Ну что, кажется, у меня появился свой
green channel🌿
Я очень долго думала, нужен ли мне вообще канал, а потом поняла, что хочу место, куда можно складывать всё, что мне нравится, чем я живу и что пробую на себе
здесь будет много зелёного во всех смыслах))
еда, попытки питаться нормально и вкусно, уход за собой, спорт, какие-то мои находки, покупки, рецепты, эксперименты из серии «увидела - теперь мне тоже надо попробовать» и просто кусочки обычной жизни
без попытки показать идеальную картинку и без образа человека, который всё знает и сейчас научит жить😅
скорее наоборот - буду разбираться, пробовать, иногда делать какую-нибудь фигню, рассказывать вам и делать выводы
в общем, хочется, чтобы здесь было уютно
как будто мы сидим на кухне, пьём что-нибудь зелёное и обсуждаем всё подряд
посмотрим, что из этого получится🌱
добро пожаловать в мой green channel💚
green channel
Я очень долго думала, нужен ли мне вообще канал, а потом поняла, что хочу место, куда можно складывать всё, что мне нравится, чем я живу и что пробую на себе
здесь будет много зелёного во всех смыслах))
еда, попытки питаться нормально и вкусно, уход за собой, спорт, какие-то мои находки, покупки, рецепты, эксперименты из серии «увидела - теперь мне тоже надо попробовать» и просто кусочки обычной жизни
без попытки показать идеальную картинку и без образа человека, который всё знает и сейчас научит жить
скорее наоборот - буду разбираться, пробовать, иногда делать какую-нибудь фигню, рассказывать вам и делать выводы
в общем, хочется, чтобы здесь было уютно
как будто мы сидим на кухне, пьём что-нибудь зелёное и обсуждаем всё подряд
посмотрим, что из этого получится
добро пожаловать в мой green channel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Что делать, если хочется стрипсы из кфс?
Забиться в угол и плакать😢
Нет!!!
Всё намного проще и веселее
🟩 Малое куриное филе по-мексикански «Петелинка»
🟩 Темпура Sen Soy
Обваливаем филейки в темпуре и выкладываем на противень
20 минут 200 градусов - режим «верх низ»
5 минут 200 градусов - режим «конвекция»
И ваши стрипсы готовы❤️
✅ Вкусно
✅ Не жирно
✅ Похоже на кфс
Нет!!!
Всё намного проще и веселее
Обваливаем филейки в темпуре и выкладываем на противень
20 минут 200 градусов - режим «верх низ»
5 минут 200 градусов - режим «конвекция»
И ваши стрипсы готовы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Inferno hot Pilates
Цвет лица ДО и ПОСЛЕ
Любимая студия Core🩷
Занимаемся в горячем зале 36-40🔥
Офигеваем от количества пота и боли в мышцах🫠
Хотела сегодня заснять тренировку, но сил нажать кнопку не было🫡
Очень советую посетить и прочувствовать на себе
Но очень аккуратно, потому что жарко и поднимается пульс!
Цвет лица ДО и ПОСЛЕ
Любимая студия Core
Занимаемся в горячем зале 36-40
Офигеваем от количества пота и боли в мышцах
Хотела сегодня заснять тренировку, но сил нажать кнопку не было
Очень советую посетить и прочувствовать на себе
Но очень аккуратно, потому что жарко и поднимается пульс!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Моя маленькая утренняя находка 📌
Если вы тоже иногда просыпаетесь с лицом «я всю ночь очень много думала о жизни», то вот😂
Тоник ICON SKIN Skin Gym стал одной из тех банок, эффект от которых я реально вижу сразу
Использую его утром - он приятно охлаждает кожу и довольно быстро убирает отёчность. Лицо становится свежее, особенно хорошо заметно по зоне под глазами и овалу.
