РОЗЫГРЫШ ОТ PINSKIY&CO И GREEN FLOW PARK🌿
Ресторанная группа Pinskiy&Co и Green Flow Park запускают совместный весенний розыгрыш и дарят вечер отдыха.
Мы подготовили два подарочных комплекта, чтобы устроить идеальный день: несколько часов в термальном комплексе, а затем ужин в ресторане. Чтобы эта весна началась действительно приятно!
✨ 1 приз
○ 3 часа посещения термального комплекса Green Flow Park
○ сертификат на 5000₽ в ресторан Antonio Bistro
✨ 2 приз
○ 3 часа посещения термального комплекса Green Flow Park
○ сертификат на 5000₽ в ресторан Avocado Queen
Условия как всегда просты:
— подписаться на канал Pinskiy&Co
— подписаться на канал Green Flow Park
— нажать кнопку «Участвовать» ниже
Результаты розыгрыша и двух победителей объявим 25 марта.
Пусть этой весной будет больше поводов для отдыха, встреч и приятных вечеров ✨
Удачи каждому участнику!
*розыгрыш для жителей Санкт-Петербурга
Участников: 1474
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 25.03.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Cloudflare - 58518d
2. Alex Erofeev - 587249
Ресторанная группа Pinskiy&Co и Green Flow Park запускают совместный весенний розыгрыш и дарят вечер отдыха.
Мы подготовили два подарочных комплекта, чтобы устроить идеальный день: несколько часов в термальном комплексе, а затем ужин в ресторане. Чтобы эта весна началась действительно приятно!
✨ 1 приз
○ 3 часа посещения термального комплекса Green Flow Park
○ сертификат на 5000₽ в ресторан Antonio Bistro
✨ 2 приз
○ 3 часа посещения термального комплекса Green Flow Park
○ сертификат на 5000₽ в ресторан Avocado Queen
Условия как всегда просты:
— подписаться на канал Pinskiy&Co
— подписаться на канал Green Flow Park
— нажать кнопку «Участвовать» ниже
Результаты розыгрыша и двух победителей объявим 25 марта.
Пусть этой весной будет больше поводов для отдыха, встреч и приятных вечеров ✨
Удачи каждому участнику!
*розыгрыш для жителей Санкт-Петербурга
Участников: 1474
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 25.03.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Cloudflare - 58518d
2. Alex Erofeev - 587249
🔥71🥰39👍20👌1
✔️5 мифов о здоровом питании
1. Белый сахар вреднее коричневого:
оба вида сахара практически одинаковы по составу и калорийности. Оба вызывают всплеск инсулина и увеличивают риск ожирения
2. Употребление жиров всегда опасно: исследования показывают, что насыщенные жиры (например, кокосовое масло) полезны в умеренных количествах и улучшают работу сердца и мозга.
3. Сухофрукты полезнее свежих фруктов:
сухофрукты теряют много клетчатки и витаминов при сушке, а содержание сахара увеличивается почти вдвое.
4. Все углеводы вредны: цельнозерновые продукты (каши, хлеб грубого помола) снижают риск диабета второго типа и сердечных заболеваний.
5. Молоко - полезный продукт для всех:
многие взрослые испытывают непереносимость лактозы, и часто молочные продукты могут вызвать проблемы пищеварения.
Замечали ли вы подобные выводы? Как считаете?🤔
1. Белый сахар вреднее коричневого:
оба вида сахара практически одинаковы по составу и калорийности. Оба вызывают всплеск инсулина и увеличивают риск ожирения
2. Употребление жиров всегда опасно: исследования показывают, что насыщенные жиры (например, кокосовое масло) полезны в умеренных количествах и улучшают работу сердца и мозга.
3. Сухофрукты полезнее свежих фруктов:
сухофрукты теряют много клетчатки и витаминов при сушке, а содержание сахара увеличивается почти вдвое.
4. Все углеводы вредны: цельнозерновые продукты (каши, хлеб грубого помола) снижают риск диабета второго типа и сердечных заболеваний.
5. Молоко - полезный продукт для всех:
многие взрослые испытывают непереносимость лактозы, и часто молочные продукты могут вызвать проблемы пищеварения.
Замечали ли вы подобные выводы? Как считаете?🤔
👍14
Тепло, которое объединяет.
