По традиции начинаем неделю с простого совета и предлагаем практиковать с этой минуты.
Можно выбрать кафе для обеда дальше обычного или перед сном выйти на получасовую бесцельную прогулку.
#совет_недели
Можно выбрать кафе для обеда дальше обычного или перед сном выйти на получасовую бесцельную прогулку.
#совет_недели
❤17👍4
Ещё один довод в пользу ходьбы: минус 500 калорий за 10 км .
Особое удовольствие — сделать после такой прогулки массаж ног. Масло с арникой от Weleda здорово снимает напряжение с мышц.
#GR_красота #GR_упражнения
Особое удовольствие — сделать после такой прогулки массаж ног. Масло с арникой от Weleda здорово снимает напряжение с мышц.
#GR_красота #GR_упражнения
🔥11👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Классное видео о том, что за легкостью и красотой кроется кропотливая работа.
И если сегодня у вас что-то не получается, это означает только одно — нужно ещё потренироваться. Вы все сможете 🙌🏼
#GR_упражнения
И если сегодня у вас что-то не получается, это означает только одно — нужно ещё потренироваться. Вы все сможете 🙌🏼
#GR_упражнения
❤20🔥2
Если бы коллекционер Сергей Щукин жил в наше время, он точно был бы инфлюенсером от ЗОЖ.
В своем канале Сергей Иванович рассказывал бы о вегетарианской диете, привычке спать с распахнутым окном даже морозной зимой и путешествии по Египту на верблюдах в поисках себя.
В своем канале Сергей Иванович рассказывал бы о вегетарианской диете, привычке спать с распахнутым окном даже морозной зимой и путешествии по Египту на верблюдах в поисках себя.
❤11🔥4👍1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Со шпагатом работает то же правило. Шаг за шагом, и все получится 👌🏼
Как вам идея попробовать такую 5-минутную рутину?
#GR_упражнения
Как вам идея попробовать такую 5-минутную рутину?
#GR_упражнения
👍16🔥4
Подсказка по ингредиентам для питательного завтрака или обеда.
И не забывайте, что 🥒🥬🥦🫑 отдаём 1/2 тарелки.
#GR_питание
И не забывайте, что 🥒🥬🥦🫑 отдаём 1/2 тарелки.
#GR_питание
👏14❤7🔥3👍2
Forwarded from SETTERS Media
Более 30% взрослых людей признаются, что страдают тревожными расстройствами — время такое, что у человечества развилась неспособность жить с неопределенностью на уровне коллектива.
Как распознать тревогу и работать с ней в моменте — рассказали в карточках.
А подробный разбор одной из главных эмоций современности читайте на сайте SM.
Как распознать тревогу и работать с ней в моменте — рассказали в карточках.
А подробный разбор одной из главных эмоций современности читайте на сайте SM.
❤8😢2💔1
Этим летом немного розового должно быть в каждом из нас 💗
Малина, розовый смузи, спелые томаты, хумус со свеклой, сладкий арбуз и холодный свекольный суп — вполне себе рацион в стиле Барби.
#GR_питание
Малина, розовый смузи, спелые томаты, хумус со свеклой, сладкий арбуз и холодный свекольный суп — вполне себе рацион в стиле Барби.
#GR_питание
❤16👏4👍2😁1