. Если вы хотите стать здоровыми, неужели вы думаете, что сможете добиться этого без дисциплины?» — Б. К. С. Айенгар, основатель айенгар-йоги.
#GR_упражнения
Только дисциплина приносит подлинную свободу. Если вы хотите стать здоровыми, неужели вы думаете, что сможете добиться этого без дисциплины?» — Б. К. С. Айенгар, основатель айенгар-йоги.
#GR_упражнения
❤20👍7👏2😁1
Попробуйте сегодня встать в планку и продержаться 20 секунд.
Выполняйте это упражнение в течение недели, постепенно увеличивая время.
В качестве дополнительной мотивации используйте чеклист «Держи планку». Отмечайте свой прогресс и замечайте результат в теле.
#совет_недели
Выполняйте это упражнение в течение недели, постепенно увеличивая время.
В качестве дополнительной мотивации используйте чеклист «Держи планку». Отмечайте свой прогресс и замечайте результат в теле.
#совет_недели
🔥8❤5
Планка — обязательная часть спортивной рутины Дженнифер Энистон.
Актриса начала со стандартной планки, затем переходит к боковой, а после — к планке с переменой рук.
«Если у меня есть только 10 минут, чтобы сделать тренировку, то я делаю её 10 минут», — слова поддержки от Дженнифер для тех, кому не хватает времени.
#GR_упражнения
Актриса начала со стандартной планки, затем переходит к боковой, а после — к планке с переменой рук.
«Если у меня есть только 10 минут, чтобы сделать тренировку, то я делаю её 10 минут», — слова поддержки от Дженнифер для тех, кому не хватает времени.
#GR_упражнения
🔥12👍10🎉3❤1
❤14👍3🥰3🔥2