Как удовольствие связано с откладыванием приятных дел?

(сначала – листаем карусель в посте выше, для тех, кто не в инсте, дублирую, напишите в комментах, надо ли сюда скидывать, или в инсте читаете) )
⠀
В процессе откладывания дел есть очень сладкий момент – предвкушение. Если откладываете, например, важный проект, который вам может принести много бонусов, то, только думая о нем, уже получаете кайф.
⠀
Что будет, если начать его делать?
⠀
Будем честны – в реале редко получается так же, как это мечталось в голове, идеальный текст никогда не увидит свет, в любом макете будет, что улучшить, и, вполне возможно, цель "создать что-то красивое, нужное, великолепное" превратиться в "просто хотя бы не обос*аться".
⠀
Мало кто мечтает о приятном деле как о "да, будут косяки, не получится это и это, надо будет переделывать, а конечный вариант будет далек, от того, что был в голове".
⠀
Выходит, что пока не изобрели кнопку "сделать, как в голове", нужно приятную мысль об идеальном, которая гарантированно каждый день добавляет удовольствия (да, с легкой печалью от неделания, но все же), променять на то, что будет в реальности.
⠀
Но даже когда нет задачи сделать все идеально, а прокрастинация носит характер бунта (я не хочу делать что-то вовремя, потому что ненавижу контроль и дисциплину) – тоже есть изрядная доля кайфа. Срывать сроки (даже если работаешь сам на себя) и дедлайнить – это приятно, потому что сначала есть чувство свободы и каникул, а потом ты становишься таким супергероем, когда надо уложиться в один день вместо 10.
⠀
И вот мы приходим к тому, что в жизни есть еще один источник удовольствия: если вы системный откладывальщик приятных дел или дедлайнер, который при этом сам себе начальник, то этот источник практически неисчерпаем. И стабилен.
⠀
Доля удовольствия от еды может занимать процентов 50 от общего кайфа. Прокрастинацию тоже можно посчитать – сколько времени вы думаете о ней? Есть ли такое что вы много думаете об этом в свободное время? Если да – то эта ментальная мастурбация тоже не лишена удовольствия.
⠀
Как быть?
⠀
Например, слезть с иглы кайфа откладывания можно, если в обычном дне достаточно других удовольствий, столько, что вы даже не заметите, что удовольствия стало меньше, если вдруг начали превращать мечту в реальность.

Как добавить работающую ссылку в инстаграм

Вы, наверно, уже знаете, что ссылки у подписчиков из РФ не открываются.

Вот сервис https://manychat.com/, который автоматизирует ответы в Директе в инсте. Сервис "белый", то есть все законно)

Схема такая:

1. Подписчик оставляет кодовое слово (у меня «меню», но может быть «ссылка» или любое другое.
2. Ему сразу же автоматически выпадает список кнопок, он просто нажимает и попадает, куда нужно.


Настроить бота легче легкого, на сайте есть подсказки, занимает минут 5. Вот инструкция на всякий случай: посмотреть.
Но! Ваш профиль в инсте должен быть привязан к фэйсбуку и переведен в бизнес-аккаунт.

Первая 1000 контактов - бесплатно. Дальше 15$ (я только сегодня завела эту штуку, поэтому пока не оплачивала)

На картинке – моя нехитрая схема))

Красивый эфир, который приятно послушать фоном и что-то понять)

Везде рассказала, а тут – забыла)
Вчера вышел красивейший эфир, во вложении – кадры оттуда, если пропустили в инсте – смотрите здесь) В конце эфира – новый курс)

Если нужно расслабиться

Штука, которая в принципе нужна, а сегодня может быть особенно важной, если сложно, например, уснуть или сосредоточиться.
Эффективность доказана, техника «Расслабление по Джекобсону» в топ-3 по расслаблению (есть еще дыхание и концентрация внимания).

В чем суть: когда напряжен, не пытаться расслабиться, а наоборот – напрячься еще сильнее. Мышцы после сильного напряжения расслабятся автоматически.

Выглядит смешно, делать нужно без фанатизма, но помогает отлично.

Нашла такое видео: https://youtu.be/zl24-hACr2A
Если видео бесит, вот неплохой текст: https://posh2.hmansy.eduru.ru/media/2021/09/22/1303221124/relaksaciya_po_Dzhejkobsonu.pdf

Рекомендую опробовать на себе, если поможет – растиражировать.
Если найдете аудио приятное или видео – скидывайте в бар

Выбираем логотип, который делает искусственный интеллект

Мне написали ребята из студии Артемия Лебедева и предложили продекламировать их искусственный интеллект – Николая Иронова.

Что предлагают: 999 вариантов логотипа + 6 пакетов с фирменным стилем за 19 990 (и скидка 20% c моим промо-кодом).

Что думаю: оно того стоит, если вам заходит такой немного странный стиль, он очень привлекает внимание.

Мой опыт:
Я села тестировать и охренела, как же это круто и стильно получается. 999 попыток – это мощно: у тебя есть дизайнер, которому без угрызений совести можно накидывать кучу правок. Я начала и прям почти сразу получила логотип, который мне очень зашел. Но! У меня осталось 800+ попыток, надо сгенерить что-то еще, для сравнения.

Ссылка на генерацию логотипов тут: https://bit.ly/3V0iP5V
Промокод: RASPOPOVA20

А ниже – видео, как я открыла ссылку и начала перебирать варианты. К концу первой сотни уже начались похожие логотипы.

Система гененрирует логотип на основе образов, которые создает из описания. И мне нужны новые идеи, чтобы протестировать новые варианты логотипов)

Вот видео (щас подгрузит):

(можно глянуть на x2 или просто ползунком подвигать)

И вот финальный лого (который я пока что выбрала, как по мне - огонь просто)

Что дарить?

Доброе субботнее)

Скоро вопрос будет стоять ребром, да и в принципе тема актуальная (я вот щас так села - и что дарить - хз, а заказывать уже пора))

Предлагаю решить его в стиле бара и собрать базу идей:

Скидывайте то, что хотели бы получить сами, что собираетесь подарить сами, только поставьте тег #подарок #подароквещь #подарокуслуга #подароконлайн, чтобы можно было потом поискать по ним)

Для полноты картины можно вспомнить, что классного уже дарили, что получали, а что точно не нужно дарить))

(В комментах не все сообщения отображаются, полный вариант в чате тут)

Как проанализировать блогера в инстаграм в телеграм-боте

Если даете рекламу, то хорошо бы сначала присмотреться к аккаунту повнимательнее. Ну или свой аккаунт вбить и узнать интересное (там даже интересны аудитории можно узнать)

Вот бот: @labelup_bot (это, кстати, не реклама, я о нем писала уже). Туда вбить ник нужно в инста-формате через @

А вот, как выглядит статистика на моем примере (там, кажется, ограниченное количество бесплатных итераций, так что можно сразу посмотреть, как выглядит отчет, не тратя попытки) : https://labelup.ru/g/a/AitAlOzgayItAQ

А это был мой самый любимый день http://schooldh.tmn.tilda.ws/30

Чтобы не взломали телегу, не переходите по таким штукам, плиз.

Приходит от знакомых людей, с кем уже есть переписки (их уже взломали). Та картинка, что на скрине, мне пришла. Если бы я вслух не сказала бы «о, прикольно, мне … прислала премиум, не знала что так можно», то меня не успели бы затормозить, я б нажала - и привет) (то есть, пока)

Монетизация канала в телеграм с неожиданной стороны: