Совет недели: попробуйте в свободное время смотреть не в экран, а в окно.

Проще простого для вас и важно для здоровья глаз.

Раньше человек большую часть дня смотрел вдаль, теперь — себе под нос, то есть в монитор ноутбука или в экран телефона.

Из-за этого совершается меньше морганий, меняется количество и состав слезной жидкости, глаза все время находятся в напряжении. Как результат — падает зрение.

🔖Чаще смотрите вдаль, и вы уже многое сделаете для своих глаз.

И ещё несколько советов для тех, кто готов уделить здоровью глаз больше внимания:

🔹По возможности садитесь ближе к окну — дневной свет мягче для глаз, чем искусственный. Он помогает глазам жить в природном ритме, особенно поздней осенью и зимой.

🔹Иногда вечером можно приложить к глазам тёплое полотенце на пару минут. Это улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.

🔹Больше смотрите на живое: на деревья, воду, огонь, лица — всё, что естественно движется и не требует фокусировки. Глаза отдыхают, когда мы наблюдаем за природой.

🔹Для кожи вокруг глаз используйте разглаживающий крем с маслом розы и экстрактом белого чая. Он разглаживает мелкие морщинки, уменьшает отечность и предотвращает преждевременное старение нежной кожи.

⛳️И не забывайте: морщинки на зрение не влияют, а вот зрение на морщинки — очень.