Тёплая вода, мягкий свет, спокойная атмосфера и пространство, где взрослые и дети одинаково легко отдыхают и перезагружаются.
В термальной зоне Green Flow Park отдых становится общим опытом: вода мягко расслабляет тело, а спокойный ритм пространства помогает всей семье замедлиться и почувствовать этот совместный момент.
А чтобы отдых был ещё приятнее, до конца марта мы дарим скидку 10% по промокоду HOT на все тарифы буднего дня!
Тёплая вода, мягкий свет, спокойная атмосфера и пространство, где взрослые и дети одинаково легко отдыхают и перезагружаются.
В термальной зоне Green Flow Park отдых становится общим опытом: вода мягко расслабляет тело, а спокойный ритм пространства помогает всей семье замедлиться и почувствовать этот совместный момент.
А чтобы отдых был ещё приятнее, до конца марта мы дарим скидку 10% по промокоду HOT на все тарифы буднего дня!
🔥12🥰3
Мы часто приезжаем на отдых с тем же ритмом, в котором живём каждый день.
С планами, задачами и внутренним шумом. Даже в эстетичном месте бывает сложно по-настоящему остановиться.
Осознанный отдых начинается с того, чтобы позволить себе замедлиться и заметить простые вещи: дыхание, тепло воды, движение тела, свет вокруг.
В Green Flow Park осознанный отдых — это состояние, которое поддерживает само пространство: тишина, термальные зоны, хилинг-подход, мягкое движение и близость природы работают вместе, помогая восстановить баланс между физическим и внутренним состоянием.
С планами, задачами и внутренним шумом. Даже в эстетичном месте бывает сложно по-настоящему остановиться.
Осознанный отдых начинается с того, чтобы позволить себе замедлиться и заметить простые вещи: дыхание, тепло воды, движение тела, свет вокруг.
В Green Flow Park осознанный отдых — это состояние, которое поддерживает само пространство: тишина, термальные зоны, хилинг-подход, мягкое движение и близость природы работают вместе, помогая восстановить баланс между физическим и внутренним состоянием.
🔥11
Движение как способ стать ближе
В пространстве Green Flow Park парные тренировки становятся частью осознанного подхода к заботе о себе: через движение, доверие и поддержку.
Когда вы занимаетесь в паре, появляется дополнительная поддержка, мотивация и ощущение общего ритма.
Парный фитнес помогает мягко укреплять тело, развивать выносливость и при этом сохранять лёгкость процесса. Когда рядом человек, с которым вы разделяете это движение, тренировка перестаёт превращается в совместный опыт.
В пространстве Green Flow Park парные тренировки становятся частью осознанного подхода к заботе о себе: через движение, доверие и поддержку.
Когда вы занимаетесь в паре, появляется дополнительная поддержка, мотивация и ощущение общего ритма.
Парный фитнес помогает мягко укреплять тело, развивать выносливость и при этом сохранять лёгкость процесса. Когда рядом человек, с которым вы разделяете это движение, тренировка перестаёт превращается в совместный опыт.
🔥17🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весна — идеальное время, чтобы взять паузу от работы и суеты🌱
Оель Green Flow предлагает своим гостям уникальные программы оздоровления, направленные на улучшение состояния на
всех уровнях: физическом, эмоциональном и психологическом.
Программы подобраны так, чтобы легко встраиваться в ваш распорядок отдыха и дополнять хилинг- эффект.
Выбирайте удобную длительность — 3, 5 или 7 дней — и позвольте себе полное обновление этой весной!
Получить дополнительную информацию можно по телефону: +7 938 452 22 02.
https://greenflow.ru
А Вы уже были у нас?
Оель Green Flow предлагает своим гостям уникальные программы оздоровления, направленные на улучшение состояния на
всех уровнях: физическом, эмоциональном и психологическом.
Программы подобраны так, чтобы легко встраиваться в ваш распорядок отдыха и дополнять хилинг- эффект.
Выбирайте удобную длительность — 3, 5 или 7 дней — и позвольте себе полное обновление этой весной!
Получить дополнительную информацию можно по телефону: +7 938 452 22 02.
https://greenflow.ru
А Вы уже были у нас?
