⭐️Рубрика #велнес_хобби

И десятая идея — пикники. [Советуем пройтись по тегу, это классная рубрика и супер идеи на смену листанию соцсетей].

Как вам идея?

❤️ — мне нравится!
💔 — это не мое

Коротко о главном:

Впереди несколько месяцев тепла. Не упускайте момент и наслаждайтесь этим сполна!

Почему это велнес-хобби? Потому что пикник всегда совмещен с движением: как минимум после еды вам придется пройтись, а программа максимум включает бадминтон или фрисби.

Советы новичкам:

⛳️Не ограничиваете себя сладкой едой. Собирайте идеи питательных закусок, например, орешки, сыр, хумус и пр.

⛳️Не забывайте о защите от насекомых. Сделайте или купите средство на основе эфирных масел. Они достаточно эффективны для пикника в пределах городской среды.

Что нужно для начала:

🔹плед
🔹термос с крышкой-стаканчиком
🔹рюкзак

А дальше расширять список можно бесконечно — индустрия постаралась: горелки, тарелки, гамаки, фонарики. Вы точно хотите знать? :)

Польза такого хобби:

🔖Прогулки и время на свежем воздухе снимают напряжение, помогают отпустить тревоги и стресс.

🔖Движение после еды помогает нормализовать уровень сахара в крови.

🔖Теплые вечера наполнятся новым смыслом и запомнятся надолго.

➡️ Если планируете пикниковать на солнце, наносите солнцезащитный флюид Weleda и не переживайте о коже.

Впихнуть невпихуемое — классика, когда речь идет о планах на лето.

Но пользы от такого подхода мало: вместо радости от тепла и света получаем лишние переживания и чувство вины.

Ничего не упустить все равно не получится, поэтому постарайтесь не потерять главного.

🔹Проводите вечера на улице
🔹Валяйтесь на траве
🔹Ходите босиком
🔹Ешьте свежие ягоды, фрукты и овощи
🔹Играйте в бадминтон или фрисби

Для всего этого не нужны долгие согласования, бронирования или сложные сборы. Но это помогает почувствовать лето☀️