Не только в воду и салаты. Яблочный уксус также хорош в качестве косметического средства.
«Для ухода за волосами я использую кокосовое масло в качестве питательной маски и яблочный уксус как ополаскиватель, который придает им сияние. Я ополаскиваю волосы уксусом, а потом наношу кондиционер для волос,» — из интервью топ-модели Миранды Керр.
#GR_красота
«Для ухода за волосами я использую кокосовое масло в качестве питательной маски и яблочный уксус как ополаскиватель, который придает им сияние. Я ополаскиваю волосы уксусом, а потом наношу кондиционер для волос,» — из интервью топ-модели Миранды Керр.
#GR_красота
👍10❤7🥰1
За последние 15-20 лет люди стали спасть на 2 часа меньше. А летом время сна стремится к минимуму: ранний рассвет и поздний закат, духота в спальне и внушительный список «успеть до конца лета» мешают крепкому и продолжительному сну.
И все-таки 7-9 часов сна — норма, необходимая для здоровья, продуктивности и красоты.
В карточках несколько советов для крепкого сна.
#GR_здоровье
И все-таки 7-9 часов сна — норма, необходимая для здоровья, продуктивности и красоты.
В карточках несколько советов для крепкого сна.
#GR_здоровье
❤12🔥7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашли для вас тренировку, теперь вам нужно найти 10 минут для её выполнения. Реально? Ещё бы!
#GR_упражнения
#GR_упражнения
🔥12👍8❤5
10 фактов о целлюлите и способы от него избавиться
Целлюлит возникает по многим причинам, поэтому нет одного способа избавиться от него. Хорошая новость — существуют простые повседневные ритуалы, которые укрепляют кожу и улучшают ее внешний вид.
Делимся в карточках.
#GR_красота
Целлюлит возникает по многим причинам, поэтому нет одного способа избавиться от него. Хорошая новость — существуют простые повседневные ритуалы, которые укрепляют кожу и улучшают ее внешний вид.
Делимся в карточках.
#GR_красота
👍12🔥3❤🔥2👏1
«Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься.
Только дисциплина приносит подлинную свободу. Если вы хотите стать здоровыми, неужели вы думаете, что сможете добиться этого без дисциплины?» — Б. К. С. Айенгар, основатель айенгар-йоги.
#GR_упражнения
Только дисциплина приносит подлинную свободу. Если вы хотите стать здоровыми, неужели вы думаете, что сможете добиться этого без дисциплины?» — Б. К. С. Айенгар, основатель айенгар-йоги.
#GR_упражнения
❤20👍7👏2😁1
Попробуйте сегодня встать в планку и продержаться 20 секунд.
Выполняйте это упражнение в течение недели, постепенно увеличивая время.
В качестве дополнительной мотивации используйте чеклист «Держи планку». Отмечайте свой прогресс и замечайте результат в теле.
#совет_недели
Выполняйте это упражнение в течение недели, постепенно увеличивая время.
В качестве дополнительной мотивации используйте чеклист «Держи планку». Отмечайте свой прогресс и замечайте результат в теле.
#совет_недели
🔥8❤5