Forwarded from Salatshop
* Из утреннего: тосты полбяного хлеба + сливочное масло, поджаренная гигантская фасоль, авокадо, редис, немного феты и оливки. Из важного — есть нужно, пока хлеб и фасоль ещё тёплые 💛
* Вырастили c младшим редактором наши первые ростки. По этому поводу второклассница всю неделю с энтузиазмом добавляла в свои ужины подрощенные проростки. Классный способ внести разнообразие в растительный рацион детей — вырастить что-то вместе с ними.
И спасибо Weleda за весеннюю доставку! 🌱
* И мысль из пинтереста, которая отозвалась:
«Быть в браке — трудно. Быть в разводе — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Иметь лишний вес — трудно. Поддерживать стройность и здоровье — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Быть в долгах — трудно. Быть дисциплинированным в финансах — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Общаться — трудно. Не общаться — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Жизнь не будет лёгкой. Всегда будет то, что трудно. Но мы можем выбирать свои трудности.» 🖐🏽
* Вырастили c младшим редактором наши первые ростки. По этому поводу второклассница всю неделю с энтузиазмом добавляла в свои ужины подрощенные проростки. Классный способ внести разнообразие в растительный рацион детей — вырастить что-то вместе с ними.
И спасибо Weleda за весеннюю доставку! 🌱
* И мысль из пинтереста, которая отозвалась:
«Быть в браке — трудно. Быть в разводе — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Иметь лишний вес — трудно. Поддерживать стройность и здоровье — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Быть в долгах — трудно. Быть дисциплинированным в финансах — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Общаться — трудно. Не общаться — тоже трудно. Выбирайте своё «трудно».
Жизнь не будет лёгкой. Всегда будет то, что трудно. Но мы можем выбирать свои трудности.» 🖐🏽
👍42❤24🔥19
Апрельcкие обложки The New Yorker как лучшее руководство к весне:
Подставить лицо солнцу, распахнуть окна, наполнить дом цветами и отправиться в парк — гулять или практиковать бердвотчинг.
Уже завтра☀️
Подставить лицо солнцу, распахнуть окна, наполнить дом цветами и отправиться в парк — гулять или практиковать бердвотчинг.
Уже завтра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🔥15😍10🎉2
Шутки шутками, а в книге «Атомные привычки» есть такая идея:
Это плохая новость, если вообще новость.
Хорошая в том, что изменение на 1% в день делает нас в 37 раз лучше уже через год.
Низкая скорость трансформации облегчает нам следование плохим привычкам.
Это плохая новость, если вообще новость.
Хорошая в том, что изменение на 1% в день делает нас в 37 раз лучше уже через год.
👍31🔥11
Если вам кажется, что уже слишком поздно для каких-то начинаний, посмотрите на доктора Глэдис МакГери. В 102 года она выпустила книгу «The Well-Lived Life», в которой поделилась секретами здоровья и счастья. А до этого — в 70 лет — пережила развод и разрыв отношений с бизнес-партнером в одном лице, после чего начала все заново.
Доктор Глэдис признается, что боль разлуки с мужем была огромной, и пережить ее было сложнее, чем два рецидива рака:
В брак доктор Глэдис больше не вступила:
Она направила все усилие на развитие клиники холистической медицины, которую основала вместе со своей дочерью. И в свои 100 лет выступила на платформе TedX Talk, где поделилась своим опытом.
Доктор Глэдис признается, что боль разлуки с мужем была огромной, и пережить ее было сложнее, чем два рецидива рака:
Дело не в том, чтобы преодолеть трудности, а в том, чтобы именно пережить их. Если вы сможете пережить проблемы, с которыми столкнулись, они станут вашими учителями. Только когда мне исполнилось 93 года, я действительно приняла все происходящее. Я как бы нашла, за что ухватиться.
В брак доктор Глэдис больше не вступила:
Мои решения в жизни работают исключительно на меня. Люди спрашивали, встречаюсь ли я с кем-нибудь, и я отвечала: «Зачем мне заботиться о другом старике? Нет, спасибо».
Она направила все усилие на развитие клиники холистической медицины, которую основала вместе со своей дочерью. И в свои 100 лет выступила на платформе TedX Talk, где поделилась своим опытом.
Мы основали Американскую ассоциацию холистической медицины, потому что хотели вернуть потерянный дух исцеления. Мы поняли то, о чем говорили коренный американцы – сама жизнь является лекарством.
Пять L в основе живой медицины: Life, Love, Laughter, Labor, Listening.
❤36🔥16👍6
5 основ медицины, да и всей жизни, по версии доктора Глэдис МакГери:
🔹 Жизнь как семя, которому нужна искра любви для роста.
🔹 Любовь активирует жизнь, без нее ничего невозможно.
🔹 Смех без любви жесток и подл, но когда есть любовь, он становится радостью и счастьем.
🔹 Труд без любви — это тяжелая рутина, но когда есть любовь, он становится блаженством.
🔹 Слушание без любви — это пустой звук, но когда есть любовь, оно становится пониманием.
Получается, любви всем нам💖
Получается, любви всем нам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49❤🔥12
Месяц питаетесь здорово, а в ПМС отъедаетесь сладким — знакомая ситуация?
На наше самочувствие и потребности влияют гормоны, и здорово, что сегодня это уже не вызывает сомнений. Более того, один из велнес-трендов — забота о себе в соответствии с фазами цикла.
Понимание того, что происходит в организме, и принятие этих регулярных перемен — залог спокойствия. Это как минимум. А если грамотно подойти к тренировкам, рациону и рабочим планам, можно сохранить привычный уровень энергии и свою эффективность.
Делимся с вами гидом по питанию в разные фазы цикла.
⛳ Сохраняйте, делитесь с подругами и поддерживайте себя правильной едой.
На наше самочувствие и потребности влияют гормоны, и здорово, что сегодня это уже не вызывает сомнений. Более того, один из велнес-трендов — забота о себе в соответствии с фазами цикла.
Понимание того, что происходит в организме, и принятие этих регулярных перемен — залог спокойствия. Это как минимум. А если грамотно подойти к тренировкам, рациону и рабочим планам, можно сохранить привычный уровень энергии и свою эффективность.
Делимся с вами гидом по питанию в разные фазы цикла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥16👍5😢4