Green Routine
14.7K subscribers
1.71K photos
225 videos
9 files
307 links
Вместе с Weleda рассказываем о том, как заботиться о себе и быть в гармонии с природой.

Не надо бежать от рутины, лучше ею наслаждаться 🙌🏼
Download Telegram
Дома мы отдыхаем. Дом дает нам ощущение безопасности и спокойствия. Но нередко в списке рабочих дел, семейных обязательств и других забот дом занимает последнее место.

Вместе с тем, инвестирование в свое пространство — это вклад в свое благополучие, энергию и душевное спокойствие. Речь не о роскоши, а лишь о фундаменте, который поддержит вас: добротного обеденного стола, удобной кровати, качественного освещения и пр.

Формула для дома

Даже когда ресурсы ограничены, несколько деталей любое пространство сделают домом.

🔖Что-то личное

Дом должен рассказывать вашу историю. Добавьте предметы, которые несут в себе смысл — фото в рамке, рукописное письмо, семейную реликвию, любимое произведение искусства.

🔖Что-то живое

Свежие цветы и растения — один из самых быстрых способов освежить пространство. Несколько веточек зелени будут прекрасно смотреться в высокой вазе. Украсьте тумбы живыми цветами. Даже одно растение в горшке на подоконнике может сделать стерильное пространство ярким и живым.

🔖Что-то текстурированное

Слоистые текстуры добавляют тепло и глубину. Подумайте о мягких пледах, плюшевых подушках или удачно размещенном коврике. Эти тактильные элементы создают ощущение комфорта в любой обстановке.

🔖Что-то вдохновляющее

Подумайте, что вы находите эстетически приятным или вдохновляющим? Это может быть стопка любимых книг, стихотворение или цитата в рамке, горсть ракушек с пляжа или мини-галерея с произведениями искусства или фотографиями.

🔖Что-то ароматное

Аромат обладает глубокой способностью вызывать комфорт и спокойствие. Свеча, свежий эвкалипт, любимый аромат духов или эфирное масло могут создать мощную сенсорную связь с домом.

🔖Что-то знакомое

Иногда достаточно одного глубоко личного предмета, чтобы заземлить вас — любимой кружки, детской книги или одеяла от бабушки.

🔖Что-то возвышенное

Такие утилитарные предметы, как средство для мытья посуды, мельницы для соли и перца, полотенца для посуды и даже ершик для унитаза, можно поднять на более высокий уровень. С этими будничными вещами мы контактируем ежедневно, они должны делать пространство ухоженным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48🔥17👍10🥰1
#GR_интервью

Задаем вопросы тем, у кого есть чему поучиться в плане рутины, привычек и ритуалов.

Героиня этого выпуска — Лиля Ахметова.

Лиля — продуктовый дизайнер. Она изучает велнес-практики и вводит в рутину те, которые делают её жизнь комфортнее и продуктивнее💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41👍9🤩7🔥2
⭐️Рубрика #велнес_хобби

И третья идея — чайные церемонии, например, китайская или японская. Это осознанное чаепитие с ритуалами, специальной посудой и вниманием к процессу.

Как вам идея?

❤️ — интересно попробовать
💔 — это не мое

Коротко о главном:

Чай — самый распространенный и один из самых древнейших напитков в мире. Парадокс в том, что бросая пакетик в кипяток, мы ничего не узнаем о вкусе настоящего чая и не получаем даже толики пользы (а по данным недавнего исследования, потребляем ещё и приличную порцию микропластика).

Познакомьтесь с настоящей чайной церемонией — это совершенно другой опыт.

Советы новичкам:

⛳️Найдите чайную в вашем городе и попробуйте чай там, а заодно пообщайтесь с энтузиастами — это всегда самый простой способ собрать проверенную информацию (проще, чем погуглить).

⛳️Продегустируйте разный чай и выберите тот, который хочется узнать во всей глубине вкуса. У них ещё и очень поэтичные названия: золотые иглы, большой красный халат и пр.

⛳️Прочитайте красивую и легкую книгу «Русская чайная традиция» или более детальную, уже без картинок, энциклопедичную «Чай, его типы, свойства, употребление» Вильяма Похлебкина.

Что нужно для начала*:

🔹Базовая посуда:

заварочный чайник
чахай (туда сливается чай перед распределениям по пиалам)
пиалы
+ чайная доска — чабань (начать можно и без неё)

Есть и «походные»варианты, которые подойдут для первого знакомства.

🔴А вот типот не советуем — быстро ломается, да и пластик.

*для китайской чайной церемонии.

Польза такого хобби:

🔖Замедление и полное погружение в процесс — по-другому пить такой чай просто не получится. Это очень медитативно!

🔖Знакомство с новыми вкусами и развитие своего восприятия — множество оттенков даже в одной щепотке чая, ведь заваривается она несколько раз и чайный лист раскрывается по-разному.

🔖Мягкий терапевтический эффект настоящего чая — качественный лист содержит много витаминов и других полезных веществ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45💔14🔥9👍3