🔥7🥰4❤🔥3💋2
✔️Как поддерживать здоровье суставов?
Советы специалистов:
1. Регулярная физическая нагрузка: минимум 30 минут упражнений средней интенсивности в день (ходьба, плавание, йога).
2. Питание: достаточное количество кальция (1000–1200 мг в день), витамина D (600–800 МЕ), коллагена и глюкозамина.
3. Контроль веса: каждые лишние 5 кг массы тела увеличивают нагрузку на суставы коленей на 20 кг.
Добавки: хондроитин и глюкозамин способны замедлить разрушение хряща и облегчить боль.
Полезные продукты:
1. Рыба (особенно лосось и сардины) — источник омега-3 жирных кислот.
2. Листовая зелень (шпинат, капуста) — богатый источник витамина К и кальция.
3. Яблоки и цитрусовые — мощные антиоксиданты, защищающие клетки хрящевой ткани.
Ставьте лайк, если такие посты полезны!❤️🙏
Советы специалистов:
1. Регулярная физическая нагрузка: минимум 30 минут упражнений средней интенсивности в день (ходьба, плавание, йога).
2. Питание: достаточное количество кальция (1000–1200 мг в день), витамина D (600–800 МЕ), коллагена и глюкозамина.
3. Контроль веса: каждые лишние 5 кг массы тела увеличивают нагрузку на суставы коленей на 20 кг.
Добавки: хондроитин и глюкозамин способны замедлить разрушение хряща и облегчить боль.
Полезные продукты:
1. Рыба (особенно лосось и сардины) — источник омега-3 жирных кислот.
2. Листовая зелень (шпинат, капуста) — богатый источник витамина К и кальция.
3. Яблоки и цитрусовые — мощные антиоксиданты, защищающие клетки хрящевой ткани.
Ставьте лайк, если такие посты полезны!❤️🙏
👍7🔥6💘1
Весенние каникулы в Green Flow Park. Дети бесплатно!
Проведите утро с семьёй в термальном комплексе Green Flow Park - там, где отдых становится настоящим совместным опытом.
Пока дети увлечены водой и с радостью проводят время в комплексе, вы отпускаете напряжение и наполняетесь спокойствием.
Только с 26.03 по 05.04 - мы дарим детский билет бесплатно при покупке 2 взрослых 3-часовых тарифов с 8:00 до 15:00.
предложение действует с 26.03 по 5.04.26, комплиментарно до 2-х детей.
Акции не суммируются, количество мест ограничено.
Подробнее
Проведите утро с семьёй в термальном комплексе Green Flow Park - там, где отдых становится настоящим совместным опытом.
Пока дети увлечены водой и с радостью проводят время в комплексе, вы отпускаете напряжение и наполняетесь спокойствием.
Только с 26.03 по 05.04 - мы дарим детский билет бесплатно при покупке 2 взрослых 3-часовых тарифов с 8:00 до 15:00.
предложение действует с 26.03 по 5.04.26, комплиментарно до 2-х детей.
Акции не суммируются, количество мест ограничено.
Подробнее
🔥8
Forwarded from Хилинг-отель Green Flow
Медовый месяц в горах: позвольте себе выдохнуть и просто быть вместе🤍🌸🕊️
В суете подготовки к свадьбе так легко забыть о главном — о вас двоих. О том моменте, когда можно отложить списки дел, выдохнуть и просто насладиться друг другом.
Представьте: вы просыпаетесь в просторном номере, где всё продумано для вашего комфорта. За окном — величественные горы, окутанные спокойствием. Воздух здесь свежий и чистый, а тишина такая глубокая, что слышно биение ваших сердец.
Green Flow на Роза Хутор — пространство, где вас никто не потревожит, где каждый уголок дышит уютом, а тишина гор становится лучшим фоном для ваших самых сокровенных разговоров.
Ваше «долго и счастливо» начинается здесь, в Green Flow 💍✨
Забронировать путешествие можно на сайте или в диалоге с нами: @hotelgreenflow
В суете подготовки к свадьбе так легко забыть о главном — о вас двоих. О том моменте, когда можно отложить списки дел, выдохнуть и просто насладиться друг другом.
Представьте: вы просыпаетесь в просторном номере, где всё продумано для вашего комфорта. За окном — величественные горы, окутанные спокойствием. Воздух здесь свежий и чистый, а тишина такая глубокая, что слышно биение ваших сердец.