Отдельный кайф именно от этого холодка на коже - утром очень бодрит. Иногда мне кажется, что он просыпается раньше меня😂
В общем, пока это тот случай, когда баночка не просто красиво стоит в ванной, а действительно используется каждый день
🌸 10/10 за утро без лица-подушки
Если вы тоже иногда просыпаетесь с лицом «я всю ночь очень много думала о жизни», то вот
Тоник ICON SKIN Skin Gym стал одной из тех банок, эффект от которых я реально вижу сразу
Использую его утром - он приятно охлаждает кожу и довольно быстро убирает отёчность. Лицо становится свежее, особенно хорошо заметно по зоне под глазами и овалу.
Отдельный кайф именно от этого холодка на коже - утром очень бодрит. Иногда мне кажется, что он просыпается раньше меня
В общем, пока это тот случай, когда баночка не просто красиво стоит в ванной, а действительно используется каждый день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Нельзя войти в одну реку дважды
Давайте серьезно.
Когда-то я весила 85 кг.
Потом похудела до 55.
Минус 30 кг и, если честно, тогда я была уверена, что больше никогда не поправлюсь, ну потому что я уже знаю, как худеть.
Зимой я набрала до 67 кг.
И какое-то время меня это очень расстраивало, потому что одно дело - просто хотеть похудеть и совсем другое - смотреть на свои старые фотографии и понимать
блин, а ведь я уже была там.
А потом я подумала - ну поправилась и поправилась, я же уже худела и сейчас могу это сделать спокойно.
Только я хочу не похудеть, а изменить свои пищевые привычки и свою жизнь.
Мне хочется пройти этот путь немного по-другому. Без ненависти к себе и без состояния «срочно надо стать худой, потому что сейчас я какая-то не такая».
Я нормальная и сейчас.
Просто хочу снова посмотреть на себя в зеркало и подумать - вот так мне нравится больше.
Посмотрим, куда меня приведёт этот путь.
А пока здесь будут тренировки, еда, мои попытки стать лучшей версией себя, периодические «да ну его нахер» и, надеюсь, результат🐱
В одну реку дважды не войти.
Но, может быть, второй путь окажется даже интереснее первого🥺
Давайте серьезно.
Когда-то я весила 85 кг.
Потом похудела до 55.
Минус 30 кг и, если честно, тогда я была уверена, что больше никогда не поправлюсь, ну потому что я уже знаю, как худеть.
Неужели я когда-нибудь снова позволю себе набрать вес?
Позволила😅
Зимой я набрала до 67 кг.
И какое-то время меня это очень расстраивало, потому что одно дело - просто хотеть похудеть и совсем другое - смотреть на свои старые фотографии и понимать
блин, а ведь я уже была там.
Начинается вот это вечное
Как я вообще умудрилась?
Почему не остановилась раньше?
Вот бы сейчас снова 55…
А потом я подумала - ну поправилась и поправилась, я же уже худела и сейчас могу это сделать спокойно.
Только я хочу не похудеть, а изменить свои пищевые привычки и свою жизнь.
Мне хочется пройти этот путь немного по-другому. Без ненависти к себе и без состояния «срочно надо стать худой, потому что сейчас я какая-то не такая».
Я нормальная и сейчас.
Просто хочу снова посмотреть на себя в зеркало и подумать - вот так мне нравится больше.
Посмотрим, куда меня приведёт этот путь.
А пока здесь будут тренировки, еда, мои попытки стать лучшей версией себя, периодические «да ну его нахер» и, надеюсь, результат
В одну реку дважды не войти.
Но, может быть, второй путь окажется даже интереснее первого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Лучшие брюки в моей жизни!!!
