#GR_интервью
Задаем вопросы тем, у кого есть чему поучиться в плане рутины, привычек и ритуалов.
Героиня этого выпуска — Ирина Аладышева.
Ирина — бьюти-блогер на YouTube и основательница бренда кистей IRINAMEYK. Раньше работала визажистом, а сейчас учит девушек подчеркивать свою естественную красоту.
У нас получился разговор про отдых, восстановление и настоящую красоту❤️
Задаем вопросы тем, у кого есть чему поучиться в плане рутины, привычек и ритуалов.
Героиня этого выпуска — Ирина Аладышева.
Ирина — бьюти-блогер на YouTube и основательница бренда кистей IRINAMEYK. Раньше работала визажистом, а сейчас учит девушек подчеркивать свою естественную красоту.
У нас получился разговор про отдых, восстановление и настоящую красоту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍18😍14❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на все тело
🔖 Инвентарь: гантель 4–7 кг (Эшли использует 7 кг, но для начала подойдёт 4–5 кг).
Как выполнять:
🔹 Каждое упражнение — по 40–45 секунд
🔹 Отдых между упражнениями — 15–20 секунд
🔹 Всего 3 круга
🔹 Перерыв между кругами — 1 минута
Как выполнять:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥41👍13❤🔥4
Рецепт недели: ризотто с запеченной морковью и перцем
Осеннее, теплое, жизнерадостное
🔖 Ингредиенты 4 порции:
4 крупные моркови
2 красных болгарских перца
оливковое масло — для запекания и жарки
1 луковица
3 зубчика чеснока
300 г риса арборио
120 мл белого вина
1 л овощного бульона
1–2 ст. л. томатной пасты
50–100 г тёртого пармезана
соль, перец по вкусу
🔖 Как готовить:
🔹 Разогрейте духовку до 180°C.
🔹 Выложите морковь и перцы на противень, сбрызните оливковым маслом и запекайте около 20 минут.
🔹 Готовые овощи остудите и измельчите всё блендером до пюре.
🔹 В сковороде с маслом обжарьте лук и чеснок 1–2 минуты, добавьте рис и прогрейте до прозрачности.
🔹 Влейте вино и дайте ему почти выпариться.
🔹 Добавьте томатную пасту, овощное пюре и понемногу начинайте подливать бульон — по половнику, каждый раз дожидаясь, пока жидкость впитается.
🔹 Варите около 15 минут, до состояния аль денте.
🔹 Снимите с огня, вмешайте пармезан, накройте крышкой на несколько минут, затем аккуратно перемешайте.
❤️ Подавайте сразу, можно добавить ложку творожного сыра и каплю трюфельного масла — для ещё большей нежности.
Осеннее, теплое, жизнерадостное
4 крупные моркови
2 красных болгарских перца
оливковое масло — для запекания и жарки
1 луковица
3 зубчика чеснока
300 г риса арборио
120 мл белого вина
1 л овощного бульона
1–2 ст. л. томатной пасты
50–100 г тёртого пармезана
соль, перец по вкусу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥20👍11
Как меняется смысл ухода?
Исследование Fitt Insider показывает: то, что раньше называли бьюти-ритуалами, всё чаще становится частью велнес — заботы о себе, внутреннего здоровья и уверенности.
Красота перестаёт быть только вопросом внешности. Она становится способом быть в контакте с собой — замечать, что нужно телу, в частности коже, и отвечать на это должным вниманием.
Сегодня уход — это не вмешательство, а поддержка. Не борьба с возрастом, а мягкая коррекция и уважение к естественным процессам.
Теперь это не разовая акция, а ритуал, помогающий сохранять внутреннее равновесие. Процедуры всё чаще воспринимаются не как способ выглядеть лучше, а как способ чувствовать себя лучше.
Уход за кожей лица, массаж, светотерапия, витамины, восстановление сна — всё это новая форма связи с собой.
Косметология становится теплее.
Наука соединяется с заботой, клиники — со спа, а рутина — с внимательностью.
Красота теперь не про отражение в зеркале, а про состояние.
Про внутренний баланс, про отдых, про то, чтобы оставаться живыми, а не безупречными.
*На фото настоящая икона стиля, ученый-приматолог и истинно красивая женщина Джейн Гудолл.
Исследование Fitt Insider показывает: то, что раньше называли бьюти-ритуалами, всё чаще становится частью велнес — заботы о себе, внутреннего здоровья и уверенности.
Красота перестаёт быть только вопросом внешности. Она становится способом быть в контакте с собой — замечать, что нужно телу, в частности коже, и отвечать на это должным вниманием.
Сегодня уход — это не вмешательство, а поддержка. Не борьба с возрастом, а мягкая коррекция и уважение к естественным процессам.
Теперь это не разовая акция, а ритуал, помогающий сохранять внутреннее равновесие. Процедуры всё чаще воспринимаются не как способ выглядеть лучше, а как способ чувствовать себя лучше.
Уход за кожей лица, массаж, светотерапия, витамины, восстановление сна — всё это новая форма связи с собой.
Косметология становится теплее.
Наука соединяется с заботой, клиники — со спа, а рутина — с внимательностью.
Красота теперь не про отражение в зеркале, а про состояние.
Про внутренний баланс, про отдых, про то, чтобы оставаться живыми, а не безупречными.
*На фото настоящая икона стиля, ученый-приматолог и истинно красивая женщина Джейн Гудолл.
❤55🔥25❤🔥16👍3
Новинка для волос от Weleda — теперь в легендарной серии с розмарином есть шампунь и кондиционер.
Шампунь бережно очищает и придает объём волосам, кондиционер питает и восстанавливает.
Никаких компромиссов между очищением и заботой!
Заказать можно на Ozon❤️
Вау-эффект обеспечивает эфирное масло розмарина — оно стимулирует рост волос и обеспечивает здоровье кожи головы.
Шампунь бережно очищает и придает объём волосам, кондиционер питает и восстанавливает.
Никаких компромиссов между очищением и заботой!
Заказать можно на Ozon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62👍27🔥19🤩9👏1