Как мы будем отдыхать в 2026 году по версии Condé Nast Traveller

⭐️Отели и SPA-центры создают сообщества [по примеру фитнес-индустрии]. Теперь членство в велнес-клубе станет важным атрибутом статуса.

⭐️Ретриты теперь не для одного или пары, а для всей семьи: йога для младенцев, хайкинг для подростков, сауна-вечеринка для молодых взрослых.

⭐️Кстати, о сауне. В парных можно будет услышать музыку, потанцевать или выполнить дыхательную практику.

⭐️Эзотерические практики перестанут казаться чем-то особенным и станут привычной рутиной для отдыхающих в велнес-отелях.

⭐️В велнес-центрах особое внимание будет уделяться здоровью мозга: когнитивные игры, нейроактивные тренировки и пр.

⭐️Женское здоровье продолжает оставаться в центре внимания. Тренировки по циклу, ретриты с фокусом на менопаузу, SPA для женского здоровья и для будущих мам.

⭐️В велнес-путешествиях теперь можно оказаться в пустыне: наблюдать за звездным небом, медитировать в абсолютной тишине и темноте, встречать рассвет на прогулке в караване верблюдов.

❤️ — такие тренды мне нравятся
🌚 — хочу к бабушке в деревню

🎅Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Будьте счастливы!

За словами и картинками в этом сообществе реальные люди — Марина, Аня, Даша, Даша и Лера [в таком порядке наш отдел PR и маркетинга на фото]. Мы благодарим вас за внимание к Weleda, за поддержку наших проектов и за то, что вы провели этот год с нами🧡

Январь — месяц работы с привычками. Сейчас многие сконцентрированы на том, чтобы реализовать обещания декабря. Ну а дальше, как пойдет.

Поддерживаем вас в этом и делимся советами Джеймса Клира, автора книги «Атомные привычки».

Как избавиться от вредных привычек:

🔖Найдите замену вредной привычке. Вместо того чтобы взяться за телефон, сделайте короткую дыхательную практику.

🔖Уберите триггеры. Если вы едите много сладкого, не покупайте его. Это проще, чем отказать себе после.

🔖Объедините усилия с кем-то. Поддерживайте друг друга и радуйтесь победам вместе.

🔖Окружите себя людьми, которые живут так, как вы хотите. Не нужно бросать старых друзей, но и недооценивать поиск новых не стоит.

🔖Визуализируйте себя, добившегося успеха. Представляете, как вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Первый рабочий понедельник месяца начнем с дайджеста интересных заметок, которые мы прочитали за выходные. Сделаем это ежемесячной рубрикой, идёт?

🔹Ольга Паскина, основатель Nuself, поделилась доступным инструментом рефлексии года прошедшего и планирования года наступившего — годовым компасом.

Рекомендую распечатать и заполнить от руки, выделив на это примерно часа 2-4 свободного времени. Компас помогает структурировать мысли, понять, чему больше уделить внимание, а что оставить. И самое важное — задать главное направление движения на этот год.

🔹Анна Киселева, автор кулинарной книги «Свободные отношения с едой и не только» составила длинный список неочевидных продуктов, которые помогают вывести простые блюда на новый уровень.

Огурцы, кимчи, квашеная капуста. Использую и сами продукты, и рассолы — для соусов, дипов и заправок.

🔹Маша Шелушенко, шеф-повар и автор кулинарных книг, поделилась рецептом простого перекуса. Актуально для начала рабочей и учебной недели.

Рубрику назовем #GR_дайджестмесяца🔖