Forwarded from SETTERS Media
Более 30% взрослых людей признаются, что страдают тревожными расстройствами — время такое, что у человечества развилась неспособность жить с неопределенностью на уровне коллектива.
Как распознать тревогу и работать с ней в моменте — рассказали в карточках.
А подробный разбор одной из главных эмоций современности читайте на сайте SM.
Как распознать тревогу и работать с ней в моменте — рассказали в карточках.
А подробный разбор одной из главных эмоций современности читайте на сайте SM.
❤8😢2💔1
Этим летом немного розового должно быть в каждом из нас 💗
Малина, розовый смузи, спелые томаты, хумус со свеклой, сладкий арбуз и холодный свекольный суп — вполне себе рацион в стиле Барби.
#GR_питание
Малина, розовый смузи, спелые томаты, хумус со свеклой, сладкий арбуз и холодный свекольный суп — вполне себе рацион в стиле Барби.
#GR_питание
❤16👏4👍2😁1
Психологи подсчитали, что лишь 10% ощущения счастья дают внешние обстоятельства, над которыми мы не властны. 50% обусловлены генетически, то есть неизменны. Но остается целых 40% на ощущение счастья, зависящее от целенаправленных действий — от того, на что мы решаем потратить свое время.
Совет этой недели — составить список занятий, доставляющих счастье. Находите для них время в течение недели и прибегайте к ним в особенно трудные дни. И будет вам счастье!
#совет_недели
Совет этой недели — составить список занятий, доставляющих счастье. Находите для них время в течение недели и прибегайте к ним в особенно трудные дни. И будет вам счастье!
#совет_недели
❤16🔥5👍2
Лучший способ уничтожить разом много яблок — сделать из них яблочный уксус, а потом целый год получать только пользу и ничего кроме.
Яблочный уксус способствует росту и счастливой жизни полезных кишечных бактерий.
Он также помогает регулировать уровень сахара в крови.
Есть мнения, что яблочный уксус сдерживает чувство голода, поэтому защищает от переедания.
Как употреблять яблочный уксус?
Проще всего — добавить столовую ложку в стакан с теплой водой и выпить утром.
Если привычки пить воду по утрам у вас еще нет, просто добавляйте уксус во все овощные салаты для пикантной кислинки. Идеально с помидорами и красным луком.
Рецептов приготовления много, например такой.
#GR_питание
Яблочный уксус способствует росту и счастливой жизни полезных кишечных бактерий.
Он также помогает регулировать уровень сахара в крови.
Есть мнения, что яблочный уксус сдерживает чувство голода, поэтому защищает от переедания.
Как употреблять яблочный уксус?
Проще всего — добавить столовую ложку в стакан с теплой водой и выпить утром.
Если привычки пить воду по утрам у вас еще нет, просто добавляйте уксус во все овощные салаты для пикантной кислинки. Идеально с помидорами и красным луком.
Рецептов приготовления много, например такой.
#GR_питание
❤15👍5🔥3🥰1
Не только в воду и салаты. Яблочный уксус также хорош в качестве косметического средства.
«Для ухода за волосами я использую кокосовое масло в качестве питательной маски и яблочный уксус как ополаскиватель, который придает им сияние. Я ополаскиваю волосы уксусом, а потом наношу кондиционер для волос,» — из интервью топ-модели Миранды Керр.
#GR_красота
«Для ухода за волосами я использую кокосовое масло в качестве питательной маски и яблочный уксус как ополаскиватель, который придает им сияние. Я ополаскиваю волосы уксусом, а потом наношу кондиционер для волос,» — из интервью топ-модели Миранды Керр.
#GR_красота
👍10❤7🥰1
За последние 15-20 лет люди стали спасть на 2 часа меньше. А летом время сна стремится к минимуму: ранний рассвет и поздний закат, духота в спальне и внушительный список «успеть до конца лета» мешают крепкому и продолжительному сну.
И все-таки 7-9 часов сна — норма, необходимая для здоровья, продуктивности и красоты.
В карточках несколько советов для крепкого сна.
#GR_здоровье
И все-таки 7-9 часов сна — норма, необходимая для здоровья, продуктивности и красоты.
В карточках несколько советов для крепкого сна.
#GR_здоровье
❤12🔥7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашли для вас тренировку, теперь вам нужно найти 10 минут для её выполнения. Реально? Ещё бы!
#GR_упражнения
#GR_упражнения
🔥12👍8❤5