С Праздником, #триатлоннаясемья!!!

💥💥💥 Чемпион России-2026 на полной дистанции, #АмбассадорGravitySport ГЕОРГИЙ КАУРОВ подтвердил свой класс, благородно став 4-м (надо же друзей-соперников хоть иногда на тумбочку пускать 😀) на Кубке России (средняя дистанция) в Москве!!!

Ну и фирменный трисьют на столичном подиуме шикарно выгулял!!! 😍

#триатлоннаясемья

💥💥💥 #АмбассадорGravitySport ОЛЬГА ГОЛУБЕНКОВА: «DNF на «Медном всаднике» оставил шрам. Я вернулась за реваншем…
…
👊Иногда жизнь говорит тебе: «Ну что, попробуем ещё раз?»
Прошлый старт в Петербурге я завалила. Красиво? Нет. Больно🥵? Да. Обидно? Очень🤬.
Но самое ужасное, что мысль о DNF оказалась слишком энергозатратной🥹. Я поняла: проще собрать себя заново, чем бесконечно прокручивать в голове «а что, если бы…».

😉Зализала раны, заклеила гордость, дождалась, пока колени перестанут выглядеть как карта боевых действий, спрятала гематому на бедре под спортивной одеждой и решила: нужно переделывать.

☑️напечатала на 3D-принтере недостающие детали для велосипеда
☑️починила любимый трисьюит
☑️поменяла колёса на бескамерку — потому что один раз приключений с проколами мне уже хватило.
☑️и купила слот на 226 в Москве.
☝️Потому что некоторые ошибки надо не забывать. Их надо исправлять.

👬Семья на этот раз ехала со мной с удовольствием. У них был свой план: московский зоопарк🐨, ВДНХ🕍, прогулки… ну и, конечно, моя маленькая цель — привезти домой не только эмоции, но и личник 😏
🛣️6,5 часов по платной трассе — и мы в Москве.
🐧Первым делом — зоопарк. Обещание ребёнку свято.
На вопрос: «Что понравилось больше всего?»
Ответ без паузы:
— Медведи🐻🐼. Они разные. И их много.
Вот так просто. Дети иногда лучше взрослых умеют выбирать главное.

🙌За пару дней до старта мы успели одновременно побывать в прошлом и будущем: увидеть Белку и Стрелку в музее космонавтики, познакомиться с московскими пробками и ценами на парковки (эти вообще отдельный вид спорта 😂).
👍В общем, московская экскурсионная программа Best of the Best для тех, кто приезжает со своей группой поддержки.

🙌Теперь к главному.
🎆Московский старт — это всегда масштаб. Количество участников, организация, атмосфера — настоящий праздник триатлона.
В этот раз всё было одновременно знакомым и новым:
🏊‍♀️ вместо одного круга плавания — два;
🚴 велоэтап похожий, но с большим количеством разворотов;
🏃 бег в Лужниках, но уже по новому маршруту — целых 8 кругов.
🛣️Велоэтап стал лучше: чище трасса, новый блестящий асфальт, который красиво сиял под московским солнцем в +35🌞
Но расслабляться ни в коем случае нельзя: ливневки и люки всё ещё умеют внезапно напомнить: «Эй, ты тут вообще-то не на прогулке🤬».
По моим наблюдениям за всю трассу увидела всего один прокол и два падения.
☝️Так что бдительность — твой лучший аэродинамический костюм.

❌GPS, интернет, Bluetooth решили дружно взять выходной 🤦‍♀️, в принципе как и всегда…
Поэтому ехала строго по карте, ощущениям и внутреннему калькулятору мощности. Где-то на глаз, где-то на характере🤪

🍌Пункты питания примерно каждые 20 км.
Отдельный респект волонтёрам ❤️
Быстро выдавали воду, еду и оперативно убирали мусор с трассы, чтобы ничего лишнего не отправилось под колёса.

☀️Бег начался в самом пекле.
🧠Мозг где-то вышел из чата, тело работало на автопилоте.
Garmin в какой-то момент решил, что моя дистанция — это не 42 км, а 273 км с темпом от 7:30 до 0:30 😅
Поэтому бежала не по цифрам, а по ощущениям.

☝️Я знала, что иду второй.
Но цель была не «прийти первой любой ценой».
🎯Цель была другая: выйти из точки А и добраться в точку Б без приключений. Целой. Умнее. Быстрее, чем раньше.

🙌Из интересного: часть бегового маршрута была по асфальту, часть — по приятному резиновому покрытию.
А ещё на трассе был легендарный столик с рассолом🫙 и солёными огурчиками🥒 для тех, кого накрыли судороги.
Но я не рискнула и оставила эксперименты для кухни, а не для последних километров после 180 км велосипеда.

🙌И вот он — финиш.
👍Целая.
❌Ничего не свело.
🍌Вода и еда зашли.
⏰А главное — я сделала то, ради чего приехала- улучшила своё время на 38 минут.
Итог:🥈 2 место в абсолюте среди женщин
⏰ 9:56 финишное время

🙏Спасибо всем, кто был рядом: семье за поддержку и приключения вне трассы, команде, волонтёрам и каждому, кто написал доброе слово перед стартом ❤️
😉А себе я оставлю маленькое напоминание:
не бойся второго шанса. Иногда именно он становится самым красивым финишем.
👊До новых стартов!!!»

Плавание без гидриков, отключающиеся мощемер с пульсометром, бег «в контакте» и борьба - именно этим запомнился мне Кубок России на средней дистанции в рамках IronStar Москва.

🏊 Последний раз стартовал без гидрика году в 2015. Было здорово вспомнить как это, жаль, что плавание не пошло, ощущал себя просто топором и умудрился поймать 3 минуты 🤦

🚴‍♂️ Вело в целом пошло нормально, не скажу что легко, переодически ноги скручивала боль в бедрах, но потом отпускало. На втором круге добрал Романа Евграфова и поехали вместе. Оценить по мощности сложно, переодически отрубался мощемер и пульсометр (глушили хорошо). Но порадовало, что на въезде в Т2 увидел впереди Ивана Калашникова и понял, что борьба за подиум начинается💪

🏃Бег на удивление пошел бодро, особенно первый круг, потом правда меня «спустило на землю», но думал, что будет сильно хуже. Первые 3/4 круга бежали с Романом плечом к плечу, а так последний раз я бегал наверное в 2013🙈. И Иван был все время рядом, умирая и воскресая боролся до последнего. В общем бег прошел в борьбе✊ и хорошо, что успели до самого пекла.

По итогу 4 место. Конечно, чуть обидно, что мимо тумбы, но выходя на старт понимал, что еще не восстановился после Питера, да и неделя без плавания (все ближайшие бассейны в Питере закрылись) для меня критична. Но гонка прошла в борьбе и это радует. ✊

Поздравляю Николая Ярошенко с 🥇, Романа Евграфова с 🥈и Григория Садофьева с 🥉👏

И хочется отметить, что с каждым годом гонка становится все лучше и лучше, за что спасибо IronStar и Лиге Триатлона. Хороший асфальт, более грамотные пункты питания с обученными волонтерами (им отдельная благодарность) 👍

И конечно огромное спасибо моей семье, партнерам, командам и всем кто помогал, болел и поддерживал 🙏

💥💥💥 Лето - это время, когда ярко горят звезды наши молодых PRO: АНДРЕЙ КРАВЧЕНКО в составе сборной Санкт-Петербурга (!!!) на финале Всероссийской Спартакиады учащихся в Пензе 🔥 #триатлоннаясемья