Green Routine
14.3K subscribers
1.73K photos
228 videos
9 files
308 links
Вместе с Weleda рассказываем о том, как заботиться о себе и быть в гармонии с природой.

Не надо бежать от рутины, лучше ею наслаждаться 🙌🏼
Download Telegram
У тоника для роста волос Weleda начался горячий сезон!

Весенняя линька 🙂и желание восстановить волосы после сезона шапок — основные на то причины.

И тоник отлично с этим справляется. Как и почему он работает? Рассказали в карточках.

🔖Забирайте в избранное и делитесь с подругами.

➡️Канал бренда Weleda — Green Routine.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥36🔥23👍2217🎉3
⭐️Рубрика #велнес_хобби

И шестая идея — составление гербария. Это процесс поиска, сбора и высушивания растений, а затем оформления их в каталоге или в виде панно.

Как вам идея?

❤️ — любопытно
💔 — давайте следующую

Коротко о главном:

Первые гербарии, как коллекции засушенных растений, появились в эпоху Возрождения (XVI век), но их прототипы существовали ещё в древности.

Коллекционеры гербариев были не только учёными, но и философами, стремившимися «остановить время» через сохранение природной красоты.

Что нужно для начала?

🔹Ножницы или складной нож для аккуратного срезания растений.
🔹Бумага, поролон для высушивания, а также клей или липкая лента.
🔹Блокнот для оформления растений и записей, чтобы не забывать детали.
🔹Камера для фото или видео, чтобы запечатлевать растение в естественной среде.

Советы новичкам:

🔖Собирайте растения в сухую погоду.

🔖Записывайте данные: место, дата, особенности (в блокнот или через приложение, например, iNaturalist).

🔖Сушите между слоями бумаги под прессом (книги, доски) 1–3 недели, меняя бумагу каждые 2–3 дня.

🔖Используйте вату или поролон для сохранения объема цветов.

🔖Крепите высушенные растения на плотную бумагу клеем ПВА, сохраняя естественную форму.

🔖Подписывайте название (русское и латинское), место сбора, дату.

🔖Храните в альбоме, в папке или в рамке под стеклом.

Польза такого хобби:

⛳️ Процесс сбора и засушивания растений действует как медитация, отвлекает от повседневных забот и снижает тревожность.

⛳️Физическая активность — прогулки по лесам, полям и горам.

⛳️Образование — вы больше узнаете о растениях, их применении и пр.

⛳️ Растения из путешествий, памятных мест или сезонные коллекции становятся «капсулой времени».

⛳️ Семейное создание гербария учит детей любить природу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
71💔15🎉11🐳5
Как вам совет?

👍 — норм
🌚 — стрем
👍12626🔥9🌚9
Невероятно, но факт — в шедевре Боттичелли «Весна» запечатлено по меньшей мере 138 видов растений (некоторые исследователи насчитывают около 500 видов). Все они цветут весной и олицетворяют это время года.

Авторы канала «Изящное садоводство» обратились к исследованию ботаника Гвидо Моджи и выяснили, что Боттичелли изображал в основном тосканские растения. Чаще всего на картине встречаются:

🌸Маргаритки (55 раз) — символ невинности и любви

🌸Фиалки (46 раз) — цветы Венеры, символизируют скромность и любовь.

🌸Розы — символ любви и красоты

🌸Чемерица — продлевает молодость и лечит безумие (любовная страсть в античной литературе часто воспринимается как безумие)

🌸Эхинацея — по поверью, помогает от укусов змей

🌸Ромашка — цветок мая, связанный со свадьбой

🌸Лютик — символ смерти (из-за своей ядовитости), куда же без memento mori

🌸Кукушкин цвет (мокрица) — символ верности

🌸Земляника — символ удовольствия и наслаждения жизнью

🌸Гиацинт — свадебный цветок

🌸Мак — символ плодородия

🌸Василёк — также символ любви и брака

🌸Жасмин — цветок мая

Многие из этих растений живут в биодинамических садах Weleda. Экстракты или эфирные масла, полученные из них, являются частью наших 100% натуральных средств.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
66🔥60❤‍🔥51🥰37👍14🐳11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔖Сохраняйте идею для завтрака.

Быстро и просто, главное, чтобы с авокадо повезло. А если не повезло — скорее читайте наш совет, как исправить ситуацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤‍🔥16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Даша — PR в Weleda — рассказала о наших средствах, которым не нужен пиарщик.

Ставим ❤️ Даше за признание, грозящее сокращением штатной единицы 😅
64🤩11🔥8
Кем вы станете через 5 лет, зависит от:

Книг, которые вы прочтете
Еды, которую вы съедите
Привычек, которые вы построите
Друзей, которых вы встретите
Тренировок, которые вы выполните
Денег, которые вы инвестируете
Пожертвований, которые вы сделаете

Ваше будущее «я» наблюдает за вами ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
86🔥21👍9
Невероятно, но факт! Очищающий бальзам из серии Skin Food можно использовать в качестве маски.

Это удобно и время экономит. Рассказываем!

🔹Наносите бальзам на лицо, и занимаетесь другими делами — например, чистите зубы обычными щетками, монопучковыми, ершиками, нитями (это важно, но огого сколько времени).

🔹Затем влажными ладонями касаетесь лица, и случается магия. Бальзам, он же маска, превращается в эмульсию для умывания.

🔹Несколько движений для эффективного очищения, и готово — можно смывать бальзам водой.

⭐️Сухая кожа ещё никогда не была такой напитанной и увлажнённой после умывания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2816🥰2
Если тренировки по-прежнему не вошли в привычку, попытайтесь ещё раз. Сегодня.

Вот 7 советов, которые помогут:

1. Планируйте тренировки как то, что нельзя отменить:

🔹Внесите их в календарь с конкретным временем и длительностью.

🔹Выделите 3–4 коротких слота в неделю (20–30 минут) вместо поиска «идеального часа».

2. Используйте «микротренировки»:

🔹Короткие, но интенсивные сессии (10–15 минут) эффективны.

🔖Попробуйте:

🔹Высокоинтенсивный интервальный тренинг — сжигает калории за минимум времени.

🔹Упражнения с весом тела: приседания, планка, отжимания.

🔖Совет: 10 минут утром + 10 минут вечером = полноценная дневная нагрузка.

3. Интегрируйте активность в повседневность:

🔹Ходите пешком или ездите на велосипеде на работу/в магазин.

🔹Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

🔹Делайте растяжку или приседания во время просмотра сериала.

🔹Совещания на ходу: обсуждайте рабочие вопросы во время прогулки.

4. Оптимизируйте время:

🔹Сократите «пожиратели времени»: соцсети, бесцельный скроллинг. Даже 20 минут в день можно перенаправить на тренировку.

🔹Готовьтесь заранее: с вечера складывайте спортивную форму в сумку и пр.

🔹Совмещайте с другими делами: слушайте аудиокниги или подкасты во время бега.

5. Пересмотрите приоритеты:

🔹Здоровье — основа продуктивности. Даже 150 минут умеренной активности в неделю (рекомендация ВОЗ) снижают риски болезней, улучшают сон и настроение.

🔹Начните с малого: 2 тренировки в неделю → постепенно увеличивайте частоту.

6. Попробуйте домашние тренировки. Не тратьте время на дорогу в зал.

7. Не требуйте от себя многого:

🔹Лучше короткая тренировка, чем никакой. Даже 10 минут активности лучше, чем полное бездействие.

🔹Если пропустили день — не корите себя. Просто вернитесь к графику на следующий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46🔥15🥰5