И да, они домашние, но я их ношу везде и всегда
Купила в Zarina за 1.500₽ с бонусами (там за регистрацию дают 1000 бонусов🩷 )
В общем чистейший кайф
По длине - супер
Мой рост ~163 см
Размер брюк S
😯
Ps я купила уже 4 пары😂
И да, они домашние, но я их ношу везде и всегда
Купила в Zarina за 1.500₽ с бонусами (там за регистрацию дают 1000 бонусов
В общем чистейший кайф
По длине - супер
Мой рост ~163 см
Размер брюк S
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4
Погода в Питере - 🔚
Именно поэтому настроение уходит в минус и нужны дофаминовые покупки с AliExpress
Заказала чисто на осенний вайб вещи, обязательно покажу, когда приедут☔️
А пока можно чуть грустить, пить уже теплый кофе и скучать по хорошей погоде🌸
Именно поэтому настроение уходит в минус и нужны дофаминовые покупки с AliExpress
Заказала чисто на осенний вайб вещи, обязательно покажу, когда приедут
А пока можно чуть грустить, пить уже теплый кофе и скучать по хорошей погоде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Сейчас читаю «В доме веселья» Эдит Уортон 🌟
И иногда думаю: а кто я вообще такая и что случилось😳
Потому что раньше заставить меня читать было практически невозможно
Для меня это было где-то на одном уровне с пыткой - скучно, долго, зачем, если можно посмотреть фильм?
А теперь я проглатываю книгу за книгой
А касательно книги:
Короче, никогда не говорите «я не люблю читать»
Возможно, вы просто ещё не нашли свои книги😙
*даже взяла книгу в библиотеке, потому что стоит она много и ее почти нигде нет
И иногда думаю: а кто я вообще такая и что случилось
Потому что раньше заставить меня читать было практически невозможно
Для меня это было где-то на одном уровне с пыткой - скучно, долго, зачем, если можно посмотреть фильм?
А теперь я проглатываю книгу за книгой
-
1000 страниц?
-
Дайте две недели
📚
А касательно книги:
Она про красивую девушку из высшего общества, которая пытается удачно выйти замуж и не потерять себя среди денег, сплетен и светских игр
Короче, никогда не говорите «я не люблю читать»
Возможно, вы просто ещё не нашли свои книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
Если посмотреть на моё утро со стороны, может показаться, что я завтракаю таблетками 😂
Из БАДов сейчас у меня:
💚 магний ➡ для поддержки нервной системы и мышц
💚 омега-3 ➡ источник EPA и DHA
💚 витамин D3 ➡ для поддержания нормального уровня витамина D
💚 витамин C ➡ антиоксидант и поддержка иммунной системы
💚 пробиотик ➡ для поддержки микрофлоры кишечника
💚 хром ➡ участвует в обмене глюкозы
💚 келп ➡ источник йода
💚 коллаген ➡ для кожи и суставов
И важный момент:
это мой набор, а не список того, что срочно нужно заказать на маркетплейсе. Даже у БАДов есть противопоказания и взаимодействия с лекарствами, а некоторые вообще нет смысла принимать без показаний.
Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом и подбирайте добавки под себя🤍
Ну и главный вопрос😂
Показывать вам мою супер-таблетницу, в которой я умудрилась организовать всё это добро?
*Потому что она, кажется, заслуживает отдельного поста🚑
На самом деле за каждой из этих баночек есть своя причина, поэтому решила показать, что сейчас живёт на моей полке и зачем я всё это принимаю.
Из БАДов сейчас у меня:
📍
Витамины группы B пока поставила на паузу, сейчас делаю ботокс и решила на время исключить всё, что потенциально может повлиять на его эффект
Здесь я скорее перестраховываюсь
😅
И важный момент:
это мой набор, а не список того, что срочно нужно заказать на маркетплейсе. Даже у БАДов есть противопоказания и взаимодействия с лекарствами, а некоторые вообще нет смысла принимать без показаний.
Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом и подбирайте добавки под себя
Ну и главный вопрос
*Потому что она, кажется, заслуживает отдельного поста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤8
Девочки, АЛАРМ 🚨
Надо оно мне или не надо?🫠
Который год смотрю в сторону короткой моднявой шубки, но всё никак не могу решиться😭
Нашла ее за 4.000₽(это прям даром)
Могу скинуть ссылочку в комментах❤️
Да/нет в комменты⬇
Надо оно мне или не надо?
Который год смотрю в сторону короткой моднявой шубки, но всё никак не могу решиться
(Конечно же она искусственная, я похожа на миллиардершу?🥲 )
Нашла ее за 4.000₽(это прям даром)
Могу скинуть ссылочку в комментах
Да/нет в комменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🥰8🔥6