Весеннее обострение?
- Не думаю

Есть стереотип, что с весной приходит весеннее обострение и как то нереально растет сексуальное желание. И как будто, если у тебя сейчас вместо страсти - усталость, дедлайны и отчеты, то с тобой что-то не так и тебя не позвали на общую кинки вечеринку.

А если по фактам: в текущей реальности большинство вообще занимается сексом реже, чем хотелось бы. И это не повод ставить диагноз, а возможность разобраться в механике процесса.

Что наука говорит про либидо на самом деле:

📍Химия процесса. Уровень желания регулирует связка «половые гормоны + нейромедиаторы». Но это база, на которую наслаивается всё остальное: здоровье, психологическое состояние, уровень стресса, принимаемые препараты, спортивная активность и конечно травматичный опыт.

📍Весна - не сезон любви. В 2012 году ученые проанализировали поисковые запросы (порно, секс-услуги, знакомства). Пики интереса пришлись на декабрь-январь и июнь-июль. Весна даже не в тройке лидеров.

📍Гендерные различия преувеличены. И мужчины, и женщины «высыхают» от стресса и «расцветают» от психологической близости. Исследования говорят, что доверие и качественная коммуникация в паре повышают либидо эффективнее любых внешних факторов.

📍Про женское либидо. Оно конечно привязано к циклу (шутки про овуляцию - не шутки). Но данные приложения Clue за 2022 год показали: интимная активность выше в выходные и праздники. То есть наличие свободного времени и отсутствие стресса работают лучше «сезонности».

📍Про мужское либидо. Исследование во Вроцлавском университете показал, что у мужчин пик желания приходится на зиму. Весной - только всплеск после «визуального голода», но до зимних показателей далеко.

А теперь подсоберем:

〰️ стресс как всегда главный враг. Снижение либидо сейчас - адекватная реакция психики на происходящее. Кортизол - главный враг тестостерона и желания в целом.

〰️ психологическая близость наше топливо. Разговоры по душам, доверие и безопасность в паре работают лучше всех весенних обострений

〰️ если не хочешь - не надо. Регулярное согласие на близость без желания закрепляет у организма рефлекс: «секс = дискомфорт». Что блокирует либидо ещё больше

〰️ проверьте фармакологию. Некоторые препараты могут снижать либидо. Это не значит, что надо бросать прием, но скорректировать схему с врачом - можно и нужно.

〰️ никакого самолечения. Попытки «разогнать» желание стимуляторами без назначения врача могут угробить здоровье и усугубить ситуацию.

〰️ спорт и движение
Спорт повышает тестостерон и чувствительность тела. Но: истощающие тренировки дают обратный эффект.
Так что, умеренная кардионагрузка и силовые, после которых вы чувствуете прилив энергии, а не полное опустошение. Тело должно захотеть продолжения

〰️ светотерапия
Сезонная нехватка света сбивает циркадные ритмы и влияет на дофамин. Поэтому выходим на солнце, гуляем

〰️ сон
Хронический недосып убивает либидо быстрее любых гормональных сбоев. Во сне вырабатывается тестостерон и восстанавливается чувствительность рецепторов.

〰️ создаем контекст желания, а не ждем спонтанности
У 80% женщин и многих мужчин желание реактивное: оно возникает в ответ на стимул. Так что важно не ждать, когда «захочется», а создавать эротический контекст.

Работа с либидо - это про системную заботу о себе: сон, спорт, здоровье, стресс-менеджмент, терапия, качественные отношения с партнером и честный диалог с собой.

🦩Точка Б. Про бизнес и либидо

Работа женского в бизнесе -
как насчет удовольствия?

В бизнес-среде много мужского: стратегия, воля, KPI. А женское часто сводится к тому, чтобы быть музой.

Что же такое «работа женского» с точки зрения психоанализа?

Женское в бизнесе - это способность удерживать напряжение и получать удовольствие одновременно.

Карл Густав Юнг называл это интеграцией Анимы (женская часть для мужчин) - умением принимать интуицию, эмоциональный интеллект и способность к созиданию как ресурс.

🍦Почему это важно?