Green Flow на Роза Хутор — пространство, где вас никто не потревожит, где каждый уголок дышит уютом, а тишина гор становится лучшим фоном для ваших самых сокровенных разговоров.
Ваше «долго и счастливо» начинается здесь, в Green Flow 💍✨
Забронировать путешествие можно на сайте или в диалоге с нами: @hotelgreenflow
🥰8🔥6
Почему важен баланс Омега-3 и Омега-6?
Научные факты и исследования:
Ученые доказали, что оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот составляет примерно 1:4 или даже меньше (до 1:1) для достижения максимальной пользы для здоровья.
Недостаточное потребление омега-3 увеличивает риск воспалительных процессов, проблем с сердцем и мозгом.
Современные диеты часто приводят к дисбалансу между этими двумя видами жиров, иногда достигая соотношения вплоть до 1:20 в пользу омега-6.
Польза омега-3:
Укрепляет сердце и сосуды благодаря снижению уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП («плохого»).
Улучшает состояние мозга, снижая риск депрессии и деменции.
Обладает противовоспалительным действием, помогает снизить симптомы артрита и аллергии.
Где искать полезные жиры:
Омега-3: рыба холодных морей (лосось, скумбрия), льняное масло, грецкие орехи.
Омега-6: подсолнечное масло, кукурузное масло, яйца.
А вы не забываете о полезных жирах?
Научные факты и исследования:
Ученые доказали, что оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот составляет примерно 1:4 или даже меньше (до 1:1) для достижения максимальной пользы для здоровья.
Недостаточное потребление омега-3 увеличивает риск воспалительных процессов, проблем с сердцем и мозгом.
Современные диеты часто приводят к дисбалансу между этими двумя видами жиров, иногда достигая соотношения вплоть до 1:20 в пользу омега-6.
Польза омега-3:
Укрепляет сердце и сосуды благодаря снижению уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП («плохого»).
Улучшает состояние мозга, снижая риск депрессии и деменции.
Обладает противовоспалительным действием, помогает снизить симптомы артрита и аллергии.
Где искать полезные жиры:
Омега-3: рыба холодных морей (лосось, скумбрия), льняное масло, грецкие орехи.
Омега-6: подсолнечное масло, кукурузное масло, яйца.
А вы не забываете о полезных жирах?
🔥6🤝1
Планируете майские праздники с детьми?
В Green Flow Park вас ждёт приятный сюрприз: дети отдыхают бесплатно!
Подарите семье день релаксации, уюта и ярких эмоций!
Условия простые:
- купите 2 взрослых 3‑часовых или 2-часовых тарифов в одном чеке;
- выберите слоты с 8:00 до 15:00/16:00 (если приобрели 3-часовые/2-часовые тарифы);
- получите бесплатное посещение для 2 детей.
- акция действует только 1.05 – 11.05
Специальное предложение для компаний от 5 человек:
При покупке 4-х посещений - каждый 5-й билет в подарок!
- действует на посещение термальной зоны (по тарифам 2 часа, 3 часа и Безлимитный)
- применяется для компании от 5 гостей при единовременной оплате и посещении
- акция действует только 1.05 – 11.05
Отдыхайте всей семьей или большой компанией в Green Flow Park с выгодой.
Купить
В Green Flow Park вас ждёт приятный сюрприз: дети отдыхают бесплатно!
Подарите семье день релаксации, уюта и ярких эмоций!
Условия простые:
- купите 2 взрослых 3‑часовых или 2-часовых тарифов в одном чеке;
- выберите слоты с 8:00 до 15:00/16:00 (если приобрели 3-часовые/2-часовые тарифы);
- получите бесплатное посещение для 2 детей.
- акция действует только 1.05 – 11.05
Специальное предложение для компаний от 5 человек:
При покупке 4-х посещений - каждый 5-й билет в подарок!
- действует на посещение термальной зоны (по тарифам 2 часа, 3 часа и Безлимитный)
- применяется для компании от 5 гостей при единовременной оплате и посещении
- акция действует только 1.05 – 11.05
Отдыхайте всей семьей или большой компанией в Green Flow Park с выгодой.
Купить
🔥8