Если бы выгорание можно было визуализировать, оно было бы Альбертом 😶

У православных медиа есть два горящих периода: Рождество и Пасха 🥚

Редакция трудится не покладая рук, а я вижу, как масштабы работы с маркетплейсами заметно растут: за две недели с Ozon буквально смели сто экземпляров мартовского номера ⚪️

Ростов, Тюмень, Красноярск, Владивосток – во всех уголках страны наши дорогие читатели делают заказы. Меня это очень мотивирует и очень радует 💗

Ну а впереди вас ждет еще одна крутая новинка от команды журнала 😌

А пока мы делаем финальные штрихи, можно посмотреть на наш Баккурот (https://t.me/bakkurot_ru) или купить последние экземпляры стикеров на озон 🙏 (https://ozon.ru/t/aH436cb).

С уважением,
помощник в сером пиджаке 😊

Ох, трудное это время – Великий пост. Трудное, насыщенное и благое – потому что обнажаются страсти, которые не потопить в развлечениях и праздности. Выход один – работать над собой и идти вперёд.

Именно постом воочию вижу свои грехи, страсти и пагубные привычки. Оказывается, я очень упёртая, гневливая и не умею слышать других.

Книжная палата в Черниговском – настоящее утешение. Тут жизнь неторопливо идёт своим чередом, а ты можешь спокойно посмотреть книги и ознакомиться с ними, прочитав пару страниц ☀️

Сделала фото книг, которые планирую прочитать. Есть мысль создать отдельную рубрику, где будут цитаты из книг, которые откликнулись моему сердцу, и размышления о них. Интересно ли вам такое?

Например, недавно я закончила читать книгу "Радость прощения" матушки Елены Триандофиловой.

Неделя нынче Крестопоклонная – для меня она внутреннее очень остро проживается 💔

Ты измучился за две недели поста, ничего у тебя не получается и руки опускаются, а тут Крест выносят, Кресту поклоняются, и он потом всю неделю стоит посреди храма. Пение церковное слышишь, поклоны Кресту совершаешь – и уходит уныние – "все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе".

А потом наступит Воскресение Христово – и ад будет повержен, и будет сердце твое веселиться и ликовать о воскресшем Господе, о радости духовной и жизни с Ним вечной🥚🕊

P.S. Мой первый пост о личном переживании поста и восприятии веры, прошу прощения, если где-то выразилась неуместно или не совсем точно.

24 марта – международный день борьбы с депрессией.

💡💡💡💡💡💡💡
Депрессивные эпизоды происходят со мной еще с подросткового возраста 🙂 Поэтому я хочу обсудить популярные стереотипы, которые я слышала про эту болезнь.

🤩 «Ой, а у меня тоже депрессия!»

Оу, правда? Тебе тоже тяжело физически встать с кровати утром, а приходя домой с работы, ты сворачиваешься калачиком на кровати и смотришь несколько часов в одну точку? 😭

У тебя пропадает аппетит, снижается концентрация внимания, случается истерика из-за того, что ты не понимаешь, почему ты вдруг утратил способность радоваться?

❗Депрессия – это тяжелое и опасное состояние, а не способ привлечь внимание.

Если тебе грустно, но ты способен спать, работать, радоваться и общаться с людьми – поздравляю, ты не болен депрессией 💙

🤩 «Ты это придумала, ведь у тебя все хорошо!»

Увы, но депрессия частенько возникает в результате дисбаланса нейромедиаторов или гормональных изменений.

🤩Причиной могут быть сильный стресс, травма, горе. Но во многих случаях нарушения биохимии – один из главных факторов.

❗Со мной эпизоды депрессии случались на ровном месте – именно тогда, когда "все хорошо". И ты не понимаешь, почему вдруг все разговоры сводишь к теме смерти или думаешь о том, чтобы выбрать гроб и составить план по организации собственных похорон🐆 🌚

🤩 «Депрессия пройдет, если... попить водички / заняться спортом / вступить в отношения (ваш вариант)»

Не пройдет. Справиться с депрессией помогает комбо: психиатр + психотерапевт 🐱

Ты приходишь в норму благодаря грамотно подобранным лекарствам, которые помогают мозгу работать так, чтобы ты был в ресурсе 🙂

А общение с психотерапевтом (психологом) помогает ✨ изменить мыслительные паттерны и отношение к трудностям. Особенно, когда в период депрессии твой мозг бомбардирует тебя десятками негативных установок.

В такие моменты меня выручает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Ну и поддержка друзей, конечно, играет большую роль 🥰 А еще любимая работа мотивирует выбраться из этого состояния и искать лучик света, который потерялся из поля зрения.

🤩 «Тебе не надо пить таблетки и ходить к психологу, надо просто помолиться, и оно пройдет»

Обожаю, когда люди начинают лезть с советами и осмыслять мою болезнь с духовной точки зрения 🫠 Даже не знаю, как тактично и спокойно объяснить, что депрессия лечится лекарствами и психотерапией...

Разумеется, духовная жизнь – мощное подспорье, дающее тебе силы верить в лучшее и идти вперёд. Но ведь если человек раком болеет, вы ему не советуете избегать приема лекарств и ходить только в церковь? Вот и с депрессией – такая же ситуация ☺️

💡💡💡💡💡💡💡
А вы знаете людей с таким заболеванием? Как думаете, почему в обществе принято замалчивать подобные вещи? Какие еще стереотипы о депрессии вы встречали?