Потому что бизнес, построенный на чистом «пробивании», быстро истощает. Мужское берет, женское - присваивает.

Мужское: Я = То, что я произвел (деньги, проекты).
Женское: Я = Та, кто присваивает и чувствует ценность этого.

Важно иногда останавливаться и «переваривать» заработанное, почувствовать удовлетворение - иначе вечная гонка без кайфа.

🍒Как это на практике?

1️⃣ Цикличность вместо линейности. Перестать требовать от себя 100% 24/7. Понять свои ритмы: когда вы на подъеме (делаете сделки), а когда в фазе тишины (выстраиваете стратегии и связи).

2️⃣ Удержание результата. Мужская задача - «добыть мамонта». Женская - не отдать его львам, пока не съели. Удержать деньги, команду, фокус.

3️⃣ Сепарация от желаний других. Психоанализ говорит: невроз - это когда вы не знаете, чего хотите вы, но отлично знаете, чего хотят от вас другие. Женская работа - услышать свой голос среди хора критиков и советчиков.

4️⃣ Разрешить себе не знать. Мужское требует четкого плана. Женское действует из «я так чувствую». Это не хаос, а доверие к контексту.

«Женщина - это не тело, это - желание. И её сила в том, чтобы не бояться это желание заявить»

. (Ф.Дольто)

В бизнесе «работа женского» - это умение превращать хаос идей в структуру, не теряя при этом вкуса к жизни.


🌺Точка Б. Про бизнес и либидо

«Не переживайте. То есть переживайте, конечно,
но не избегайте»

#магистратура_вшэ_daily

🌺Точка Б. Про бизнес и либидо

Самый голый человек в комнате.

Любая группа людей - будь то друзья или коллеги в компании, находясь во взаимодействии, разделяют одни чувства.
И часто самые горячие, противоречивые эмоции вытесняются в кого-то одного, кто становится «симптомом» того, что происходит в этой группе.

Ситуация: один знакомый актер вчера рассказывает, что играет в одном спектакле полностью обнаженный и что самое сложное в этом спектакле, что может внезапно случится эрекция во время репетиции и он в таком случае чувствует сильную неловкость и стыд.

На что, я ему говорю, что на самом деле возбуждение, неловкость и стыд в процессе чувствуют все в комнате (даже те, кто одет, ну неудивительно при таких обстоятельствах), просто эти неприемлемые чувства вытесняются в самого на данный момент уязвимого.

Таким образом, один человек - может стать симптомом того, что происходит в коллективе. И важно не замалчивать это, не стыдится кому-то одному, а обсудить всем свои чувства.

Пойти в открытость и тогда процессы налаживаются, взаимодействие становится легче и приятнее, а один человек не становится изгоем.

Пойти в открытость, уязвимость и честный открытый диалог - всегда про налаживание контакта в группе и большой шаг вперед, как в отношениях, так и в бизнесе

🍓Точка Б. Про бизнес и либидо

И смех и грех.

Я всегда считала, что юмор - важнейшая основа, на которой держится наш мир.
Я очень люблю юмор и активно им пользуюсь, заваливаю чаты психоаналитиков пошлыми мемами, люблю поржать в компании. Юмор - для меня это социальный клей, возможность сломать лед, растопить сердца, снять маски и быть собой. А также классный вид сублимации и разрядки. 

"Юмор - это тело, которое пустили в голову"

Юмор - единственный культурно разрешенный механизм,когда мы можем легально нарушить запрет. Чем я обожаю пользоваться😛
Юмор превращает инстинкт в культуру.

Так что юмор - очень про секс, либидо и наш бизнес. 

⚡️Объясню почему

🔘Юмор - это высшая защита по Фрейду. Единственная, которая не искажает реальность, а позволяет смотреть на болезненное или запретное с расстояния.

🔘 "Юмор - это победа над травмой через отказ от страдания" (Фрейд)

🔘Когда мы шутим в кризис, мы не отрицаем проблему, а становимся больше нее. 

🔘Чувство юмора = наша способность к игре. А игра - это эрос (разрядка напряжения и безопасное нарушение правил).
Человек, который смеётся, - расслаблен. Остроумие и эрекция имеют общий нейронный субстрат: снятие запретов.

