#GR_интервью

Задаем вопросы тем, у кого есть чему поучиться в плане рутины, привычек и ритуалов.

Героиня этого выпуска — Лиля Ахметова.

Лиля — продуктовый дизайнер. Она изучает велнес-практики и вводит в рутину те, которые делают её жизнь комфортнее и продуктивнее💫

⭐️Рубрика #велнес_хобби

И третья идея — чайные церемонии, например, китайская или японская. Это осознанное чаепитие с ритуалами, специальной посудой и вниманием к процессу.

Как вам идея?

❤️ — интересно попробовать
💔 — это не мое

Коротко о главном:

Чай — самый распространенный и один из самых древнейших напитков в мире. Парадокс в том, что бросая пакетик в кипяток, мы ничего не узнаем о вкусе настоящего чая и не получаем даже толики пользы (а по данным недавнего исследования, потребляем ещё и приличную порцию микропластика).

Познакомьтесь с настоящей чайной церемонией — это совершенно другой опыт.

Советы новичкам:

⛳️Найдите чайную в вашем городе и попробуйте чай там, а заодно пообщайтесь с энтузиастами — это всегда самый простой способ собрать проверенную информацию (проще, чем погуглить).

⛳️Продегустируйте разный чай и выберите тот, который хочется узнать во всей глубине вкуса. У них ещё и очень поэтичные названия: золотые иглы, большой красный халат и пр.

⛳️Прочитайте красивую и легкую книгу «Русская чайная традиция» или более детальную, уже без картинок, энциклопедичную «Чай, его типы, свойства, употребление» Вильяма Похлебкина.

Что нужно для начала*:

🔹Базовая посуда:

заварочный чайник
чахай (туда сливается чай перед распределениям по пиалам)
пиалы
+ чайная доска — чабань (начать можно и без неё)

Есть и «походные»варианты, которые подойдут для первого знакомства.

🔴А вот типот не советуем — быстро ломается, да и пластик.

*для китайской чайной церемонии.

Польза такого хобби:

🔖Замедление и полное погружение в процесс — по-другому пить такой чай просто не получится. Это очень медитативно!

🔖Знакомство с новыми вкусами и развитие своего восприятия — множество оттенков даже в одной щепотке чая, ведь заваривается она несколько раз и чайный лист раскрывается по-разному.

🔖Мягкий терапевтический эффект настоящего чая — качественный лист содержит много витаминов и других полезных веществ.

Классная тренировка с акцентом на пресс. Из оборудования нужны только коврик и мячик.

Сохраняйте в избранное🔖