Брать на работу обед — привычка полезная и для здоровья, и для бюджета.

Относиться к этому можно по-разному: как к лишней проблеме [и тогда, конечно, на долгую дистанцию расчитывать будет непросто] или как к творческому вызову, к маленьким экспериментам на каждый день.

Мы собрали несколько идей для вдохновения.

Кстати, здесь рецепт маффинов с первого фото в подборке — удобная форма белкового обеда.

Джейн Гудолл в рубрике #GR_герои

Британский приматолог, этолог и антрополог прожила удивительную жизнь. В 26 лет она уехала в Африку наблюдать за шимпанзе. Без научного образования, без четкого плана, но с детской мечтой о приключениях и любовью к животным.

Гудолл часами сидела в тишине, просто наблюдая. И именно это изменило науку: она первой заметила, что шимпанзе умеют создавать орудия труда, испытывают сложные эмоции, заботятся друг о друге и проживают горе.

Невероятно, но она смогла защитить докторскую степень, минуя учебу в университете. Представляете, как многое способно нам дать внимание к окружающему миру?

Сегодня Джейн вдохновляет не только как учёная. В её подходе есть что-то очень нужное современному человеку: любовь к природе, умение созерцать, способность присутствовать в моменте.

Она много говорила о том, что человек не должен жить отдельно от природы, потому что тогда он постепенно теряет связь и с собой:

«Мы потеряли связь с природой, а вместе с ней — часть связи с самими собой».

В её жизни нет ничего демонстративного: простая одежда, прогулки, ранние подъёмы, любовь к растениям и животным, уважение к естественным ритмам. Всё то, что сегодня мы называем slow living и wellness, для неё всегда было просто нормальной жизнью.

И, возможно, один из самых успокаивающих навыков, тот, которому Джейн Гудолл посвятила всю жизнь: умение не спешить с выводами, а сначала внимательно посмотреть.