"Бизнес без юмора - труп, а секс без смеха - это работа"

Как юмор связан с бизнесом:

🔘юмор - это чистая энергия без сопротивления
🔘 юмор делает команды более устойчивыми
🔘 помогает выдерживать неопределенность и проживать кризисы

Человек без чувства юмора - это человек, который не может разрядить напряжение иначе как через контроль или взрыв. Это тот, у кого тело и голова живут в разных квартирах и не общаются.
Это все убивает и либидо и бизнес.

Плюсом:

🔘 взрывы агрессии
🔘 психосоматика
🔘 сексуальные девиации (человек способный пошутить насчет своего желания - уже не раб этого желания, а автор)
🔘 перфекционизм и контроль

Юмор - это индикатор целостности психики и показатель того, насколько мы живые. Если нет места юмору в сексе, то нет и в переговорных. А это все про ригидность, отсутствие удовольствия и яркости жизни 

🦩Точка Б. Про бизнес и либидо

Пятничный совет вам от меня как от бизнес коуча и предпринимателя с 15 летним стажем. Все проверено на себе.
Не благодарите 🙂

🍒Точка Б. Про бизнес и либидо

Написала пост про то, что нет никакого весеннего обострения - а в итоге март получился очень даже горячим, с большим количеством разговоров, личных осознаний, споров. Про отношения, либидо, бизнес и секс, конечно.

Самые горячие посты марта ниже, а я уже сублимирую в апрельские и зрею с темой про стыд📱

🍦Enjoy:

1️⃣ Разбор фильма «Марти Великолепный» - его травмы и блоков либидо

2️⃣ Мифы о весеннем обострении или что влияет на наше либидо

3️⃣ Работа женского в бизнесе - почему это важно знать каждому

4️⃣ Самый голый человек в комнате или как сложные чувства вытесняются в самого уязвимого в команде

5️⃣ Разбор фильма «Опасная игра Слоун» - её травмы и блоки либидо

6️⃣ Подборка фильмов к 8 марта про самых вдохновляющих женщин

Stay sexy 🌷

🌺 Точка Б. Про бизнес и либидо

Хоть я и вся в написании диссертации, но сегодня двойной праздник - день космонавтики и Пасха, а значит просто хочется пожелать нам всем новых горизонтов, либидо которое будет направлено на самое важное, и любви, конечно. Та, которая будет тем самым топливом.

Мне нравятся эти цитаты Юрия Гагарина - первого человека, посмотревшего на нашу Землю под другим ракурсом:

⭐️ Чтобы стать крылатым, нужно стремление к полёту.

⭐️ От дисциплины до геройства - один шаг.

⭐️ Настоящего человека характеризуют четыре качества: горячее сердце, холодный ум, сильные руки и чистая совесть.

🖤 И конечно не могу оставить вас без подборки фильмов про космос:

🔘Интерстеллар
🔘Автостопом по Галактике
🔘Космическая Одиссея
🔘Пятый элемент
🔘Марсианин
🔘Пассажиры
🔘Луна 2112
🔘Человек на луне

Enjoy ❤️

⚡️Точка Б. Про бизнес и либидо

«Когда у человека нет агрессии - он становится невидимым»

#магистратура_вшэ_daily

🍦Точка Б. Про бизнес и либидо

Получила сегодня один очень важный сертификат - училась у известного американского психоаналитика, доктора философии, специалиста по психологии личности и автора многих книг - Нэнси Мак Уильямс.

Прошла курс по психодиагностике личности - как распознавать тип личности клиента и уровень его функционирования быстрее, чтобы и работа в коучинге была эффективнее.

Но что меня поражает - Нэнси 81 год - у нее блестящий ум, крутое чувство юмора, сумасшедшая эмпатия. Словом с либидо все в порядке. И в тоже время я встречаю полно молодых людей, предпринимателей, у которых все тускло, как в бизнесе, так и в постели. Как так?

Словом, если так - приходите ко мне в работу

🍓Точка Б. Про бизнес и либидо