Шутки шутками, а в книге «Атомные привычки» есть такая идея:

Низкая скорость трансформации облегчает нам следование плохим привычкам.

Это плохая новость, если вообще новость.

Хорошая в том, что изменение на 1% в день делает нас в 37 раз лучше уже через год.

Если вам кажется, что уже слишком поздно для каких-то начинаний, посмотрите на доктора Глэдис МакГери. В 102 года она выпустила книгу «The Well-Lived Life», в которой поделилась секретами здоровья и счастья. А до этого — в 70 лет — пережила развод и разрыв отношений с бизнес-партнером в одном лице, после чего начала все заново.

Доктор Глэдис признается, что боль разлуки с мужем была огромной, и пережить ее было сложнее, чем два рецидива рака:

Дело не в том, чтобы преодолеть трудности, а в том, чтобы именно пережить их. Если вы сможете пережить проблемы, с которыми столкнулись, они станут вашими учителями. Только когда мне исполнилось 93 года, я действительно приняла все происходящее. Я как бы нашла, за что ухватиться.

В брак доктор Глэдис больше не вступила:

Мои решения в жизни работают исключительно на меня. Люди спрашивали, встречаюсь ли я с кем-нибудь, и я отвечала: «Зачем мне заботиться о другом старике? Нет, спасибо».

Она направила все усилие на развитие клиники холистической медицины, которую основала вместе со своей дочерью. И в свои 100 лет выступила на платформе TedX Talk, где поделилась своим опытом.

Мы основали Американскую ассоциацию холистической медицины, потому что хотели вернуть потерянный дух исцеления. Мы поняли то, о чем говорили коренный американцы – сама жизнь является лекарством.

Пять L в основе живой медицины: Life, Love, Laughter, Labor, Listening.