Когда готовите салат с огурцом, не забывайте откладывать пару долек для глаз. Полезно и для зрения, и для кожи.

В остальное время наносите на область вокруг глаз увлажняющий гель с опунцией Weleda. В нем тоже есть экстракт огурца, а еще сок алоэ и экстракт стебля опунции.

Увлажнение на 100% и предотвращение морщинок, вызванных сухостью кожи 👌🏼

#GR_красота

Уход, как прием пищи, может быть набегу — когда крем с неизвестным составом наспех наносится, чтобы решить проблему здесь и сейчас.

Может быть и ритуалом, медленным и вдумчивым. Ингредиенты средств понятны, для ухода выделяется время — пусть 5 минут, но с вниманием к себе.

При втором подходе мы получаем большее, чем увлажнение и питание кожи. У нас появляется возможность увидеть себя, принять и полюбить изменения.

Мы можем, приложив ладони к лицу, сделать несколько глубоких вдохов и ощутить эффект натуральных ароматов — гармонию, расслабление, безмятежность.

Наконец, мы можем просто отключиться от потока сообщений в мессенджерах и эти несколько минут быть наедине с собой.

Делимся вечерним ритуалом ухода с Укрепляющей серией Weleda, чтобы вдохновить вас.

#GR_красота

Мы то, как мы едим

Качество пищеварения зависит от того, насколько осознанно мы питаемся.

Хаотичное питание, суета и стресс могут привести к нарушениям пищеварения, таким как вздутие живота или запор. Это отражается на всем: от общего самочувствия до здоровья кожи.

Хорошее пищеварение — ритмичный процесс.

Ещё до того, как пища попадает в желудок, запускаются ритмы пищеварения в желудке, кишечнике и других органах.

Они позволяют организму извлекать питательные вещества из пищи, которую мы едим, а затем выводить ненужные вещества.

3 осознанных шага для лучшего пищеварения:
 
Посмотрите на еду. Как она выглядит с точки зрения формы и цвета?

Понюхайте еду. Как она пахнет? Запах пищи вызывает слюноотделение.

Жуйте еду. Чем тщательнее пища прожевана, тем лучше для желудка, тонкой и толстой кишки.

Когда наше тело, душа и настроение находятся в здоровом равновесии, пищеварение обычно происходит без дискомфорта.